定期飲改善臉色湯水，孕媽媽靚晒 - 荷花親子

紅棗：甘溫，補中益氣、養血安神，《本草備要》提及能「調營衞，緩陰血，生 ... 孕婦健康2022-02-25 ... 幼兒湯水｜冬日暖笠笠3款驅寒醒胃湯水｜家常必備四寶湯料. 定期飲改善臉色湯水，孕媽媽靚晒 懷孕飲食 原文刊於：第188期《孕媽媽》整理：區芷君攝影：胡世榮資料提供：錢穎儀/註冊中醫師 情人節時，孕媽媽盛裝打扮，準備與丈夫來場難忘的約會；然而，因為各種原因，孕媽媽的臉色變得不太好，除了叫人擔心外，拍出來的照片亦失色了不少。

為了保持最佳狀態赴約，孕媽媽不如在情人節到來之前，定期喝下今次介紹的湯水，成就今年最美滿的回憶吧！ 黨參紅棗雞湯 材料 　 黨參..........15克 紅棗..........15克 生薑............2片 雞.............1/2隻 煲法 1.黨參及紅棗剪開成小塊，加水先浸半小時。

2.雞去皮，切成雞件塊備用。

3.將雞件、生薑及浸好的黨參及紅棗，加入2公升水煲滾，轉文火煮45分鐘。

4.加少許鹽調味即成。

功效：中醫理論認為「脾胃為氣血生化之源」，氣血不足多由脾胃虛弱引起。

黃為脾土之色，臉色萎黃是脾虛失運，化源不足，或久病血虛失養的徵象。

此湯能改善臉色萎黃的情況。

  龍眼肉杞子豬膶湯 材料 龍眼肉.......15克 枸杞子.......15克 生薑............3片 豬膶........200克 煲法 1.豬膶洗淨，切成細塊。

2.在煲裏加入龍眼肉、枸杞子、生薑及1.5公升水。

3.以上材料煲滾後，轉細火煲20至30分鐘即成。

功效：當人的營血不榮於顏面，臉部就會因缺乏血色而發白，多見於虛寒證與血虛證的人。

此湯可以改善患者臉色蒼白的情況。

  淮山黑豆素湯 材料 　 淮山..............15克 黑豆..............15克 煲法 1.淮山和黑豆加水先浸半小時。

2.將浸好的淮山和黑豆，加入2公升水煲滾，轉文火煮30至45分鐘。

3.可加少許鹽調味，即成。

功效：臉色黧黑為腎虛或瘀血內阻的表現，可以由於久病勞損，或房室不節，腎氣虛弱，漸至腎陽不足，不能溫養血脈，氣血凝滯所致。

此湯可改善臉色黧黑的情況。

中醫話你知 1.龍眼肉：即桂圓肉，味甘性溫，歸心、脾經，補益心脾，養血安神；《藥性解》記載主龍眼肉「補血氣，養肌肉，益虛羸，美顏色」，能補虛，改善面色；臨床常用於治療血虛引起的心神不安、失眠、心悸等症狀。

2.黨參：味甘性平，歸脾、肺經，能補中益氣，生津養血；臨床上常用於補益脾肺之氣，治療脾虛泄瀉、肺氣虛咳嗽等疾病。

3.紅棗：甘溫，補中益氣、養血安神，《本草備要》提及能「調營衞，緩陰血，生津液，悅顏色」，亦能補虛，改善臉色。

4.枸杞子：補肝腎、益精血、明目，此藥《神農本草經》甚至形容能令人「輕身不老」，意思是其補益腎的功效，能延緩衰老。

5.淮山：性味甘平，歸脾、肺、腎經，益氣養陰，補脾肺腎；淮山是《神農本草經》列為上品的中藥，適宜長期久服來強健身體；臨床上藥用能治療脾虛引起之食少及便溏，腎虛不固引起之遺精、尿頻、帶 下過多等疾病。

6.黑豆：《本草綱目》記載為「温補，久服，好顏色，變白不老」，能補腎，增強體力。

中醫湯水 改善臉色 美顏湯水 養生湯水 相關文章 整爛食物防幼童鯁喉 幼童健康 2022-05-24 改名有法│簡易記憶名格劃數之「7」數尾 好物推介 2022-05-20 音樂潛能Tasting班｜鋼琴「櫈仔」學拍子 幼童培育 2022-05-04 母親節精緻料理 營養食譜 2022-05-04 母親節禮物排行榜請看！ 親子活動 2022-05-04 最後衝刺20款必搶精品 好物推介 2022-04-20 荷花網上BB展9款必搶筍貨 好物推介 2022-04-19 荷花網上BB展｜新手爸媽必買12款好物 好物推介 2022-04-14 荷花網上BB展｜孕婦走佬袋有乜要準備 好物推介 2022-04-13 瞓極都咁攰？！4款湯水幫你袪濕 好物推介 2022-04-07 天然無毒害3大清洗廚具大法 好物推介 2022-04-01 香港浸信會聯會利安幼兒園｜培育幼兒主動學習 校園直擊 2022-04-01 幼兒心理逐歲揭穿｜臨床心理學家黃曉紅 寶寶培育 2022-04-01 甩髮有得救嗎？ 懷孕教養 2022-03-29 毛巾也可變遊戲？ 親子活動 2022-03-22 康文署今日起關閉泳灘 親子活動 2022-03-17 聖雅各福群會寶翠園幼稚園幼兒中心｜玩以致學學習無界 校園直擊 2022-03-04 疫情嚴重｜近二千兒童染疫｜2歲或以下須入ICU 幼童健康 2022-03-03 【疫情告急｜購買居家防疫包送檢測棒】 好物推介 2022-03-02 家居運動：協調大挑戰｜鍛煉協調及平衡 校園直擊 2022-03-01 解決久坐改善背痛運動｜產前產後腰酸背痛齊做運動抗疲勞 孕婦健康 2022-02-25 政府宣布全港中小學幼稚園提前放暑假 幼童培育 2022-02-22 全港學校將停課至2022年3月6日｜取消小六最後一次呈分試 校園直擊 2022-02-14 聖三一中心幼稚園藝術融入生活愉快學習中全面發展 校園直擊 2022-02-09 HappySchool佛教中華康山學校｜馬中駿校長 校園直擊 2022-02-09 陪月心得｜開奶餵奶逐步拆解｜資深陪月員蓉姨 寶寶健康 2022-02-08 2022虎年流年運程｜如何增加學習運｜健康運不佳化解方法 好物推介 2022-01-31 2022荷花玩具節｜「遊戲X學習」｜幼稚園K1面試玩具 好物推介 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