如何面對親人過世的痛？不妨試試這方法：用最重要的小事

所以親愛的，別害怕，那個重要的人你不會忙到忘記的，而你們都可以找到懷念他們的，特別的小事，來讓你與他們產生連結，永恆地深刻與充滿意義，只要你 ... VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 支持我們 烏克蘭戰爭 8週年論壇 NFT實體展 Search» 柯文哲 台灣 蔡英文 韓國 九二共識 風評 馬英九 民進黨 房貸 歷史 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 如何面對親人過世的痛？不妨試試這方法（示意圖非本人/すしぱく@pakutaso） 親愛的，有時候在我們心中，有些人我們拼命地想要忘記，而有些人我們拼命地想要記住，害怕一個不小心，我們就忘了他們，或者不再思念他們。

寫在清明節，給所有懷念親人的你們。

有時候生活太過忙碌，你與他的記憶就開始淡了，有時候生活太多新的事情進來，你與他的重疊就越來越少。

我還記得母親離開時，我還不是使用智慧型手機，而那半年多的時間，習慣的鈴聲已經沒有再響起過，每次打開最愛聯絡人，就看見她的電話，都會愣在那好一會，立刻一股鼻酸湧上來，我知道我很想撥這通電話，希望那一端還會有人接起，聽見我的思念。

那時候我還住在同一個區域，母親曾經跟我一起用餐的地方、逛街的地方，都一再地提醒我，我還在想念她。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 而如今，換了手機，不再有她的號碼了，換了地方，很少再回去那個區域，新生活、新身分，很快就被新的事物填滿，有時候會突然發現，我好久沒有想起她了，就會一陣罪惡與自責。

  後來我去想，如果我是逝者，我會希望我的親友怎麼感念我呢? 當我們愛的人離開我們時，我們是被留在原本世界裡的人，因為他們去到新的世界，而我們卻需要在原本的世界繼續生活，那是種難過、難堪且難捨的複雜感受，你會希望一切可以按造原本的常軌運行，但全部都改變了。

如果我離開了我愛與愛我的人，我一定希望他們在原本的世界過得好，同時我知道我在他們心中有個特別的位置，那就很美好了。

我不希望他們一直流連在失去我的悲傷中，雖然會悲傷，但我希望他們可以帶著我對他們生命的影響，往前邁進，去創造與追求更好的生命。

那我曾經的存在，就值得了。

所以，我用一種媽媽在我生命曾經很重要存在過的方式懷念她，並且與她連結，那是一件很重要的小事，意義非凡的小事。

到傳統市場買菜。

那是我小時候最常跟媽媽一起做的事，看她想著今晚要吃什麼要買什麼，跟菜販熱絡地打招呼小聊近況，或者她問我今晚想吃什麼，讓我可以做主，而我總是可以嘴饞地說我想吃什麼。

然而她帶給我的並不只是買菜與煮飯，而是這段她清楚讓我知道她愛我的關係，清楚她很愛這個家，而這份愛，可以繼續被延續與傳承。

所以親愛的，別害怕，那個重要的人你不會忙到忘記的，而你們都可以找到懷念他們的，特別的小事，來讓你與他們產生連結，永恆地深刻與充滿意義，只要你願意去面對你失去他們的悲傷，以及回顧你們的故事，你將能找到那值得珍藏的小事，而你們之間的愛，會一直延續。

文／吳姵瑩ChloeWu諮商心理師 本文經授權轉載自愛心理（原標題：用最重要的小事，懷念最重要的人） 責任編輯／林安儒 愛心理 最近三則報導 為什麼面對主管就緊張、焦慮不安？心理師：會有這情況，和你的童年有很大的關係！ 玩交友軟體怕遇到渣男？專家教你識破5個「愛情騙子」慣用套路，別被輕易騙財騙色！ 跟另一半大小事都能吵翻天？心理師教你3招根除愛情心病，重新建立安全感一點也不難 看更多 相關報導 最親的祖母過世卻流不出淚，是不是很不孝？呂秋遠道出失去哥哥的場景，療癒讀者受傷的心 家有一老如有一寶，你知道「阿嬤」也能出租嗎？美國公司推超狂服務引領樂齡風潮 她天天為你做飯，你卻一點也不了解她！韓國最感人小說道出母親失蹤後，子女最懊悔心聲 準備好你的衛生紙，10部電影看見母愛的無私奉獻，每一部都會讓人想含淚擁抱媽咪 最深的傷始終來自最親的家庭，讓這5本書用愛療癒，每一個曾是孩子的你 關鍵字： 親情 心理 親人過世 如何面對親人死掉 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 為何元宵節要賞花燈、吃圓仔？多數台灣人答不出的歷史記憶，過節更該記進腦子裡！ 真正的美味藏在路邊攤！高雄在地人認證27家必吃美食，只吃丹丹漢堡太可惜啦 憑什麼要求老婆忍受婆婆！只需要初二陪岳父喝一杯的男人，該想想這N件事 《Gucci豪門謀殺案》真實故事：狠心買凶殺夫、拿小孩當爭權籌碼…揭GUCCI「黑寡婦」腥風血雨一生 食譜》大廚們不說的小秘密！簡單做法煮出Pro級玉米濃湯，總覺得少的那一味原來是… 道地台南人一致淚推的7家牛肉湯！傳奇滋味絕非浪得虛名，全台最值得一嚐的佳餚在這裡 為何數百年來，冬至一定要吃湯圓？揭課本沒教的真正由來，多數台灣人不知道的背後故事 把日本人放在法國辦公室工作，他們還會拼死拼活加班到很晚嗎？ 本週最多人贊助文章 本週 6 人贊助，累計贊助金額$ 585 石之瑜觀點：美中台終極戰略變數，是教改後的覺醒青年世代 石之瑜 2022-03-1406:50 從烏克蘭到台灣，美台各界一再強調，兩者戰略價值不能互比，他們忘記的是，台灣不僅是一塊戰略疆域，更是一代接一代的整群人。

而且，... 本週 6 人贊助，累計贊助金額$ 480 汪志雄觀點：是停止供電不是缺電，厲害了我的政府 汪志雄 2022-03-0906:40 台灣303全台大停電，締造了一項世界奇蹟，使得台灣成為一個不用打仗就會大規模停電的神奇國家。

最諷刺的是，這絕對不會是最後一次，... 本週 5 人贊助，累計贊助金額$ 510 汪志雄觀點：民主政治低俗化的悲哀 汪志雄 2022-03-0506:40 烏克蘭選出了一個喜劇演員當總統，使得人民生靈塗炭。

台灣也選出了一個喜歡上網紅節目的讀稿機總統，讓國家危機四伏。

當民主政治娛樂化與低俗化，... 本週 4 人贊助，累計贊助金額$ 180 風評：蘇貞昌電蔣萬安，原來不停電和反攻大陸一樣是天方夜譚 主筆室 2022-03-1207:20 行政院長蘇貞昌脾氣火爆，早經認證，政壇無人能出其右，民進黨盛傳的笑話是，蘇貞昌動輒摔杯子摔到幕僚只敢給他鋼杯用；即使如此，... 本週 3 人贊助，累計贊助金額$ 1,090 夏珍專欄：「鏡電視之亂」讓政商媒成了樹上的猴子 夏珍 2022-03-1806:20 近年，「媒體是社會亂源」這句話成為全民朗朗上口的洩憤詞，不亂不知道，一亂嚇一跳，連拿到執照兩個月，還沒正式開台的「鏡電視」都能亂成一鍋粥─... 觀看更多贊助文章排行榜 風生活 國內 財經 下班經濟學 產業觀點 金融 台灣史上頭一遭！三大壽險公司攜手日本丸紅株式會社，助攻再生能源產業 財經中心 2022-03-1816:23 響應台灣政府再生能源及綠色金融政策，日本丸紅株式會社100%持股的台灣子公司辰亞能源今（18）日宣布與中國人壽、... 風生活 國內 房地產 下班經濟學 不等解封了，台北54年老旅館整棟出售！追危老重建商機，打造首購小宅盼重生 台灣房屋 2022-03-1816:10 位在新生北路二段149巷內的「凱林旅店」，去年12月易主，新買家「富晟科技」以1億8990萬元，一口氣買下凱林旅店及鄰房共兩棟透天厝，... 風生活 職場 職場生存 連罹癌了都還在學日語、考領隊！過來人一真實故事告訴你，為何我們要努力追求財富自由 商周出版 2022-03-1815:29 看到有人炫富時，我們常說：「有錢就是任性！」可是，根據我做職涯諮詢的經驗，卻發現「缺錢的人最任性」。

某些有錢人是任性沒錯，... 風生活 旅遊 2022賞櫻景點推薦》不用飛日本！全台9個絕美賞櫻秘境大公開，超夢幻櫻花海宛如仙境 欣傳媒 2022-03-1815:16 賞櫻的季節終於來了！去膩了經典的賞櫻景點？或是今年不想再人擠人嗎？編輯推薦你7大「隱藏版」賞櫻秘境，快來選出你覺得最浪漫、最想去的「... 風生活 娛樂 世界 影視 韓國 2022韓劇推薦》不只《魷魚遊戲》考驗人性！4部驚悚必追影集，後勁比鬼片更強 女子學 2022-03-1814:57 當提到韓國連續劇，尤其是享有超高人氣的現象級韓劇，幾乎難脫離痛不欲生、至死不渝的愛戀情節，但在韓國娛樂圈在世界的舞台上已站穩地位的今日，... 風生活 時事話題 兵役改回1年打亂人生，他好奇「大學生會炸鍋嗎」？鄉民一句話點破關鍵 李紹瑜 2022-03-1814:29 最近國際情勢緊張，國防部長表示不排除將台灣兵役變回一年制。

一名網友好奇，如果真的變回一年，大學生會不會炸鍋？貼文一出引發熱議，... 風生活 國內 財經 房地產 下班經濟學 金融 經濟 理財 央行閃電升息1碼，但這樣就夠了嗎？瑞銀最新預測：今年還會升息2次 中央社 2022-03-1814:28 央行17日意外宣布升息1碼，瑞銀預期央行今年還會升息2次，分別在6月與9月的理監事會議，每次將調整半碼。

瑞銀評估台灣勞動力市場將保持穩健，... 風生活 兩性 情感 性別 友達以上、戀人未滿的曖昧期，如何確定對方是否真心？保持4個交友心態，對方反而更喜歡你 女子學 2022-03-1814:20 大家在確認雙方的戀愛關係、步入交往期以前必定會經歷一段彼此試探的曖昧階段。

有人會因為缺乏安全感而焦急想要儘快確立戀愛關係；... 風生活 商業 風編輯導讀 國際熱議》誤解了36年！華爾街日報：我們高估了核輻射對人體的危害！ 金牛幫幫忙 2022-03-1814:20 俄烏爆發衝突不久之後，普丁就下令讓俄羅斯的核子武器，進入高度戒備狀態，俄軍更在前不久，襲擊了烏克蘭的核電站，這都加重人們對核輻射的擔憂加劇... 風生活 時事話題 新增1例本土確診！染疫讓血液變黏稠「腦中風機率增」，重症醫警告：好發在這族群 李紹瑜 2022-03-1814:03 疫情指揮中心發言人莊人祥今（18）日宣布有本土確診1例，境外移入74例，總共75例確診。

台灣新冠情趨緩許多，也逐漸放寬防疫措施，... 風生活 國內 財經 下班經濟學 商業 華碩被點名、Uniqlo表錯態，地緣政治成台商必修課　兩岸政治敏感，專家提醒每年演練一次不為過 商業周刊 2022-03-1812:40 3月10日，烏克蘭副總理兼數位轉型部長費多羅夫（MykhailoFedorov）在推特（Twitter）... 風生活 時事話題 性侵長榮女大生後，又活活勒死她！冷血兇嫌「犯後未見悔意」4大罪狀一審判死 中央社 2022-03-1812:21 梁姓凶嫌涉殺害長榮大學外籍女大生案，橋頭地方法院今（18）日上午10時依性侵未遂、性侵殺人、強盜殺人、遺棄屍體等罪判處梁嫌死刑，... 風生活 學長姐說 職場 職場進化 面試談薪水，如何不浮報照樣談出好價錢？外商人資親揭3心機技巧，才不會吃虧 職來直往Miss莫莉 2022-03-1812:13 最近收到滿多人來詢問我一個問題：前公司薪水不好，想在面試應徵表或面試時上謊報前公司薪水，面試以公司簽訂保密協議（NDA）等理由，... 風生活 時事話題 清明連假恐塞爆！省道11大地雷路段一次公開，快載1款App秒查即時路況 中央社 2022-03-1812:01 4月2日至4月5日為清明連假，除傳統掃墓祭祖活動，因COVID-19（2019冠狀病毒疾病）疫情稍緩，出遊民眾恐將增加，... 風生活 財經 下班經濟學 理財 別看到高股利就買，小心沒賺反而賠！陳重銘用「主題式ETF」錢滾錢，2心法要記牢 Money錢 2022-03-1811:27 近年來，訴求不用花時間研究，又能有效分散風險的ETF懶人投資術，深獲市場青睞。

但隨著各類主題式ETF不斷推出，讓人又陷入選擇困難，... 風生活 時事話題 「你們的政府在說謊！」阿諾向俄國人深情喊話，提起父親不光彩過往…9分鐘影片網瘋傳 中央社 2022-03-1811:22 好萊塢明星、前加州州長阿諾史瓦辛格今（18）日向俄羅斯軍民深情喊話，回憶自己從小以俄國舉重選手為偶像，舉父親曾效忠納粹「... 風生活 健康 居家 不沾鍋用錯，致癌物質通通吃下肚！食藥署教你使用4大撇步，出現刮痕沒換超NG 柴涵真 2022-03-1811:09 為了追求健康，近年來人們自煮風氣逐漸盛行，號稱「懶人鍋具」的不沾鍋，也因為方便清洗、重量輕等魅力成為煮婦首選。

但是你知道如何挑選不沾鍋嗎？... 風生活 學長姐說 職場 求職必讀 時事話題 私大畢業應徵台積電秘書，履歷直接被忽略？內部人士爆料：符合2條件是基本 李紹瑜 2022-03-1810:58 台積電是許多年輕人夢想進入的公司，有名私校畢業的女網友表示，她想應徵台積電的秘書，投了履歷卻遲遲沒有下文，因此好奇詢問台積電「... 風生活 國內 房地產 下班經濟學 升息拉高房貸，但能壓低房價嗎？李同榮揭殘酷現實：自住客承擔痛苦，投資客不痛不癢 李同榮 2022-03-1810:40 美國聯邦準備理事會（Fed）決議升息一碼，央行為了不放任通膨升溫，以及兼顧全球金融市場相互連動關係，理監事會決議升息1碼，終結連7凍，... 風生活 財經 科技 下班經濟學 產業觀點 證券投資 複製長榮走勢？「減資模範生」國巨又要瘦身20%，股價跳空殺低半根跌停板 林彥呈 2022-03-1810:38 被動元件大廠國巨（2327）決議再次「瘦身」，辦理現金減資20%，今（18）日股價以422.5元跳空開低，跌幅超過5%，... 更多文章 追蹤優質文章，給個讚！ 不再顯示 您已經閒置超過20分鐘了，看看最新的新聞吧？ 熱門新聞 不想去掃老公家的墓，有錯嗎？知名律師一席話，打醒天下所有苦命的媳婦 出嫁的女兒還可以回娘家掃墓嗎？民俗專家破解傳統迷思，做到這3件事就不會對祖先不敬 做不到孝順，不是你的錯！心理師：回家陪父母過節「演戲」很累，不甘心別回去了 4日、5日、6日…到底是幾號？為什麼每一年的清明節日期會不一樣？ 今日精選 專家看南韓外交新局》「政治素人」尹錫悅親美、反中、對北韓強硬，將帶來什麼後果？ 法國總統大選下月登場！挑戰20年來首位連任成功紀錄民調領先的馬克宏主張年金改革、承諾減稅、打造「歐洲元宇宙」 阿諾史瓦辛格與他的俄羅斯英雄：這段只有9分鐘的影片，已是對抗俄軍的心戰喊話典範 普京首提停火條件！烏克蘭應保持中立、不准加入北約，「其他我要跟哲連斯基當面談」 風傳媒 風生活 使用風傳媒APP 享有最佳的閱讀體驗 打開 買房 歷史 投資 中國 九二共識 台灣 民進黨 柯文哲 蘇貞昌 馬英九 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 支持我們 追蹤我們 關於 新聞頻道 新新聞 新聞 評論 財經 生活 下班經濟學 1%Style 華爾街日報訂閱 VIP訂閱 關於我們 集團簡介 意見回饋 支持我們 我要投稿 作者專區 人才招募 隱私權政策 會員服務條款 社群平台 廣告服務 品牌聯名合作 廣告刊登 合作提案 合作夥伴 更多粉絲團 風傳媒 風生活 風運動 下班經濟學 風傳媒看世界 風傳媒觀點 新新聞周刊 學長姐說 更多社群 風傳媒 風生活 風運動 新新聞 風傳媒 下班經濟學 風傳媒 下班經濟學 風傳媒 新新聞 下班經濟學 社群平台 地址：114台北市內湖區瑞光路513巷37號4樓 電子郵件地址：[email protected] Copyright©2021StormMediaGroupAllRightsReserved.◎未經授權．不得轉載 Loading... 系統錯誤 第二行 確定