多吃蔥可以壯陽補陰避免吃蔥的4大誤區 - 人民网健康

大蔥中的各種維生素能保証人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。

因此，對男性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成 ... 首頁 黨政 黨網·時政 人事 反腐 理論 黨史 黨建 要聞 經濟·科技 社會·法治 文旅·體育 健康·生活 國際 軍事 港澳 台灣 教育 房產 科普 觀點 人民網評 三評 人民財評 人民來論 人民訪談 互動 領導留言板 強國論壇 維權 可視化 視頻 圖片 圖解 地方 京 津 冀 晉 蒙 遼 吉 黑 滬 蘇 浙 皖 閩 贛 魯 豫 鄂 湘 粵 桂 瓊 渝 川 黔 滇 藏 陝 甘 青 寧 新 鵬 雄安 舉報專區多語言 | 合作網站 毛主席紀念堂 周恩來紀念網 鄧小平紀念網 人大新聞網 工會新聞網 中國僑聯 學習強國 中共中央黨史和文獻研究院 中組部12380舉報網 全國哲學社科工作辦 中國統一戰線新聞網 旗幟網 國家保密局 科普中國 知識產權 中國國家人文地理 登錄 退出 人民網+ 中國共產黨新聞網 領導留言板 強國論壇 人民視頻 人民智雲 人民日報報系 人民日報 人民日報海外版 中國汽車報 中國能源報 健康時報 証券時報 國際金融報網 諷刺與幽默 中國城市報 新聞戰線 人民論壇 環球人物 中國經濟周刊 民生周刊 國家人文歷史 人民周刊 旗下網站 國家重點實驗室 環球網 海外網 人民圖片 人民視覺 人民網研究院 人民網>>食品 多吃蔥可以壯陽補陰 避免吃蔥的4大誤區 2016年01月16日09:11|來源：家庭醫生在線 小字號 原標題：多吃蔥可以壯陽補陰避免吃蔥的4大誤區 蔥是我們日常餐桌上很常見的調味蔬菜，不過這種蔬菜也有很多食用誤區哦。

例如，我們很多人都喜歡吃的小蔥拌豆腐也許就是錯誤的吃法。

今天，小編為大家總結一下吃蔥的4大誤區都有哪些，千萬別錯過了。

蔥的營養價值 蔥對身體有保健作用。

蔥含有具刺激性氣味的揮發油和辣素，能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產生特殊香氣，可以刺激消化液的分泌，增進食欲。

揮發性辣素通過汗腺、呼吸道、泌尿系統排出時能輕微刺激相關腺體的分泌，而起到發汗、祛痰、利尿作用。

因此，蔥是許多食療偏方治療感冒的常用原料。

不過遺憾的是，很多人認為大蔥的這些功效只是蔥白所具備的，蔥葉似乎顯得沒那麼重要，蔥葉甚至成為菜市場和廚房裡的生活垃圾。

其實蔥葉的營養和蔥白比起來，一點都不差。

我們時常說，同一株蔬菜中不同部位營養成分也有差別，這一點在大蔥身上就能體現出來。

蔥葉除了含有蔥白中所含有的營養成分外，許多營養素都要優於蔥白。

例如蔥葉中的維生素C、胡蘿卜素、葉綠色、鎂的含量，都要明顯高於蔥白部分。

蔥的功效 1、壯陽補陰 大蔥中的各種維生素能保証人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。

因此，對男性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑，以達到壯陽補陰的功效。

2、解毒調味 大蔥味辛，性微溫，具有發表通陽、解毒調味的作用。

主要用於風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。

大蔥含有揮發油，油中的主要成分為蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。

另外，還含有脂肪、糖類，胡蘿卜素等，維生素B、C，煙酸，鈣，鎂，鐵等成分。

3、預防癌症 香蔥所含的果膠，可明顯地減少結腸癌的發生，有抗癌作用。

蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長﹔蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內的亞硝酸鹽含量，對預防胃癌及多種癌症有一定作用。

4、發汗抑菌 大蔥具有刺激身體汗腺，達到發汗散熱之作用﹔蔥油可以刺激上呼吸道，使黏痰易於咳出。

蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細菌、病毒的作用，尤其對痢疾杆菌和皮膚真菌抑制作用更強。

5、舒張血管 大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進血液循環的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，並預防老年痴呆。

大蔥的揮發油和辣素，能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產生特殊香氣，如果與蘑菇同食還可以起到促進血液循環的作用。

6、降膽固醇 大蔥可降低壞膽固醇的堆積，經常吃蔥的人，即便脂多體胖，其膽固醇並不增高，而且體質強壯。

蔥葉部分比蔥白部分含有更多的維生素A、C及鈣。

7、緩解疲勞 生蔥像洋蔥一樣，含烯丙基硫醚，這種物質會刺激胃液的分泌，且有助於食欲的增進。

與含維生素B1含量較多的食物一起攝取時，會促進食物的澱粉及糖質變為熱量，可以緩解疲勞。

吃蔥的4大誤區 小蔥拌豆腐。

蔥含的草酸與豆腐容易形成草酸鈣，阻礙人體對鈣的攝取，不僅是豆腐，蔥也不應與其它含鈣量較高的食物同食。

蔥燉狗肉、公雞肉。

如果蔥和狗肉、公雞肉一起食用的會很容易導致上火現象，所以那些愛上火的人應該少吃或者不吃，患有鼻炎的人食用蔥燉狗肉很有可能會加重病情。

吃蔥不宜喝蜂蜜。

蜂蜜中的各種酶類與蔥中的某些成分會發生反應，產生對人體有害的物質，容易導致人腹瀉，胃腸道不適。

服六味地黃丸期間不適宜吃蔥。

蔥、蒜都具有通陽活血、驅虫解毒的功效，對於感冒、風寒、頭痛、陰寒腹痛等症狀都有很好的治療作用。

但這種作用在中醫學的理論中與六味地黃丸中的地黃是正好抵消的，因此這兩者的結合是一個重大的錯誤，服用六味地黃丸期間是不適宜吃蔥的。

(責編：韓雅菘、權娟) 分享讓更多人看到 相關新聞 泌尿結石患者的常見誤區腎病不能吃豆制品？都是誤會這四個飲食誤區，一定要提醒媽媽“蔥蔥”綠影桌上忙冬季善用蔥白養生走出誤區，正確認識含VC化妝品寒假到護眼忙誤區知多少？吃紅辣椒好還是青辣椒好？“姐妹蔬菜”，誰的營養價值更高血脂高就吃素？關於心血管疾病這三大誤區要當心畢宏生答疑：戴眼鏡會讓眼睛變形？戴上就摘不下來了？ 客戶端下載 人民日報 人民網+ 手機人民網 領導留言板 人民視頻 人民智雲 人民智作 熱門排行 1人民網評：讓民生保障的底線兜得更牢2共創共享亞太繁榮美好未來 習近平這些話…3陳雍任寧夏回族自治區黨委委員、常委、副…4朱婷、趙帥擔任東京奧運會開幕式中國體育…5習近平參觀“友好往來 命運與共——黨和…6在慶祝中國共產黨成立100周年大會上的…7在慶祝中國共產黨成立100周年大會上的…8人民網評：堅決打贏反恐怖斗爭這場硬仗9河北省紀委原副書記馬玉蟬接受紀律審查和…10習近平出席亞太經合組織領導人非正式會議… 人民日報社概況 | 關於人民網 | 報社招聘 | 招聘英才 | 廣告服務 | 合作加盟 | 供稿服務 | 數據服務 | 網站聲明 | 網站律師 | 信息保護 | 聯系我們 服務郵箱：[email protected]    違法和不良信息舉報電話：010-65363263    舉報郵箱：[email protected] 互聯網新聞信息服務許可証10120170001  |  增值電信業務經營許可証B1-20060139 廣播電視節目制作經營許可証（廣媒）字第172號  |  互聯網藥品信息服務資格証書（京）-非經營性-2016-0098 信息網絡傳播視聽節目許可証0104065 | 網絡文化經營許可証京網文[2020]5494-1075號 | 網絡出版服務許可証（京）字121號 | 京ICP証000006號 | 京公網安備11000002000008號 人民網版權所有，未經書面授權禁止使用 Copyright©1997-2021bywww.people.com.cn.allrightsreserved 評論 分享 關注 微信微博快手 第一時間為您推送權威資訊 報道全球傳播中國 關注人民網，傳播正能量 返回頂部