涼感眼藥水消除疲勞？過度使用恐釀眼疾 - 幸福熟齡

現在藥局買得到一種日本製的「涼感眼藥水」，點在眼睛上的確有清涼舒壓的 ... 輕微的發炎或細小的傷口時，點這種清涼的眼藥水，反而造成眼睛的刺痛。

幸福熟齡 / 健康學 / 疑難雜症 / 涼感眼藥水消除疲勞？過度使用恐釀眼疾 涼感眼藥水消除疲勞？過度使用恐釀眼疾 撰文|健康傳媒-e起i健康 日期|2018年08月15日 分類|疑難雜症 圖檔來源| A A A 現代人工作及生活型態，很難離開電腦、3C產品，長久盯螢幕容易導致眼睛乾澀、疲勞。

現在藥局買得到一種日本製的「涼感眼藥水」，點在眼睛上的確有清涼舒壓的效果，點完再返回工作崗位會覺得眼睛舒服許多。

文／易禹昕   但是「涼感眼藥水」的成分到底是什麽？適合每個人使用嗎？使用時要注意哪些問題？是否會對眼部造成危害，這都是民眾購買前需要探究的問題。

  涼感眼藥水非保養使用   中國醫藥大學附設醫院眼科部醫師賴俊廷表示，就涼感眼藥水而言，產生涼感的主要成分為「薄荷」，目前沒有大型醫學研究證實它對眼睛有危害，不過薄荷雖然清涼，但也比較刺激，所以一旦我們的眼睛表面有輕微的發炎或細小的傷口時，點這種清涼的眼藥水，反而造成眼睛的刺痛。

  涼感眼藥水除了薄荷之外，還會添加一些其他的副成分，像是點了之後感覺眼睛黑白分明，這是因為裡面添加微量的「血管收縮劑」，這會讓你感覺點下去之後眼白變得很白，讓眼睛看起來變漂亮。

  事實上，如果眼睛表面長期接觸血管收縮劑，久而久之效果會遞減，甚至產生反彈，使眼睛會變得更紅。

  賴俊廷提及，這種涼感眼藥水，在日本是屬於第2類成藥，購買時藥師應該要告訴你一些注意事項及使用原則。

若只是偶爾點個1、2滴還算是在合理的範圍，但如果錯把它當作保養用藥，長時間下來恐怕會累積成眼疾病變。

  當眼睛疲勞，或變紅的時，背後其實都有致病的原因，雖然涼感眼藥水看似可以稍稍緩解症狀，但最正確的做法還是應該盡快就醫，找出真正的病因。

  未經處方眼藥水潛藏風險   賴俊廷說明，藥局在賣的眼藥水種類很多，除了涼感眼藥水，有的是含類固醇的治療用眼藥水，必須依照指示或處方才得以使用。

值得注意的是，眼藥水為了防止細菌增生，多少都會添加防腐劑或是一些抗菌的藥水在裡面，因此不宜長期使用。

  此外，自行使用眼藥水可能會遮蓋疾病，像是虹彩炎或角膜炎都會使眼睛變紅產生不適，民眾自行購買眼藥水，點在眼部後，血管收縮，眼白變紅的狀況改善，民眾以為這個病好了，但其實根本病因並沒有治好，延誤治療的結果可能留下後遺症。

  長期使用則可能會引發一些疾病，眼藥水裡面不免添加微量的防腐劑，如果超過合理的用量，防腐劑就會累積在眼球表面，這樣反而會造成眼睛越來越乾，甚至造成眼睛的角膜上層破皮，會產生刺痛、不舒服的感覺。

  至於有些含有類固醇的眼藥水，點多了反而增加青光眼、白內障等眼疾的風險。

  改變用眼習慣根除眼部疲勞   過於依賴3C的用眼習慣，造成眼睛的疲倦是必然的。

因為久盯螢幕，過於專心，眨眼的次數就會減低；當眨眼次數變低，會影響到眼球表面的淚液不夠平均，再加上淚液分泌不足，眼睛就容易乾澀、疲勞。

    此外，無論是看著手機或是電腦螢幕，都屬於「近距離的閱讀」，而當我們看近距離時，眼睛的睫狀肌會收縮聚焦，反觀看遠時睫狀肌則較為放鬆。

  賴俊廷形容，可以想像手的肌肉一直保持收縮的狀態，久了之後就會肌肉很酸痛，而眼睛也是一樣，眼睛盯著近距離的東西看太久的時候，睫狀肌也會緊繃，眼睛就會感到疲倦，情況嚴重甚至還會覺得酸痛，連頭痛都有可能一併發生。

  因此，最好的方法就是閉著眼睛休息，或者看遠方，每次使用眼睛大概半小時至1小時，每次閉著眼睛或看遠方大概5分鐘，如此可以幫助睫狀肌放鬆，若還是很疲勞的話則要考慮就醫，檢查眼睛是否有一些結構上的病變。

  賴俊廷建議，涼感眼藥水並不是一定不能使用，它裡面含有一些維他命、營養的物質，薄荷也不一定是有害的，點下去之後確實會覺得眼睛比較涼、比較舒服，甚至有些人覺得比較醒腦，但要適度使用，不可長期依賴。

  （本文獲「健康傳媒」授權轉載，原文刊載於此）   下一則＋ 「老年性黃斑部病變」9成無法治療！醫師：護眼別等老了才開始 Hot影音 35歲腦腫瘤兩度被宣判死刑，導演放棄「撈金」走進偏鄉打造行動電影院：是孩子笑容拯救了我 誰說女人只能顧小孩？40歲媽媽當上快艇衝浪金牌國手代表臺灣赴美參賽奪牌披國旗領獎 練習好好說再見　這間咖啡館把死亡變溫馨 一場父女爭執後，齊柏林選擇偷哭...失去庇護的兒女們說：別守著我們，在天上做想做的事吧！ 83歲國寶級聲樂家黃南海　此生最大心願：用音樂報效台灣 熱門文章 50後仍服侍丈夫、買房照顧子女被騙600萬！《一家之主》女兒：媽媽，我的人生沒有您該怎麼辦 發燒、喉嚨痛…我是新冠確診了，還是小感冒？一張圖分辨Omicron、感冒、流感症狀差異 一輩子很長，別將就過日子！有質感的生活不一定昂貴，從小事開始，讓每天與眾不同 丈夫總哭窮，人妻做「這件事」揭穿假象…財經作家：別怕家人談錢撕破臉，預作規劃才能避險 新加坡擴大解封，每天數千確診、照樣「擠地鐵約吃飯」…他們如常生活「關鍵是做這個」 一場心臟病發，他頓悟人生！賣掉千萬宅上山種菜：不能當首富，就當全台最會享受生活的人 熱門文章 50後仍服侍丈夫、買房照顧子女被騙600萬！《一家之主》女兒：媽媽，我的人生沒有您該怎麼辦 發燒、喉嚨痛…我是新冠確診了，還是小感冒？一張圖分辨Omicron、感冒、流感症狀差異 一輩子很長，別將就過日子！有質感的生活不一定昂貴，從小事開始，讓每天與眾不同 丈夫總哭窮，人妻做「這件事」揭穿假象…財經作家：別怕家人談錢撕破臉，預作規劃才能避險 新加坡擴大解封，每天數千確診、照樣「擠地鐵約吃飯」…他們如常生活「關鍵是做這個」 一場心臟病發，他頓悟人生！賣掉千萬宅上山種菜：不能當首富，就當全台最會享受生活的人 Hot影音 35歲腦腫瘤兩度被宣判死刑，導演放棄「撈金」走進偏鄉打造行動電影院：是孩子笑容拯救了我 誰說女人只能顧小孩？40歲媽媽當上快艇衝浪金牌國手代表臺灣赴美參賽奪牌披國旗領獎 練習好好說再見　這間咖啡館把死亡變溫馨 一場父女爭執後，齊柏林選擇偷哭...失去庇護的兒女們說：別守著我們，在天上做想做的事吧！ 83歲國寶級聲樂家黃南海　此生最大心願：用音樂報效台灣 最新快訊 公益路跑活動抗癌全壘打！台灣巨砲陳金鋒攜手千名癌友，跑出9局後半人生 不像家的家，揭開獨老生活另種景象…弘道啟動「寒冬助老」募款，上萬名弱勢長輩暖心依靠 從藝人斜槓料理人、暢銷作家，蔣偉文的幸福生活經營學「全靠它」 今周刊新書／善用人生五張表，預約未來F.I.R.E.的自己 今周刊新書／承認自己的弱點吧！名醫公開療癒人心的「零批判」思考法 今周刊新書／家，不只是近在身畔的日常，也可能是遙遠朝聖與嚮往 張育美／吾齡主張成功老化-Successfulaging 今周刊新書／手機寫出來的壯闊鉅作！小野對家國土地最深情的告白 ×