為什麼常突然叫不出名字、想不起「那個」?日本高齡醫學專家 ...
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上了年紀以後,很多事情會一時突然想不起來,滿口「這個」、「那個」,記憶力衰退叫人好氣餒。
其實這不是記憶力衰退,而是大腦記的東西太多, ...
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Home創意生活為什麼常突然叫不出名字、想不起「那個」?日本高齡醫學專家告訴你洗照片可能有幫助(上)
(圖片來源/ImagebyGerdAltmannfromPixabay)
為什麼常突然叫不出名字、想不起「那個」?日本高齡醫學專家告訴你洗照片可能有幫助(上)
作者:安可人生編輯部In:創意生活列印Email
更新日期2021-01-10
上了年紀以後,很多事情會一時突然想不起來,滿口「這個」、「那個」,記憶力衰退叫人好氣餒。
其實這不是記憶力衰退,而是大腦記的東西太多,資料庫太龐雜,無法快速調資料出來的緣故。
我們的大腦會把一定期間的事,暫存在容易提取的地方,一陣子之後,聰明的大腦會自動根據內容的重要程度,加以分門別類整理,然後將不重要的資訊存放到記憶資料庫的深處。
這個機制就像我們把不常用的文件塞進抽屜最底層,臨時要用時,就得翻箱倒櫃努力尋找一樣。
日常生活用不上的專有名詞,或是累積十年份的記憶量,其容量非常龐大,想從裡面挖出自己想要的東西,就得費相當大的功夫,所以一時想不起來的情況是很正常的。
不過,如果你非要記住某件事不可,不妨試著連同周邊相關的事物一起聯想,這樣就比較容易回想。
比方說,提到某影星時就想他曾演過A與B兩部電影,和他共演的是演員C,故事的背景是在某某縣等。
反正我們也不是影評人,這種事忘掉其實也無所謂,需要的時候再上網搜尋就好。
不過,有些事與自己切身相關,若記不住可就麻煩大了。
比方說,先生總是忘記另一半的生日或兩人的紀念日,惹得對方不開心,這是讓大多數男性相當頭疼的問題。
究竟為什麼男人會這麼健忘呢?
這與大腦的生理機能特性有關。
大腦邊緣系統的「杏仁核」(Amygdala)主掌帶有情感的記憶,根據研究顯示,女性對這類的記憶更優於男性。
因此我們必須很遺憾地說,男性天生對於讓人臉紅心跳、念念不忘的特別紀念日,記性就比較不靈光。
但願全天下的女性可以體諒男人的駑鈍,大女子不記小男人過,這也是我身為男性的卑微請求。
一旦讓老婆不開心,男人的日子就難過,什麼事都好說,唯獨重要的日子一定不能忘,所以各位男性要懂得善用記事本或行事曆,確實提醒自己記住。
不妨將生日或紀念日輸入到手機的行事曆,有過輸入記錄,往後每年都會自動提醒,這功能十分方便。
常聽人家說,罹患失智症的人總是牢記過去,卻記不住現在,從大腦的記憶機制來看,過去的經驗確實更容易留下記憶。
(文章未完,歡迎繼續閱讀:為什麼常突然叫不出名字、想不起「那個」?日本高齡醫學專家告訴你洗照片可能有幫助(下)
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《好好變老:自在享受55個身心靈的微變化》
作者:平松類
譯者:胡慧文
出版:時報出版
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電影本事|從電影多元視角認識失智症
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