21天效应（21 day effect） - 简书

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在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或新理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。

也就是说，一个人的动作或想法， ... 21天效应（21dayeffect）在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或新理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。

也就是说，一个人的动作或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。

　　根据我国成功学专家易发久研究，习惯的形成大致分为三个阶段：　　第一阶段：1-7天左右。

此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒

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