[閒聊] 鄉民棒式都做多久？ - womentalk | PTT學習區
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有人說棒式要撐30 秒為一個單位也有人說要做1 分鐘為一個單位鄉民棒式運動都 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.64.76 (臺灣) ※ 文章 ... Togglenavigation [閒聊]鄉民棒式都做多久？ 看板 作者 lpbrother 時間 2020-04-0518:17:13 留言 37則留言，32人參與討論 推噓 20 ( 20推 0噓 17→ ) 有人說棒式要撐30
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[問卦] 棒式一次要撐多久才算有鍛鍊到? - Mo PTT 鄉公所. 2019年7月6日- 目前一分鐘就很抖了. 噓zivking: 撐一個小時101.10.44.124 07/06 20:34...
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[閒聊] 棒式的真相(中文字幕). 看板 Fitness. 作者 alan1231005. 時間 2020-06-11 17 ...
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我只是撐一分鐘 就手抖到不行 還稍微冒汗 比慢跑還扯 到底是為啥? 就只是手出力而已 運動量是有比慢跑多喔? --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
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【姊妹淘】10種棒式常犯的錯誤！沒修正你就很難鍛鍊到核心肌群... 在我們的教學經驗中，即使是靜態棒式，多數人都會出現錯誤的支撐動作，如果基本的支撐動作都無法良好 ...
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如題， “棒式撐超過一分鐘就沒有太大差別，應該加強負重”等等的言論常在各個 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.90.116 (臺灣) ※ 文章 ...
