抑鬱症患者也會笑嗎？ - GetIt01

抑鬱症患者是一種心理疾病，而不是身體性疾病，他們也是會笑的，不過和正常人不同的是他們大多時候不是發自內心的笑，而是刻意迎合別人，不想讓自己變得不合群而發出的一種 ... 標籤：心理抑鬱症 抑鬱症患者也會笑嗎？ 08-06 我高中畢業留言冊里，好幾個同學留言說：你總是很快樂，每天都笑呵呵；真羨慕你，每天都很開心。

然而那時候我早已抑鬱多年。

那時候我每天笑，但實際上很累，身體很疲憊很疲憊，因為失眠，心裡也很累，因為失眠以及失眠導致的腦子不好用等癥狀，讓我沒法應付學習和日常生活。

可我依然每天笑，我現在還記得有一天早晨，我頂著沉沉的腦袋，站在四樓走廊里，「浪笑」著給室友扔傘的傻樣。

我甚至邊走路邊想一些有趣的事，想著想著，就顧不得走在路上了，自己一個人忍不住笑，有一次惹來一個阿姨問我，到底什麼事這麼好笑？ 可是我其實很累很累啊，失眠折磨的我死去活來，失眠久了頭就特別疼，以至於我媽以為我得了癌症，害她擔心了三年。

最主要是腦子不好用啊，沒法學習，甚至沒法好好玩，反應特別遲鈍。

寫到這裡，我真的覺得那時候的我好強大????，全靠扛哪，這種日子，我還能笑的出來！題主你完全不用覺得得了抑鬱症，笑一笑就自責了，害怕開心，害怕自己不是抑鬱症？你是在怕失去抑鬱症這個帽子的「保護」嗎？因為我們不開心時，可以說「哦，我得了抑鬱症，很抱歉！」事情做砸了，也可以說「哦，我得了抑鬱症，事情沒法做，很抱歉！」。

躲在抑鬱症的殼裡，我們彷彿很多事都可以「推卸責任」，所以害怕自己不是抑鬱症？以至於害怕笑了就不是抑鬱症的話，笑和開心都不敢？這都只是我的猜想，畢竟一個題目就短短几行字，我也很難了解實際情況。

假如有上面的原因的話，我覺得題主完全不用擔心，抑鬱症是個病，但得了抑鬱症，不是說不快樂，只是失去了活力而已。

有句話很形象：抑鬱症的反義詞不是不開心，而是沒活力。

會呀，有一種抑鬱症叫微笑抑鬱症。

回想以前我就是，我總是想把自己最好的一面展現出來，像是帶著一張面具，面部很僵硬，笑起來感覺很牽強。

要麼有時是大笑，很醜。

面具戴時間長了，就變成了自己的皮膚。

在熱鬧的人群里，感覺自己更孤單。

這句話聽起來挺有詩意的，其實當事人身處其中，非常尷尬，不會聊天，也不知說什麼，只能聽著別人說話，附和笑一下。

自己孤單一個人時，就是胡思亂想，我還寫日記，如今自己都懶得看，都是負面情緒，寫出來究竟是一種發泄，沒有走向更壞的情況？還是根本不管用，我也說不好。

如今走出來，回頭看，很多事情就清楚了很多。

在治療上我也說一點建議。

自己回想往事，究竟是從何時開始得了抑鬱症？可能跟原生家庭的教育有關，但是不是讓你去秋後算賬，只是尋找原因，找到源頭才能解開心結。

昨天看到心理學家武志紅的文章里也提到原生家庭這個問題，對於那些感覺自己什麼都是為了孩子好，不聽話就不孝順的家長來說，從來沒想到孩子的心理會不會受到傷害？第二個原因，可能是工作交友出現問題，從小很聽話的孩子，最初走進社會，到處碰壁，不知道怎麼來保護自己的自尊心不受到傷害。

不懂得怎麼拒絕，受了委屈只能忍，自己生悶氣，這樣對身體傷害很大。

其實有時候只要你敢於說不，讓別人看見你的底線，也就沒有以後的變本加厲。

正是一味忍讓，你覺得你是不好意思跟人翻臉，別人卻覺得你是軟柿子。

男生有過感觸，大不了打一架，興許以後還會成為朋友。

可是我們的家長卻覺得打架可不是好孩子該做得事兒，所以每次都會千叮嚀萬囑咐，怕孩子出去惹事。

但是對於不尊重我們的人，遇到不公平的事兒，必須反擊。

有個朋友就說他是靠辯論走出了嚴重的抑鬱症。

後來發現自己越來越聰明，越來越喜歡學習。

還有就是自己創業那種，遇到的困難肯定多，興許有什麼問題就走不出來了。

我有一位熟悉的朋友就該算是這種，年輕時一邊上班一邊自己做點小生意，做得非常好。

他媳婦兒都把老師的職業給辭了，幫助他看店。

後來自己還開了一個很大的店，賣孩子的服裝玩具什麼的，做得非常好。

年輕時如果太順利，是容易驕傲的。

我覺得這是他走向失敗的原因。

後來他跟人合夥開飯店，把房子賣了，那時剛好房子還不貴。

可是沒想到很快房價就瘋漲起來。

他自己還上著班，也不懂管理，賠了不少錢。

關鍵是他誰的話也聽不進去……再後來他買房，被人給坑了，錢被騙走，正在裝修時，真正的房主來了，他根本沒收到錢。

你說這事鬧得。

如今他神情恍惚，很多人好像都不太認識似得，身體還有病。

他的父母沒處住，跟著他已經結婚的妹妹一起過。

他的父母以前是很要強的人，現在顯得非常蒼老憔悴。

看著都有點心疼。

還有一種突然遇到意外，得了嚴重的抑鬱症。

這也是我看到的一位美女姐姐，她現在已經康復。

她說是她的老公照顧她八年，終於戰勝重度抑鬱症，走出來了。

還有就是多學習，多看那些有大愛的人的故事，我前邊寫過看生物科學家鍾揚的故事，讓我原本恐懼的心安靜下來。

那天我看恐怖片了。

抑鬱症還是盡量少接觸負能量的東西，比如恐怖片，傷不起啊。

我們在這裡回答問題，以後會接觸更多康復的朋友，大家寫出自己的治療方法，讓別的朋友做個參考，找出適合自己的康復治療方法。

希望我們都能戰勝疾病，走出陰影，收穫自己的人生精彩！！ 你好，雖然抑鬱症的典型癥狀是情緒低落，愉悅感喪失。

但抑鬱不嚴重時是會笑的，愉悅感徹底喪失，對任何事都失去了興趣和快樂感時，一般是重度抑鬱發作的時候。

從你描述的情況來看，確實有很明顯的抑鬱癥狀，但愉悅感並未完全喪失，這是好的現象。

你提到的罪惡感也是明顯的認知方面的癥狀，抑鬱的人就是會自責，自罪，覺得自己不值得擁有快樂。

也正是因為這樣，才會覺得絕望。

應對想死的念頭不過如果有想死的念頭，甚至有過具體的計劃和行為，必須要重視，要告知家人，必要的時候要去就醫。

這裡你要告訴自己的是：我會有這些想法是因為抑鬱症，是抑鬱症的癥狀，並不是我的真是想法，隨著抑鬱症的好轉，這些極端的想法也會隨之而去。

是否是抑鬱症需要到正規醫院精神科確診，如果頻繁出現自殺念頭，或者評估後醫生認為抑鬱比較嚴重，還是首選藥物治療，甚至是住院治療。

當情況穩定後，一定要加入心理治療，因為抑鬱症發病一個很大的因素是認知，也就是看待問題的角度和思維模式。

導致抑鬱的認知因素如果我們習慣性的，看問題只看到最消極的方面，並且或者認為事情只有唯一的解決方法。

這樣就是歪曲思維，這樣的思維模式是引發抑鬱的關鍵。

你提到的重大事件，正是引起了你的一些歪曲想法，這些想法會讓你產生消極情緒和不良的行為，而這些又會返回頭繼續加強那些歪曲想法。

就變成了抑鬱的惡性循環。

所以改變認知才是徹底康復的關鍵，認知行為療法和正念認知療法都是臨床被驗證的，最有效的非藥物治療。

有一個詞叫微笑抑鬱症，日常生活中會因為工作需要或者社交需要，就算心裡很壓抑，但是還是會為了迎合別人而露出笑容，這是多年以來養成的習慣。

現代生活，每個人的工作壓力與生活壓力都會讓他或多或少地有壓抑，焦慮，失眠等癥狀，這種情況如果得不到合理的排解與傾訴，而是靠自己消化的話會越發嚴重。

要是去做這個測驗，基本上很多人都會被診斷出抑鬱症，看程度而已。

以我個人的建議，從今開始，不要再去關注任何有關於抑鬱症的消息，這是一種心裡暗示，有害而無利。

多找一些事情讓自己忙起來，分散注意力，比如運動，定一個小目標，不斷地去完成它。

而且運動也會對失眠有非常好的幫助與改善，也能很好第舒緩身心。

當你受到外來刺激，比如爭吵之類的時候，轉身離開，不要爭執，爭執解決不了任何問題。

找一本書看看，無論什麼書，做做筆記，充實自己，不要讓自己空閑下來。

我之前看了孟非老師的《隨遇而安》，裡面有一句話印象深刻,「永遠不要對別人的幫助抱有太大希望，包括你的父母。

」努力做好自己，充實自己才是最重要的，不要把希望和快樂放在別人身上來獲取。

你要記住，如果所有的人和事終將離你而去，那麼有兩件事一定會伴隨著你一生，你的身體和大腦，你堅持鍛煉和你看過的書終將成為你的骨肉，讓你受用終生。

至於想輕生的年頭，多想想利與弊，去醫院搶救室門口坐一個晚上，你會明白很多道理，很多事情都會想通透的。

最後再送你一句孟非老師的話：「一個人在任何時候，任何年紀，都可以成為更好的自己，比昨天多看一頁書，多說一句謝謝，多跑100米，你就是更好的自己。

」 其實你的疑問和描述是不相符的，因為抑鬱症患者會不會笑，和你是不是這樣的抑鬱症一點關係也沒有。

抑鬱症的確診是需要醫生進行的，即使是學習心理學的人，沒有從醫資格也沒法做出診斷，更何況是你呢？抑鬱症有很多的癥狀，但是有癥狀不代表就是抑鬱症，誰都有抑鬱的時候，但不代表就是抑鬱症。

具體的臨床癥狀有持續的心境低落，悲觀消沉，睡眠問題等7條，持續時間是2周，符合5條或者時間不夠，都不能夠確診，所以面對這樣的事，究竟是心情不好，還是抑鬱症，是醫生說了算的，你我都沒有話語權。

其次，如果是抑鬱症，那麼其實抑鬱症患者也是會笑的，心境低落和感受不到快樂都是相對，除非是重度抑鬱，一般都是輕度抑鬱，這樣的情況也是會感受到快樂的，也是會笑的，只不過頻率低或者狀態不好。

而你問的抑鬱症患者是否也會笑，其實有一種微信抑鬱症，就是患者長期壓抑自己，在外表現的很好，面帶微笑積極樂觀，但是其實內心更加受煎熬，這就是微笑抑鬱。

和你描述的狀況其實不是很符合。

有這樣的疑問，一定要儘早去精神病專科醫院進行診斷，精神疾病越早診斷越好，堅持服藥。

而且確診後，更易得到關心和支持，會較少經歷刺激事件，這對病情是有好處的。

所以一定要去看醫生，遵醫囑。

你的心事與困惑，我們願意傾聽，歡迎關注我們「青音約」的頭條號，閱讀並收聽更多情感心理困惑解答！ 抑鬱症患者是一種心理疾病，而不是身體性疾病，他們也是會笑的，不過和正常人不同的是他們大多時候不是發自內心的笑，而是刻意迎合別人，不想讓自己變得不合群而發出的一種笑。

大多有抑鬱症的人不太喜歡說話，因此和別人打招呼時也就經常以笑容來迎合。

會，但不是真正的笑。

抑鬱患者並不是整天喪沉著臉的，只是打心裡提不起對任何事任何東西的興趣，但是他們又必須生活，我相信在生活中誰也不想看見自己身邊有一個整天陰沉著臉的人吧？抑鬱症患者每時每刻內心都在受著煎熬，既不想笑，又必須笑，會想著在別人眼裡自己這麼嚴肅是不是不好，所以看到周圍的人談論什麼笑的歡天喜地的時候，他雖然覺得沒什麼好笑的，也還是笑了。

其實笑很簡單啊，扯開嘴角不就是嘛！但問題是那不快樂！抑鬱病人一般都「隱藏」的很好，讓人看不出他們的內心，覺得和普通人一樣嘛。

但是內心的波濤洶湧，狂風駭浪只有自己能懂。

每到這個時候真的是好難熬——自己明明和其他人不一樣，卻還要表現的一樣！ 所以，如果你身邊有抑鬱病人，請善待他們。

走出來是個艱難的過程，但只要有正確的方法以及你們理解並正確的對待，就真的又是不幸之中的萬幸了。

?? 是人都會笑，抑鬱症患者分輕度和中度和重度。

不論輕重，都是有正常的時候的。

讓他們笑也不難。

1、生活開心，不愁吃不愁穿，吃好的用好的，天天有人照顧，還不用幹活，會笑。

2、有人講笑話給他聽，逗他（她）樂，不行放相聲小品段子給他聽，會笑。

3、買好吃的好玩的給他（她），帶他（她）到處玩，到處旅遊，還有人陪著，會笑。

4、撓他（她）胳肢窩痒痒，或者撓腳板底，會笑。

5、點他（她）笑穴，武俠小說里說有，沒試過，不知道有沒有。

拿不準，大家別試，萬一點錯的不是笑穴麻煩了，我就點過，結果把她點哭了，估計點到的是哭穴。

……想一個人笑，方法很多，大家評論還有什麼別的法子。

抑鬱症患者也會笑，我曾閱讀過類似這種文章，但由於興趣之故，沒有用心讀，走馬觀花看一遍，核心的內容記不得了。

真不好意思，給不了你好的建議。

很多事不是我們不去面對就不發生，有很多人不是我們能避開就可以刪除我們生命。

二馬一王誰都想做他們的兒女，如願嗎？上蒼點錯了譜讓我們擁有性格暴躁，情緒不穩定，口無遮攔無，又粗魯無比的父母。

埋怨，嫌棄，不認把他們剔除生命可以嗎？烏鴉反哺羔羊跪乳連動物都知道的感恩，何況我們是人。

順應天意，遵從天命。

惟改變我們自己，把自己從原生家庭抽絲剝繭而出，重新塑造一個自己。

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內心強大了，父母那不入流的三言二語又怎能擊敗得了你。

《了不起的蓋茨比》菲茨傑拉德寫到：每當你覺得想要批評什麼人的時候，你切要記著，這個世界上的人並非都具備你秉有的的條件。

其實現實中越優秀的人，越謙遜越卑微越為他人作想。

當面臨正確和善良有選擇時，選擇善良。

這就是他們。

人行走江湖那有不中箭，呵呵，其實傷害我們的並非事情本身，而是我們對事情的看法。

事情本身不會傷害或阻礙我們，他人也不會。

我們如何看待這些事情卻是另一回事，困擾我們的正是我們對事情的態度和反應。

最後，除了生死其它事都是小事。

上次跟一個學心理學的朋友在聊天，她有個觀點我個人比較贊同，分享出來。

她說抑鬱症的確診判斷，持續心情低落反覆達到兩年以上。

現在的人壓力大，大部分人都會有短時間的抑鬱狀況，但未必就可以冒然定性為抑鬱症。

現在的醫生水平也參差不齊，進醫院看心理科就開藥，說實話，不負責。

一段時間的抑鬱可以考慮自己看看書，找心理諮詢師或者療愈師，身邊信得過有見識包容理智的朋友聊聊天。

長時間有自殺的想法去醫院。

在這裡問會不會笑實在沒意義。

抑鬱症確診病人會不會笑，看個人差異，有微笑行抑鬱症。

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