UC2、葡萄糖胺PK對決？非變性二型膠原蛋白懶人包大彙整~功能

UC-II是非變性二型膠原蛋白(Undenatured Collagen Type II)的英文縮寫，是由雞胸軟骨萃取而來的新型專利保健素材，在多篇不同年齡、不同健康需求的研究中 ... 幸福熟齡 / 營養新觀點 / 營養新觀點 / UC2、葡萄糖胺PK對決？非變性二型膠原蛋白懶人包大彙整~功能、效果、挑選，重點資訊一次掌握 UC2、葡萄糖胺PK對決？非變性二型膠原蛋白懶人包大彙整~功能、效果、挑選，重點資訊一次掌握 撰文|健康力　共同審稿/專科醫師簡志訓、營養師沈舉茀 日期|2019年12月04日 分類|營養新觀點 圖檔來源|健康力 A A A 為保持靈活行動力，葡萄糖胺一路從藥品紅到食品，而近來迅速竄紅的UC-II，不但號稱效果高於葡萄糖胺，所需功效劑量更遠低於葡萄糖胺，引來眾家廠商投入，但…這一切真如廣告所說的這麼美好嗎？所謂的UC-II是哪來的？有什麼功能？效果如何？挑選時又該注意什麼呢？全新整理的非變性二型膠原蛋白(UC-II)重點資訊懶人包來囉！ 什麼是UC-II？   UC-II是非變性二型膠原蛋白(UndenaturedCollagenTypeII)的英文縮寫，是由雞胸軟骨萃取而來的新型專利保健素材，在多篇不同年齡、不同健康需求的研究中都顯示出，在特定劑量下，UC-II具有抒緩衝擊力、提升舒適度、強化鞏固保護的效果，因此受到許多專業人士的推薦。

    UC-II跟一般的膠原蛋白有什麼不一樣？   專科醫師簡志訓指出，一般市售的膠原蛋白屬於「變性膠原蛋白」，因這類膠原蛋白大多會先經過高溫水解，以利吸收，在處理過程中已將膠原蛋白特有結構破壞殆盡，無法保有膠原蛋白原本的生理功能，僅能作為體內膠原蛋白的原料來源，所以稱之「變性膠原蛋白」。

而非變性膠原蛋白的功能不光是補充膠原蛋白，而是利用它的活性功能調整生理機能，以促進行動力，而真正的UC-II是以專利低溫萃取技術，完整保留第二型膠原蛋白的三股螺旋立體結構，因此可保有活性及調節生理機能的功能。

  UC-II的功能？誰適合吃UC-II？有副作用嗎?   研究顯示：UC-II可增進運動的舒適度，對於健康者有正面幫助，長期使用(90天以上)亦未出現明顯相關不良反應。

因為UC-II萃取自雞胸軟骨，建議素食者以及對雞蛋或禽肉過敏者使用前務必謹慎評估。

另外，有以下問題或生活需求的人，則適合吃UCII：   上下樓梯唉聲嘆氣者 行動卡卡害怕遠行者 活動量大熱愛運動者 希望常保柔軟靈活的年長者 生活、工作常須搬提重物者     UC-II、葡萄糖胺、軟骨素、MSM到底哪個最有效？   「一顆UC-II可抵六顆葡萄醣胺」、「UC-II大勝葡萄糖胺3.3倍」…這些是廠商的銷售話術還是真有其事？2009年一篇發表在MedicalSciences中關於UC-II的研究顯示：補充40mgUC-II的改善成效與補充葡萄糖胺(1500mg)及軟骨素(1200mg)相較，功用甚至略勝一籌，在綜合評比、單項指數或每日劑量等比較基準下，有了上述的功效對比，簡而言之，UC-II與葡萄糖胺、軟骨素以及他保養品在維持行動力、強化靈活度、提升舒適度上均有一定功效，但UC-II所需補充的劑量可相對較低即可達到效果。

    簡志訓醫師強調，換個方向思考，維持健康從來就不能只考慮單一面向，如果把身體看成一間房子，UC-II就像是消防員，葡萄糖胺及軟骨素則是兼任義消的建築工人，房子失火時當然會以消防員為滅火主力，但房子失火前的維修、失火後的重建就是建築工人的專長了，至於MSM(甲基硫醯基甲烷)、橄欖萃取物、貓爪藤、薑黃等常見保養成分，就像是幫忙打火的熱心民眾，平日各司其職，但身體有狀況時也能加速救災進度。

  「有時單靠一種保養品可以達到一些功效，因此有人只吃單方保養品，但如果作用不同機轉的產品併用可有加乘效果，有些廠商就會提供複方產品面面兼顧。

」所以建議平日保養時，可將UC-II及葡萄糖胺同時搭配使用，或是直接挑選包含UC-II、葡萄糖胺及相關成分的複方產品，讓關鍵保養更有效率。

    挑選優質UC-II產品重點大彙整   重點一：購買前需認明專利字樣與原廠商標   在UC-II的當紅風潮下，要慎選商譽好的廠商，有些廠商為節省成本會以傳統變性膠原蛋白魚目混珠。

所以在購買產品前務必認明「UC-II®專利膠原蛋白複合物」、「雞胸軟骨粉」、「UC-II®膠原蛋白複合物(含非變性二型膠原蛋白)」等字樣及InterHealthN.I.的原廠商標圖示，才是貨真價實的UC-II®喔！   重點二：劑量充足才有保健功效   保養品一樣要達到成效必須有一定的劑量，但基於成本考量，部分商品會以降低產品中UC-II含量做為因應之道，下手前不妨先確認產品中UC-II®的含量，至少每日補充40mg才能達到保養功效。

  重點三：複方組合照顧健康需求   「雙拳難敵四手」單一成分雖可照顧健康需求，但是單一成份有時會達飽合效果，如果在不衝突的情形下增加一些成份，既相輔相成又能維持更好功效，建議可選擇以UC-II為主，搭配其他關鍵專利素材如葡萄糖胺、橄欖萃取物等，才能全方位維持健康，擁有自由來去的快意人生。

        (本文獲「健康力」授權轉載，原文刊載於此)   下一則＋ 行動靈活 簡志訓 葡萄糖胺 UCII Hot影音 親手幫媽媽納棺、拍遺照慶生台灣首位獲得日本認證送行者：「不害怕死亡，只怕沒有好好活過！」 台灣成為國家第一步：「不讓歷史被遺忘」熱血加拿大阿伯花半輩子守護台灣古蹟 放棄搶救親人是「不孝」？83歲醫生推動安寧醫療：放手才是祝福 35歲腦腫瘤兩度被宣判死刑，導演放棄「撈金」走進偏鄉打造行動電影院：是孩子笑容拯救了我 誰說女人只能顧小孩？40歲媽媽當上快艇衝浪金牌國手代表臺灣赴美參賽奪牌披國旗領獎 練習好好說再見　這間咖啡館把死亡變溫馨 一場父女爭執後，齊柏林選擇偷哭...失去庇護的兒女們說：別守著我們，在天上做想做的事吧！ 熱門文章 母骨盆碎裂「每10分鐘喊痛」，獨子親照護卻不耐暴走…他悔憾：孝順一生，卻沒做到最後一刻 台南維冠、花蓮統帥...別等地震來幫你驗屋！建商真心話：這3種類型的房子最危險 不想「養老防兒」這樣做，她年領百萬股利爽退休！財經作家江季芸：拒當下流老人，借錢一次是底線 帶3歲孫環島，阿嬤拋夫「說走就走」！她帶孫又顧老母，用旅行留喘息空間：「愛自己，一點也不自私！」 沒有動力去賺錢時，就去最好的餐廳吃頓飯！2個例子啟示：有時候窮，是因為你太省了 地震來襲！臥床、洗澡、上廁所的時候該怎麼逃？ 熱門文章 母骨盆碎裂「每10分鐘喊痛」，獨子親照護卻不耐暴走…他悔憾：孝順一生，卻沒做到最後一刻 台南維冠、花蓮統帥...別等地震來幫你驗屋！建商真心話：這3種類型的房子最危險 不想「養老防兒」這樣做，她年領百萬股利爽退休！財經作家江季芸：拒當下流老人，借錢一次是底線 帶3歲孫環島，阿嬤拋夫「說走就走」！她帶孫又顧老母，用旅行留喘息空間：「愛自己，一點也不自私！」 沒有動力去賺錢時，就去最好的餐廳吃頓飯！2個例子啟示：有時候窮，是因為你太省了 地震來襲！臥床、洗澡、上廁所的時候該怎麼逃？ Hot影音 親手幫媽媽納棺、拍遺照慶生台灣首位獲得日本認證送行者：「不害怕死亡，只怕沒有好好活過！」 台灣成為國家第一步：「不讓歷史被遺忘」熱血加拿大阿伯花半輩子守護台灣古蹟 放棄搶救親人是「不孝」？83歲醫生推動安寧醫療：放手才是祝福 35歲腦腫瘤兩度被宣判死刑，導演放棄「撈金」走進偏鄉打造行動電影院：是孩子笑容拯救了我 誰說女人只能顧小孩？40歲媽媽當上快艇衝浪金牌國手代表臺灣赴美參賽奪牌披國旗領獎 練習好好說再見　這間咖啡館把死亡變溫馨 一場父女爭執後，齊柏林選擇偷哭...失去庇護的兒女們說：別守著我們，在天上做想做的事吧！ 最新快訊 從藝人斜槓料理人、暢銷作家，蔣偉文的幸福生活經營學「全靠它」 今周刊新書／善用人生五張表，預約未來F.I.R.E.的自己 今周刊新書／承認自己的弱點吧！名醫公開療癒人心的「零批判」思考法 今周刊新書／家，不只是近在身畔的日常，也可能是遙遠朝聖與嚮往 張育美／吾齡主張成功老化-Successfulaging 今周刊新書／手機寫出來的壯闊鉅作！小野對家國土地最深情的告白 扶弱公益捐贈助防疫杏昌生技捐贈唾液快篩試劑 ×