改掉一個習慣究竟要多久＊ 阿波羅新聞網
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那麼想要戒掉一個壞習慣需要多久？ 結果表明，形成習慣和戒掉習慣的關係非常緊密。
正如心理學家Timothy Pychyl在Hopes and Fears中跟Alison ...
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改掉一個習慣究竟要多久
【阿波羅新聞網2019-11-10訊】
從每天的刷牙到早上11點的，我們都有著幾十種習慣協助我們度過日常生活和工作。
有一些習慣很好——每周都去健身房是值得鼓勵的——而其它的習慣則沒那麼好，比如一天一包煙，或者說經常吃垃圾食品。
因為我們會認定自己的習慣是否
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