UC2比葡萄糖胺厲害2倍? 運動權威醫師:還需4大配方才加倍 ...
文章推薦指數: 80 %
運動健身風潮夯,從年輕人到銀髮族都想越活越健康,傳統多數人都靠補充葡萄糖胺或軟骨素,來守護「靈活力」;但你知道,這已經是過時觀念了.
最新文章
more
邊境「0+7」預計10月13日上路指揮中心公布防疫指引
邊境解封1階段!9月29日起「3+4」1人1室、取消唾篩改發4劑快篩
本土增4萬2122例、境外+258周志浩:較上周降6.8%往好的方向走
OL辦公室敲電腦肩頸痠痛竟是頸椎小面關節作祟
大家都在看
more
咖啡喝太多恐覺得不幸福!研究:一天勿「超過O杯」,還會釀8大副作用
別小看飯後散步!控制血糖3大原則研究揭如何走路降血糖
超毒「超加工食品」,吃多恐致失智!營養師教飲食替代這樣吃
月經期間沒戴套也不會懷孕?醫揭答案超意外...原來都錯了
疾病百科
more
痔瘡
大腸直腸癌(大腸癌)
新冠肺炎
過敏
胃潰瘍
糖尿病
高血壓
骨質疏鬆症(骨鬆)
B型肝炎(B肝)
我要投稿
內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:
作者登入
E-mail
udn/
元氣網/
焦點/
元氣新聞
UC2比葡萄糖胺厲害2倍?運動權威醫師:還需4大配方才加倍靈活關鍵
2021-05-1100:00:00
撰文
/許書恆
運動健身風潮夯,從年輕人到銀髮族都想越活越健康,傳統多數人都靠補充葡萄糖胺或軟骨素,來守護「靈活力」;但你知道,這已經是過時觀念了嗎?
運動權威醫生、也是重訓教練林安民醫師提醒,國際研究已發現比葡萄糖胺、軟骨素更有效的4種專利營養成分,透過足量、正確的攝取,已成為現代人加倍靈活的關鍵!
葡萄糖胺、軟骨素已不再是守護靈活力的優選。
圖片來源/Shutterstock
維持靈活力30歲就要開始保養
林安民是家庭醫學科醫師,因為發胖和靈活力下降開始健身,成為擁有5張運動訓練證照的醫師,積極透過「運動健檢」、「運動處方」助人練肌力抗老化。
林安民表示,人的靈活力會隨年齡而逐漸流失,尤其喜歡登山健走的登山族,熱愛運動的重度運動族群、需要長時間勞動的工作者,更可能因為運動過度導致身體部位不適,活動力提早「卡卡」。
如果希望年長時依然可以行動自如,最好從30歲開始,就透過適當補充正確營養素,搭配適度運動,保健靈活力。
保健靈活力需要有適度的運動搭配補充正確營養素。
圖片來源/Shutterstock
國際研究:四種關鍵成分遠勝葡萄糖胺+軟骨素
過去廣告中常宣稱「靈活力」=葡萄糖胺、軟骨素。
其實,這已經是過時的舊觀念。
權威醫師臨床測試、國際知名期刊都已透過研究證實,有4種與「靈活力」更相關的成分,效果遠勝於葡萄糖胺和軟骨素:
1.UC-ll®非變性二型膠原蛋白:40毫克的UC-ll®就能擁有加倍靈活的關鍵效果,效果更是「葡萄糖胺+軟骨素」的2倍以上。
經哈佛大學醫學院權威醫師臨床測試,相關研究結果在國際知名期刊發表。
2.玻尿酸:玻尿酸是身體的「潤滑劑」,但25歲後就會開始減少、60歲後更只剩下25%,潤滑變差,行動自然卡卡。
3.薑黃素:薑黃素的青春保健力,是維生素E的1.60倍,是黃酮類的2.33倍,更是維生素C的2.75倍。
4.MSM(甲基硫醯基甲烷):一種有機硫化物,是維持人體運作重要且必須的成分,在歐美各國被普遍使用於維持靈活之營養補給。
營養素攝取關鍵:吃足量、吃夠好、吃對來源
但是,只要具備這四種營養素,就能確保靈活力嗎?營養師張瑋玲澄清,「吃足量、吃夠好、吃對來源」才是營養素攝取關鍵。
張瑋玲說明,坊間不少營養素名稱相同,消費者常常不知道各種品牌間差異在哪裡?事實上,不同的原料來源和萃取技術,都會導致價格落差,以及營養素吸收的巨大差異。
例如靈活力關鍵的「膠原蛋白」,其實又區分成主要萃取自動物外皮的「第一型膠原蛋白」,和主要來自動物軟骨的「第二型膠原蛋白」;坊間常見的多為第一型膠原蛋白,常用於養顏美容,但只有第二型膠原蛋白才能夠增加靈活力。
被公認為抗氧化聖品的薑黃素,其實不容易被人體有效吸收利用;目前美國已有專利的微活化薑黃素技術,可以比一般市售的薑黃素提高十倍的吸收效果,更可達到12小時小時長效釋放。
在玻尿酸的選擇上,則以歐洲藥廠在製程安全等各方面,最具領導地位。
她強調,選購營養素時,務必確認有效成分是否「足量」,選對正確優質的營養素、選擇可信賴的原料製造廠,才不會以為撿了便宜,卻反而越吃越心酸。
選購營養素時,務必確認有效成分是否「足量」。
圖片來源/Shutterstock
大研生醫關鍵四配方「一顆」補足
雖然知道四大營養素綜合效果,遠勝於「葡萄糖胺+軟骨素」,但面對難懂的營養素專有名詞,仍讓民眾在購買時怯步,不知道如何辨別。
還好,市面上已出現綜合四種足量營養素的保健補充品,一次輕鬆補足有效關鍵營養素。
林安民指出,例如大研生醫的「動易動非變性二型膠原蛋白」一次就囊括了美國專利的「UC-ll®非變性二型膠原蛋白」高品質原料、歐洲Mobilee®雞冠萃取物(含玻尿酸)、美國專利微活化薑黃素及MSM,四大國際專利配方相輔相成。
此外,四大營養素以最佳配方比例組成,一顆就擁有足量40毫克的UC-ll®和80毫克Mobilee®雞冠萃取物(含玻尿酸),關鍵好配方足量、有感,行動力的守護更全方位。
林安民建議,30歲後的民眾,記得一天一顆「持續補充」,才能持續維持靈活、守護行動力!
>>了解更多:https://reurl.cc/pmGEXr
課程推薦
【免費線上課程預告】下班後的質感生活-品油體驗X美味料理
影音長度19分鐘
原價NT$
特價免費
影片課程
【免費線上課程】失禁一定要穿紙尿褲嗎?專家教你讓長輩自信又「敢動」的照護技巧
影音長度24分鐘
熱門影音
乳癌運動訓練入門4堂課-伴你術後身心靈不卡關(線上影音課)
影音長度209分鐘
原價NT$
特價免費
影片課程
贊助廣告
商品推薦
延伸文章資訊
- 1軟骨素、UC2比較!葡萄糖胺為什麼落伍了?行動保健品該如何 ...
葡萄糖胺(Glucosamine) 為什麼落伍?他真的已經被證實沒效了嗎? 軟骨素(Chondroitin). UC2 非變性第二型膠原蛋白(Undenatured Collagen Type ...
- 2UC2比葡萄糖胺厲害2倍? 運動權威醫師:還需4大配方才加倍 ...
運動健身風潮夯,從年輕人到銀髮族都想越活越健康,傳統多數人都靠補充葡萄糖胺或軟骨素,來守護「靈活力」;但你知道,這已經是過時觀念了.
- 3UC2、葡萄糖胺PK對決?非變性二型膠原蛋白懶人包大彙整~功能
UC-II是非變性二型膠原蛋白(Undenatured Collagen Type II)的英文縮寫,是由雞胸軟骨萃取而來的新型專利保健素材,在多篇不同年齡、不同健康需求的研究中 ...
- 4uc2 - momo購物網
... ELAC: GENHAO 菁禾: Momax: SAMPO 聲寶: SENNHEISER 森海塞爾: TCSTAR: Wacoal 華歌爾: 維生素A: 維生素B: 維生素C: 維生素D...
- 5UC-II ® 葡萄糖胺二型膠原蛋白複方膠囊 - 大醫生技
UC2品牌推薦大醫生技uc-ll二型膠原蛋白,美國低溫專利萃取技術保留活性,非變性完整保留膠原三股螺旋結構,特添日本KOYOSAMINE高純度葡萄糖胺、高品質日本鮭魚菁華, ...