丟掉「一定要做好」的得失心，人生更快樂！

《花を咲かせる100のルール》（暫譯：讓花開的100個法則）作者植西聰身兼文字工作者與心理諮商師。

他自日本學習大學畢業後，以心理學、東方思想與新思考為 ... 目前位置 首頁 心靈 丟掉「一定要做好」的得失心，人生更快樂！ 早安健康 About 撰文者孫于琛 2014-01-27 《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。

我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。

世界上最好的治療，都是不花錢的。

睡覺、大笑、動一動、曬太陽。

健康，無價！ 《早安健康》的英文EverydayHealth，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。

photos放大顯示 面對人生重大選擇時，你總是猶豫不決，害怕失敗嗎？遇到挫折與失誤，只能一絕不振？人生的許多變數，都是讓你成長的養分，讓日本心理諮商師帶你一起正面思考，從錯誤中學習。

《花を咲かせる100のルール》（暫譯：讓花開的100個法則）作者植西聰身兼文字工作者與心理諮商師。

他自日本學習大學畢業後，以心理學、東方思想與新思考為基礎，致力於研究人生理論。

他總是提醒讀者一些看似簡單卻重要的道理，讓迷惘的人發現生活並不是如此黯淡。

停止考慮，先嘗試看看 對事情猶豫不決時，先停止思考，不踏出第一步永遠不會開始，所以不管任何事都要鼓勵自己試試看。

把最壞的情況想好後就努力嘗試，就算真的失敗了也不至於受到嚴重打擊。

  丟掉「一定要做到好」的得失心 有些人開始嘗試新事物時，總是給自己極大的壓力，「一定要做到好」、「絕不能失敗」這些話雖然能夠表現強烈的企圖心，但無形中讓自己背負動輒得咎的枷鎖，反而喪失平常心，更容易失敗。

而容易緊張者，就算別人再怎麼說都還是會緊張，這時候不妨告訴自己，「緊張也無濟於事。

不要害怕失敗，才有機會成功。

」 接受錯誤的選擇 我們每天做無數的選擇，每項選擇都不容許我們反悔。

當發現自己做錯選擇時，沒有必要陷入自責的漩渦，因為再怎麼自責都無法重新選擇。

一直想著「都是因為我的錯所以失敗了」，不但喪失重新開始的動力，運氣也會跟著變差，陷入惡性循環。

勇於接受自己的錯誤，當成養分再出發，一定會谷底回升。

原諒過去的自己 每個人都有過去，甚至對過去耿耿於懷。

無論過去曾經做錯什麼樣的事，都要想辦法原諒過去的自己。

沒有人是完美的，一旦發現自己犯錯後，應該勇於反省認錯，並把握當下重新開始。

人生很長，什麼時候回頭都來得及。

最重要的是應該每天反省自己的一日，無論是寫日記還是回想，都可以幫助明天的自己更好。

參考別人的人生 看著別人幸福的生活，雖然不用過度羨慕，但也可以去思考對方為什麼如此快樂。

例如是否笑口常開不計較、總是熱心助人。

幸福的理由很簡單，像是知足不貪心、積極向上有目標等等。

看別人幸福的同時，可以學習他們的做人處世，也許你能跟他一樣幸福，或是找到讓自己幸福的理由。

專欄簡介_早安健康 《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。

我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。

世界上最好的治療，都是不花錢的。

睡覺、大笑、動一動、曬太陽。

健康，無價！《早安健康》的英文EverydayHealth，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。

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