穿鞋痛得受不了？可能是嵌甲惹的禍

需要特別注意自己雙腳的族群有：腳汗多、腳趾甲硬、糖尿病(Diabetes)患者。

前面兩者容易因感染或是鞋子擠壓，而產生嵌甲；糖尿病患者則是因為血液循環系統 ... 你要登出Hello醫師嗎？確認登出嗎？登出取消歡迎，!很高興你加入我們的社群，我們將一起追尋更健康、快樂的優質生活。

馬上看Hello醫師有什麼新消息？有什麼新鮮事？繼續探索健康小工具Login/Join你在意的部分為？資訊不正確內容難懂其他送出我的意見分享複製連結複製首頁皮膚健康指甲保養穿鞋痛得受不了？可能是嵌甲惹的禍文：于承宇,最後更新於15/12/2021醫學審稿：賴建翰醫師嵌甲(Ingrowntoenail)是常常發生在運動員或是服務業身上的腳部健康問題，運動場上激烈的跑動、腳步的變換；又或是長時間穿高跟鞋久站，都有可能讓鞋子壓迫到腳趾，導致腳趾甲往內生長，產生嵌甲，以下就告訴大家如何保護好腳趾甲，以及4種改善嵌甲的方式。

嵌甲的症狀與好發族群疼痛、紅腫，或是感染造成不明的分泌物，都代表著腳趾甲可能有嵌甲的狀況。

需要特別注意自己雙腳的族群有：腳汗多、腳趾甲硬、糖尿病(Diabetes)患者。

前面兩者容易因感染或是鞋子擠壓，而產生嵌甲；糖尿病患者則是因為血液循環系統不良，一旦腳趾受傷，復原的速度會比平常人緩慢，而增加嵌甲的發生機率。

另外，也有部分人受到基因的影響，較易發生嵌甲的毛病。

修剪腳趾甲的方法與其他併發症除了前面提到的職業影響外，在平常剪腳趾甲的時候，很多人習慣把指甲剪到最裡面，不僅如此，還會把趾甲兩側都往內修剪成圓弧狀，雖然這樣的確看起來很乾淨，完全看不到白白的趾甲殘留；但這可是造成嵌甲的主因之一，因為當指甲被往內修到極致時，趾甲與趾肉間的空隙就會加大，而當平常工作或外出時，因為鞋子擠壓的關係，趾甲會被趾肉包住，長時間在這種狀態下，腳指甲便會往趾肉內生長，最終導致嵌甲。

為了避免這種情況發生，在修剪腳趾甲時，不應往趾甲兩側內縫修剪，並且不要把白色的地方都剪光，修剪完的趾甲應該偏方型，如果您怕腳趾甲邊緣太銳利，容易勾破襪子，可以用銼刀稍微將邊邊小角磨得圓潤，但不要把整個邊緣都修成圓形。

另外，腳趾因受傷而造成感染，也可能造成嵌甲，像是踢到桌腳趾甲翻起來、或是被重物砸到腳趾，如果沒有好好照顧傷口，很有可能影響傷口的復原，甚至引發甲溝炎(Paronychia)或甲癬(Onychomycosis，俗稱灰指甲)等併發症。

另外，如果嵌甲的情形持續很久，或是不停惡化，也可能造成進一步的感染。

（推薦閱讀：指甲剪太短？當心「綠指甲」找上門！甲溝炎4招保養法、症狀治療完整看）4方法改善嵌甲症狀如果您發現自己有疑似嵌甲的狀況，但是趾甲還沒有陷入肉內太深、沒有強烈疼痛，而且也沒有感染跡象的話，以下提供4種方法可以讓您在家動手矯正腳趾甲，預防嵌甲的情況惡化；但若這些方法沒有緩和您的疼痛，請尋求醫師的專業治療。

撥開包裹住腳趾甲趾肉，讓趾甲邊邊顯露出來，之後拿兩顆小棉花球，塞入趾甲邊邊與趾肉間的縫隙，避免趾甲再度陷進肉裡。

每天用溫水泡腳3~4次，每次15~20分鐘，溫水可以幫助軟化趾甲、減輕疼痛。

但記得泡完腳後，要馬上把腳擦乾，雙腳保持乾燥才不會惹黴菌上身。

在嵌甲處塗上抗生素藥膏，減低感染發生的機率。

選擇尺寸合適的鞋子，鞋子過緊除了會造成嵌甲外，也有可能壓迫您的腳趾關節，導致拇指外翻。

（圖片授權：達志影像）Hello醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料IngrownToenails:WhyDoTheyHappen?https://www.healthline.com/health/ingrown-toenail Ingrowntoenails.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-toenails/symptoms-causes/syc-20355903 相關文章灰指甲醜又臭！5方法乾爽預防拒感染想擁有健康的指甲嗎！辨別指甲顏色形狀，運用6個簡單省錢方法保養拇趾外翻痛得要命怎麼辦？看這篇就夠文：于承宇,最後更新於15/12/2021醫學審稿：賴建翰醫師