控制體重最佳飲食指南減重用低GI、低GL食譜@ 技術經驗 ...
文章推薦指數: 80 %
coke750101的技術經驗-本日誌是記錄所有coke看過的文章,分享給大家日誌相簿影音好友名片 | BlagAD 、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、 關鍵字 coke750101's新文章 留言 平均分數:0顆星投票人數:0人我要評分: coke750101's新回應沒有新回應! 人數即時統計 VisitorCountry Yahoo!站長工具 GoogleAnalytics 201008300028控制體重最佳飲食指南減重
延伸文章資訊
- 1想執行「低GI飲食法」控制血糖?先來認識「食物昇糖指數 ...
GL值的計算方式為,將所攝取的食物中之碳水化合物的含量乘以該食物之GI值得之。GL值依所計算之數值可分成低GL(≤10)、中GL(11-19) ...
- 2低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院
以食用100 公克葡萄糖後2 小時內的血糖增加值為基準(GI 值=100),吃某食. 物血糖增加值與基準比較得到的數值即為此食物的升糖指數。若食物在消化. 後會迅速分解 ...
- 3肚子凸原來是吃太多高GL食物!想瘦凸肚要這樣吃|早安健康
低GI飲食☀GL值☀吃太多高GI食物會導致肚子凸出,也與糖尿病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病有關,選擇低GL的食物,避免血糖飆升、脂肪 ...
- 4控制體重最佳飲食指南減重用低GI、低GL食譜@ 技術經驗 ...
... 光吃低GI食物是不夠的,還要再搭配低GL的食物,並控制熱量,才能達到減重的 ... 一般GI值超過70就是高升醣指數食物,56~69是中升醣指數,55以下則是低升 ...
- 5低GI飲食OUT!低GL飲食才是最適合亞洲人的減肥飲食- 每日頭條
GL值=GI值x食物的含糖量/100,用來測定攝取食物糖類含量對血糖水平的影響。 (GL<10為低負荷飲食,表示對血糖的影響很小,10≦GL≦19 ...