心情不好的時候 - 心園心理治療所
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心情不好的時候,該怎麼辦?
2019/05/22
所以,心情不好的時候,我們費心的倒不是扭轉心情,而是別讓心情惡化,繼續壞下去,變成對自己沒有好處的壞心情。
只要心情不要再糟下去,心情便會反彈,開始「止跌回升」.....
「心情不好怎麼辦呢?」這句話聽起來應該很熟悉。
一旦真的心情不好,怎麼做心情才會轉好呢?或者心情不會再糟下去呢? 其實心情不好並非全然是一件壞事,就像見到迎面而來的卡車,卻不會害怕的
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