喝咖啡能改善乾眼症？眼科醫師：「幫眼睛保濕」這樣做最好

乾眼症是現代文明病之一，若遇上乾冷的秋冬時節，乾眼症也較容易好發。

當眼睛出現乾澀時，不少人會以為是眼睛「缺水」，亞東醫院副院長暨眼科部主任 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 醫療 喝咖啡能改善乾眼症？眼科醫師：「幫眼睛保濕」這樣做最好 朱育嫻報導 2019/10/0710:06 字體放大   乾眼症是現代文明病之一，若遇上乾冷的秋冬時節，乾眼症也較容易好發。

當眼睛出現乾澀時，不少人會以為是眼睛「缺水」，亞東醫院副院長暨眼科部主任張淑雯指出，別以為乾眼症只是眼睛缺水，還缺乏「油」的滋潤！     張淑雯醫師解釋，眼球從裡到外，分別是由黏液層、水層和油脂形成，油脂會形成保護膜在淚水上層，以減緩淚水揮發，而位於眼瞼的瞼板腺是用來分泌油脂的，瞼板腺若阻塞、萎縮，導致眼部油脂分泌不足，缺乏足夠油脂進入淚水，眼睛自然就會乾澀。

  別讓眼睛吹風！攝取維生素Ｃ、Omega-3 一般人想幫眼睛保濕、改善乾眼症不惡化，張淑雯醫師建議可以多注意一些生活小細節，像是電風扇、冷氣不要對著臉吹，騎車要用面罩擋風，以免淚液蒸發太快；看電腦3C一段時間要休息，記得多眨眼；也有學者建議飲食要均衡，多補充天然蔬果，維生素Ｃ和富有Omega-3的深海魚類（如鯖魚、鮭魚）也可以攝取；必要時可適時補充人工淚液，倘若乾眼太嚴重，也可以戴護目鏡減少眼睛吹到風的機會。

延伸閱讀：眼睛乾到爆？有這些症狀小心「乾眼症」！醫師1招有效防乾眼   而國外有不少小型研究指出，適量飲用咖啡攝取咖啡因，也能幫助促進眼液的分泌，進而緩解乾眼症的症狀，也的確有些受試者眼淚量有增加。

對此，張淑雯醫師表示，目前缺乏大型研究對於喝咖啡與乾眼症之間的效果有定論，適當喝咖啡本身不會有害，但咖啡因帶來的副作用也不能忽略，例如心悸、焦慮、睡不好等等或其他問題。

延伸閱讀：怎麼喝咖啡才可以提神，但又不會影響睡眠？   張淑雯醫師提醒，千萬別認為狂飲咖啡，就可以治療乾眼症，當出現眼睛疾病問題，還是要尋求專業醫師的幫助，透過檢查對症治療才有用，切勿把咖啡當成治療工具。

  ◎編輯／朱育嫻報導 ◎攝影／林哲鴻 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供   相關文章 最強護眼！葉黃素第1名是它！每天吃1/3米杯就達標 你適合喝咖啡嗎？中醫教你「看舌頭」有2種情形快戒掉！ 一天不喝咖啡就全身不對勁？這不是成癮症，而是… 護眼保健食品吃愈多愈好？醫：這成份吃多反受害   按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看 乾眼症眼科缺水缺油維生素COmega-3咖啡瞼板腺 延伸閱讀 眼睛乾到爆？有這些症狀小心「乾眼症」！醫師１招有效防乾眼 2019/07/2209:30 一直流淚竟是乾眼症！４個常被誤解的症狀，你有嗎？醫師教你有效改善 2021/01/1811:02 流眼淚是季節性過敏？小心「乾眼」警訊！乾眼症只是缺水嗎？別誤會 2020/10/2717:10 為什麼冬天好發乾眼症？3個好習慣改善眼睛乾澀疲勞、預防乾眼症 2020/12/1810:55 眼睛疲勞乾澀，用什麼眼藥水？太常點眼藥，小心乾眼症上門！ 2020/08/1718:15 眼睛也要防新冠肺炎！眼科名醫教3招避免病毒從「眼」入 2020/02/2416:41 人氣排行榜 1 88歲日本阿嬤血壓、血糖都正常！「菊池體操」腹肌扭扭操有效瘦小腹輕鬆擊退代謝症候群 2 心悸、掉髮、注意力不集中恐「缺鐵」！江坤俊：補鐵搭1樣鐵質吸收多3倍 3 這樣喝咖啡容易胃食道逆流！中醫師教你喝咖啡護肝預防糖尿病、失智症、帕金森氏症 4 吃鳳梨降血壓、防血栓！營養師曝鳳梨5大好處提高免疫力、降低罹癌風險 5 白天動太少讓失眠惡循環！中醫師教你按2穴位助眠　枕頭高度影響大這樣挑才對 6 骨質流失要補鈣！營養師曝鈣質5大功能存骨本、護心、強化牙齒7種食物吃起來 7 防疫吃這2種抑制病毒複製！激活免疫系統醫師指名這8種必吃 8 高鈉飲食超傷腎！醫盤點6種地雷食物小心造成腎臟負擔、增加高血壓風險 9 確診補充B群、維生素C有幫助？確診後怎麼吃？營養師點名3種植物性食物加速確診者身體康復 10 更年期「腎虛」肩頸痠痛！中醫師曝3大食療改善更年期不適 11 大家都在問！沒確診可以用清冠一號嗎？名醫揭這些人可預防性投藥 12 金宇彬得鼻咽癌得救關鍵在這裡！早晨第一口痰現警訊，這隻病毒嫌疑大！ 人氣排行榜 1 88歲日本阿嬤血壓、血糖都正常！「菊池體操」腹肌扭扭操有效瘦小腹輕鬆擊退代謝症候群 2 心悸、掉髮、注意力不集中恐「缺鐵」！江坤俊：補鐵搭1樣鐵質吸收多3倍 3 這樣喝咖啡容易胃食道逆流！中醫師教你喝咖啡護肝預防糖尿病、失智症、帕金森氏症 4 吃鳳梨降血壓、防血栓！營養師曝鳳梨5大好處提高免疫力、降低罹癌風險 5 白天動太少讓失眠惡循環！中醫師教你按2穴位助眠　枕頭高度影響大這樣挑才對 6 骨質流失要補鈣！營養師曝鈣質5大功能存骨本、護心、強化牙齒7種食物吃起來 7 防疫吃這2種抑制病毒複製！激活免疫系統醫師指名這8種必吃 8 高鈉飲食超傷腎！醫盤點6種地雷食物小心造成腎臟負擔、增加高血壓風險 9 確診補充B群、維生素C有幫助？確診後怎麼吃？營養師點名3種植物性食物加速確診者身體康復 10 更年期「腎虛」肩頸痠痛！中醫師曝3大食療改善更年期不適 11 大家都在問！沒確診可以用清冠一號嗎？名醫揭這些人可預防性投藥 12 金宇彬得鼻咽癌得救關鍵在這裡！早晨第一口痰現警訊，這隻病毒嫌疑大！