完美不能犯錯是「冒牌者」身上常見的特徵。

他們為自己設定了幾乎不可能達到的超高標準並用此要求自己，一旦有一點失誤，就會不斷地嚴厲指責自己 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章專欄心靈關係【會員限定】掌聲背後的不安－冒牌者症候群收藏圖片來源/shutterstock 瀏覽數44,306 2019/11/22· 作者/張蓓雯、趙慈慧 ·出處/Webonly 放大字體「我每句話都說得小心翼翼，擔心一不小心就讓同事發現：我只是一個虛有其表的笨蛋，」很難想像，這句話是從眼前這位年輕的產品經理口中說出。

在慶祝好友升遷的聚會，原本預期會聽到她興高采烈地談論如何在新職位大顯身手，卻意外地發現她對於自己工作表現的不安與懷疑。

在大眾眼中，她就是所謂的「人生勝利組」，一路從一流學校畢業，順利進入知名外商公司，職場上的表現也獲得上司肯定，短時間內被提拔到現在的位置。

外表看似風光，好友卻覺得這些成就只是因為運氣好，她沒有大家說得如此優秀，她在公司過得提心吊膽，擔心同事發現她只是一個沒能力的「冒牌者」。

（推薦閱讀：被稱讚後習慣這樣回　可能是缺乏自信）什麼是冒牌者症候群?冒牌者症候群（ImposterSyndrome）最初是由心理學家克蘭斯（PaulineR. Clance）和因莫斯（Suzanne A. Imes）在1978年提出，他們發現在成功女性身上容易有一種心理現象：即使她們在職場或學術界的成就已備受肯定，卻難以發自內心地將功勞歸因於自己，她們缺乏自信，並堅信自己被過分抬舉。

本篇為會員限定內容，登入看全文加入會員看更多文章關鍵字人生勝利組冒牌者症候群成功缺乏自信職場自我否定旭立文教基金會旭立文教基金會30多年來帶動個人心理成長風潮，透過個人．伴侶．夫妻．親子與家庭諮商、心理成長團體、助人專業培訓課程、家庭暴力防治服務、員工協助方案服務等，讓許多人因此可以修復滋養生命，突破關係困境，進而創造豐富滿意的人生。

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