《週末心理話》心情不好不是抗壓力低，是壓抑到忘記「清醒 ...
文章推薦指數： 80 %
你曾經有這樣的經驗嗎？今天看到一部電影，明明並不討厭，卻為了中間的一個小細節，跟一起看電影的朋友吵了起來，你急著想要證明自己的看法是對的，開始貶低這部電影，最後兩人不歡而散。
你不是脾氣不好，可能是對自己的情緒缺乏了自我覺察（self-awareness）。
自我意識與習慣自我覺察其實就是指觀察自我意識的能力強不強，人類會傾向於習慣一件事後，減低思考的能量讓消耗的體力、腦力都比較輕鬆，這一方面是好處，但也造成另一方面的壞處，也就是會「太過於習慣自己的一切」，包含情緒，所以會忽略很多小細節。
想像一下，一個人每
延伸文章資訊
- 1心情不好？做15件事擺脫壞情緒| 媽媽育兒百科
導讀：你是不是常常沒來由突然地情緒低落心情不好？每個人處理情緒的方式各有不同。擺脫壞心情，並沒有什麼靈丹妙藥，我們費心的倒不是扭轉心情，而是別讓 ...
- 2《週末心理話》心情不好不是抗壓力低，是壓抑到忘記「清醒 ...
也就是心情莫名其妙的低落、暴躁，甚至會找理由跟別人吵架， ...
- 3測試一下心情如何
沒有或極少有時候時常常常、總是. 每週（1 天以下） （1-2 天） （3-4 天）. （5-7 天）. 0 分. 1 分. 2 分. 3 分. 1、我常常覺得想哭. □. □. □. □. 2...
- 4白天疲倦、晚上失眠，沒來由情緒低落？4食物舒緩憂鬱心情- 今 ...
憂鬱症的常見症狀. 1. 常常心情不好，對原有喜歡的事物不再有興趣. 2. 食慾改變，導致體重跟著改變. 3. 睡不好，或是睡太多，感到疲憊、不想動.
- 5突然心情變很抑鬱？沒來由又開心起來？不用擔心，來了解情緒 ...
之前我跟她一直也挺好的，沒有什麼問題，也沒有吵過架，有什麼覺得對方不好的地方也會說出來。但是唯一不好的一點就是她情緒低潮期會很長 ...
