缺乏安全感可能是焦慮依戀者10個方法讓你遠離不安全感

心理學中稱為「焦慮依戀者」的人，在一段感情中常常產生焦慮感，會不斷懷疑對方的愛，並認為結束關係只是遲早的事情。

焦慮型依附者希望對方透過各種 ... Skiptocontent 主頁>最新女生熱話>戀愛熱話>【戀愛熱話】缺乏安全感可能是焦慮依戀者10個方法讓你遠離不安全感 我的女生日記2020-05-27 戀愛熱話,最新女生熱話 心理學中稱為「焦慮依戀者」的人，在一段感情中常常產生焦慮感，會不斷懷疑對方的愛，並認為結束關係只是遲早的事情。

焦慮型依附者希望對方透過各種實質的行動來證明對自己的愛，拼命靠近另一半尋求安全感，如：一定要每天通電話、發現對方沒報備行蹤就會生氣、總是要求承諾、特殊節日沒送裡表現就覺得對方不愛自己了，但事實上如果逼得太緊，只會讓另一半更想逃之夭夭，來看看以下這10種方法，別讓不安感破壞了自己的愛情！ 10個方法讓你遠離不安全感01:不要假設別人在想什麼 別再把自己當成讀心術大師了！不好好溝通，而是自己胡亂瞎猜對方的意思，是破壞感情的一大兇手。

如果對方說了讓你誤解的話，就好好地問對方想傳達的意思；如果對方沉默，也別往負面方向想，或許他只是單純暫離了位置。

但也記得不要每一句話都問對方：「你在想什麼？」適當地保留個人空間非常重要。

10個方法讓你遠離不安全感02:避免無止盡的確認對方心意 「你愛我嗎？」、「你和我在一起開心嗎？」、「你是不是想跟我分手？」……不斷確認對方的心意，反而更有可能得到你不希望的答案，並將對方越推越遠。

煩不勝煩的確認容易增加彼此的心理壓力，也有可能讓對方感到無力，進而放棄這段感情。

10個方法讓你遠離不安全感03: 全心投入這份感情珍惜相處的每分每秒 別再害怕在愛情中受傷害，大膽放手去愛吧！最好的結果是收穫一段美妙的愛情，最差的結果也能讓你從中學習，變成一個更好的自己。

10個方法讓你遠離不安全感04:不要複雜化簡單的事情 「是不是因為我做不好？」停止在腦袋裡質問自己並被自己說服了，這些讓你焦慮的猜測，只會讓自己陷入更負面的狀態。

別想太多，也別把事情複雜化了，有時候只需要相信一個簡單的事實：你有一個愛你、你也愛的愛人。

10個方法讓你遠離不安全感05:控制自己別常說不和可是 當我們感受不到安全感，常常就會說出否定詞，例如「你說你很愛我，可是我沒有感覺到。

」心理學家建議嘗試不說否定詞，而真心的考慮對方的狀態，用更正面的方式溝通。

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