生活小知識！「10分鐘回籠覺」和「20分鐘午睡」提升工作 ...

＞ ＞ 生活小知識！「10分鐘回籠覺」和「20分鐘午睡」提升工作效率！ 生活小知識！「10分鐘回籠覺」和「20分鐘午睡」提升工作效率！ 2015-06-26 如果早上的「回籠覺」不是壞習慣，反而是好習慣的話，大家應該會舉雙手贊成吧。

我們訪問了提倡「回籠覺」和「午睡」等「愛眠」運動的睡眠導師，雨晴診所的副院長坪田聰醫師。

「前提當