《週末心理話》心情不好不是抗壓力低，是壓抑到忘記「清醒 ...
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你曾經有這樣的經驗嗎？今天看到一部電影，明明並不討厭，卻為了中間的一個小細節，跟一起看電影的朋友吵了起來，你急著想要證明自己的看法是對的，開始貶低這部電影，最後兩人不歡而散。
你不是脾氣不好，可能是對自己的情緒缺乏了自我覺察（self-awareness）。
自我意識與習慣自我覺察其實就是指觀察自我意識的能力強不強，人類會傾向於習慣一件事後，減低思考的能量讓消耗的體力、腦力都比較輕鬆，這一方面是好處，但也造成另一方面的壞處，也就是會「太過於習慣自己的一切」，包含情緒，所以會忽略很多小細節。
想像一下，一個人每
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