头顶有1大健脑穴位每天按3分钟远离失智失眠

如今，失智症的问题越来越普遍，中年以后就可能慢慢出现迹象。

头顶、脚下各有一个健脑穴位，可以帮你预防、改善失智症，还能缓解失眠、脑雾等脑部退化 ... 正 | 简 × 搜寻 首页>副刊>生活>健康1+1>中医养生>养生保健>正文 头顶有1大健脑穴位每天按3分钟远离失智失眠 讲述／JonathanLiu（加拿大公立大学中医教授）孙凯丽整理 位于头顶的百会穴，就是中医防治失智症的关键穴位，也可以用于自我按摩。

（健康1+1／大纪元） 如今，失智症的问题越来越普遍，中年以后就可能慢慢出现迹象。

头顶、脚下各有一个健脑穴位，可以帮你预防、改善失智症，还能缓解失眠、脑雾等脑部退化问题。

健脑、防失智第一大穴：头顶百会穴 中医经常将穴位用于临床治疗，其治疗效果也已获得现代医学的承认，特别是神经系统疾病，比如中风、脑退化、失智症。

其中，位于头顶的百会穴，就是中医防治失智症的关键穴位，也可以用于自我按摩。

百会穴，顾名思义就是百脉交汇的地方；同时，它又在阳气最丰富的督脉上，与下丹田元气相连接。

所以，按摩百会穴可以改善脑功能，醒神开窍，提高记忆力，治疗失眠、头痛等。

百会穴位于两耳尖直上，头顶正中央，向后约1拇指横宽处。

（健康1+1／大纪元） ●百会穴在哪里 两耳尖直上，头顶正中央，向后约1拇指横宽处，摸到一个骨性缝隙，按它会感到酸胀。

●怎么按 按摩时，用手指肚轻轻地揉，不需要太大力，最好揉上100次，大概3分钟就完成了。

新冠疫情以来，患上焦虑、抑郁的病人大幅增加，治疗这类病人，我在临床上很多时候会用百会穴，效果都非常好。

●神奇案例 我也曾用百会治疗过昏迷病人。

在西医院，有一位女性患者做完手术之后，出现了并发症——严重的大面积脑梗塞，昏迷了整整一周。

最后，医生告诉她女儿说，放弃吧，估计醒不过来了。

后来这位女儿辗转联系到了我。

我针灸病人的百会穴，大概三次后，她就苏醒了。

中医的治疗有时候真的很神奇，甚至也超出我的预料。

健脑、防失智第二大穴：脚底涌泉穴 第二个推荐的穴位，是涌泉穴，它可以用来改善脑退化、失智症的现象，是一个又方便又好用的大穴。

按摩涌泉穴，能够加强肾气。

中医讲，肾气和脑功能息息相关，肾“主骨生髓”，大脑相当于“髓海”，通过按摩涌泉穴就能间接地补脑，效果很好。

涌泉穴位置：约第二、三趾缝纹头端和脚跟后端连线的前1/3点。

（健康1+1／大纪元） ●涌泉穴在哪里 涌泉穴在脚底部，卷足时足前部凹陷处，按下去感到酸胀的地方。

●怎么按 1.先用热水泡泡脚。

这样做不仅提高脚部的血液循环，而且热水泡过之后，脚部的皮肤比较软，按起来容易。

2.用掌指间关节，在穴位上点按。

这种按摩方式不会伤害手指，而且力道比较深。

感觉到酸胀时，效果更好。

当然，也可以用小棒槌等工具来按摩。

两只脚都要按，最少100次，花不了几分钟就完成了，但是临床功效特别明显，对于脑雾、失眠，特别是严重的焦虑失眠，效果都非常好。

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