【心理生活實驗室】#3 關於習慣的3 個秘密。養成一個習慣只 ...

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

相信不少人都聽過養成一個習慣最少要21 天，這個是來自於美國醫生Maltz 的臨床發現：截肢病患平均需要花21 天來習慣殘廢的身體，因此得出了「 ... 【心理生活實驗室】#3關於習慣的3個秘密。

養成一個習慣只需要21天？發布於2020年4月28日分佈式入口翻譯培養好習慣幾乎是每年新年願望清單裡會出現的目標，像是「我要規律的運動」、「我要早睡早起」、「我要減肥幾公斤」、「我要閱讀幾本書」等等，這些象徵健康正向的生活是人人所追求的，但為什麼這些目標這麼難達成？似乎都有其他原因，讓我們把這些事情不斷延後或是暫停，最後導致半途而廢。

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊