一直很焦慮，怎麼辦？心理師：焦慮是禮物不是敵人，4個練習 ...
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一直很焦慮，怎麼辦？心理師：焦慮是禮物不是敵人，4個練習自我療癒
當世界太快心靈跟不上，停下來陪它一會兒。
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文／雪瑞兒・保羅圖片來源／Shutterstock編按：根據WHO，全球有2億6千萬人被診斷出患有焦慮症！痠痛、頭痛、呼吸困難、失眠等，也許是焦慮的表面症狀，試圖打壓或忽視焦慮都不是好方法。
心理師雪瑞兒‧保羅提醒，焦慮是來自潛意識的訊息，是心靈的一種溝通方式，要邁向療癒之路，她建議帶上4把鑰匙慢慢向內心靠近
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