如何擺脫焦慮？親愛的，你最需要的是「原諒自己」｜天下雜誌

過度的焦慮當然也不是個好事兒。過度的焦慮會帶來情緒上的痛苦，還會帶來很多軀體上的不舒服，比如會經常覺得累、肌肉緊張、脖子酸疼，睡眠品質下降、幸福 ...

編按：根據WHO，全球有2億6千萬人被診斷出患有焦慮症！ ... 細線織成一張隱形的網，讓我們在痛苦與至善至美中互相聯繫；倘若你能和這隱形 ...

你也是容易感到不安、心情差，萬事總是容易想太多的焦慮人嗎？其實這是許多現代人的通病，不僅會對生活造成影響，身邊的另一半更得承受 ...

當精神壓力太大時，便有可能開始出現焦慮症的徵狀。要注意，壓力是累積的。我們未必直接感到壓力是因為肺炎疫情而起，但當中重複洗手、 ...