掌聲背後的不安－冒牌者症候群 - 康健雜誌

完美不能犯錯是「冒牌者」身上常見的特徵。

他們為自己設定了幾乎不可能達到的超高標準並用此要求自己，一旦有一點失誤，就會不斷地嚴厲指責自己 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了 天下網路書店 康健好書 雜誌 訂閱康健雜誌 訂閱每日報 首頁 看文章 專欄 心靈關係 【會員限定】 掌聲背後的不安－冒牌者症候群 收藏 圖片來源/shutterstock 瀏覽數44,306 2019/11/22· 作者/張蓓雯、趙慈慧 ·出處/Webonly 放大字體 「我每句話都說得小心翼翼，擔心一不小心就讓同事發現：我只是一個虛有其表的笨蛋，」很難想像，這句話是從眼前這位年輕的產品經理口中說出。

在慶祝好友升遷的聚會，原本預期會聽到她興高采烈地談論如何在新職位大顯身手，卻意外地發現她對於自己工作表現的不安與懷疑。

在大眾眼中，她就是所謂的「人生勝利組」，一路從一流學校畢業，順利進入知名外商公司，職場上的表現也獲得上司肯定，短時間內被提拔到現在的位置。

外表看似風光，好友卻覺得這些成就只是因為運氣好，她沒有大家說得如此優秀，她在公司過得提心吊膽，擔心同事發現她只是一個沒能力的「冒牌者」。

（推薦閱讀：被稱讚後習慣這樣回　可能是缺乏自信）什麼是冒牌者症候群?冒牌者症候群（ImposterSyndrome）最初是由心理學家克蘭斯（PaulineR. Clance）和因莫斯（Suzanne A. Imes）在1978年提出，他們發現在成功女性身上容易有一種心理現象：即使她們在職場或學術界的成就已備受肯定，卻難以發自內心地將功勞歸因於自己，她們缺乏自信，並堅信自己被過分抬舉。

本篇為會員限定內容， 登入看全文 加入會員 看更多 文章關鍵字 人生勝利組 冒牌者症候群 成功 缺乏自信 職場 自我否定 旭立文教基金會 旭立文教基金會30多年來帶動個人心理成長風潮，透過個人．伴侶．夫妻．親子與家庭諮商、心理成長團體、助人專業培訓課程、家庭暴力防治服務、員工協助方案服務等，讓許多人因此可以修復滋養生命，突破關係困境，進而創造豐富滿意的人生。

躺平也會中槍嗎？走出職場的無助感！ 交友軟體中尋找真愛　如何擺脫快速分手的魔咒？ 當婚姻散場時，如何面對關係「全劇終」？ 更多文章 分享 收藏 訂閱 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 早產兒基金會30周年紀念｜小腳ㄚ，也值得擁有大機會！ 熱門文章 1. 疫苗混打效果、副作用比較》混打BNT、莫德納誰較好？5件事先評估 4. 吃下好多劣質油？每天半顆芭樂排毒保養法 2. 吃安眠藥，切忌做這2件事！醫警告：睡眠與死亡僅一線之隔 5. 避免子宮、卵巢生病　這3種食物要少吃 3. 來勢洶洶！Omicron具免疫逃脫性質追加第三劑疫苗是唯一武器 6. 肝癌難纏通常發現已是晚期 推薦文章 活動看板 推薦閱讀 ESGForHealth！第3屆CHR頒獎　群創光電等16企業奪獎 最新專題 親愛的自己你，還好嗎？2021傾聽自己點亮心光｜康健雜誌x雅詩蘭黛集團 2021CHR健康企業公民得獎名單 中醫順時調養｜24節氣養生口袋日曆 【2021國病大調查】不吸菸的肺癌，怎麼來的？ 測測看你的心血管罹患風險值｜避免急性心臟病發　保健懶人包 2021CHR健康企業公民得獎名單