Q10 - 維生素礦物質查詢百科 - Vitaminfo

輔酶Q10如何服用？劑量要多少？

1) 台灣衛生署建議，健康正常人的保健劑量為每日不超過30毫克。 2) 食用建議：建議18歲以上，早餐或午餐飯後30分鐘內食用最佳，多食無益。

五、分享4大法則挑選優質的輔酶Q10 ... 依據台灣衛生署法規建議：成人建議每日輔酶Q10的攝取劑量不宜超過30 毫克，輔酶Q10基本上是非常安全的保健食品，但什麼都是適量最好喔 ...

民眾可以從以下食物中攝取到微量的Q10，一般來說，每日攝取量為30～200毫克，但如果要滿足這樣的基本量要吃完數十條魚及大量的肉，對一般人來說可能更會 ...

衛生署法規建議：成人建議每日Q10的攝取劑量不宜超過30毫克。 建議18歲以上食用，早餐或午餐飯後30分鐘內食用最佳，多食無益。 Q10食用禁忌.