減重醫師蕭捷健- 白蘿蔔與紅蘿蔔：一個是減重聖品 - Facebook
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白蘿蔔熱量低，每100克只有1.9克的淨碳水，升糖指數更是低到塵埃裏：只有26，所以白蘿蔔一直是我心目中最優質的根莖類蔬菜之一。
至於差一個字的紅蘿蔔，分類上並不屬於同 ...
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延伸文章資訊
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為了怕胖而不吃澱粉類的主食，容易造成吸收過多蛋白質和脂肪，反而是反效果哟！「蘿蔔是屬於蔬菜的」但「也算澱粉類」，因為是根莖類減肥應該從 ...
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因為紅蘿蔔的外表看起來很像根莖類，從營養學角度，胡蘿蔔是蔬菜，不屬根莖類主食。 胡蘿蔔歸類為蔬菜，主要是因為它的醣類（即澱粉）含量比米飯、馬鈴薯等根莖類主食低，.
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蕭捷健醫師☀白蘿蔔☀白蘿蔔熱量低，每100克只有1.9克的淨碳水，升糖指數僅僅26；反觀紅蘿蔔每100克淨碳水7.7克，升糖指數更是高達82！醫師呼籲減重時 ...
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白蘿蔔熱量低，每100克只有1.9克的淨碳水，升糖指數更是低到塵埃裏：只有26，所以白蘿蔔一直是我心目中最優質的根莖類蔬菜之一。 至於差一個字的紅蘿蔔，分類上並不屬於同 ...
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紅蘿蔔的熱量非常低，每100公克只有41大卡，有豐富的水溶性膳食纖維，能增加飽足感之外，還有助於減緩身體消化、吸收糖和澱粉的速度，來維持血糖正常 ...
