小睡15分鐘vs. 半小時，哪個效果最好？ | 書傳媒| 遠見雜誌

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我了解關閉小睡15分鐘vs.半小時，哪個效果最好？小睡15分鐘vs.半小時，哪個效果最好？文/   2018-09-28瀏覽數24,600+圖片來源：pexels充足睡眠好處多多，不但可以減少疲勞和疾病，更可以幫助高效率學習。

史丹佛教育研究院最受歡迎的學習課就提到，睡眠除了可以幫助我們提高記憶與洞察力，連運動表現也會有正面影響。