正確認識「經常焦慮症」 - Virtus

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經常焦慮症主要症狀,是大部分時間對各方面的事情均有難以控制的憂慮。

身體方面,出現肌肉緊張、失眠、多手汗、心跳、容易疲倦等狀況。

情緒方面,感到精神緊張、難以 ... 正確認識「經常焦慮症」 經常焦慮症主要症狀,是大部分時間對各方面的事情均有難以控制的憂慮。

身體方面,出現肌肉緊張、失眠、多手汗、心跳、容易疲倦等狀況。

情緒方面,感到精神緊張、難以集中、易發脾氣、終日不能靜止等等。

舉個例子來説明「經常焦慮症」的思想行為模式。

假如客觀事件是,女兒在外國讀書,快會回港度假。

負面主觀思想出現為,如果女兒回來後,經常去夜街,那一定睡得不好;睡得不好一定會容易病。

於是,病者的情緒反應變成:焦慮、緊張、煩躁;身體反應出現為:失眠、肌肉緊張;行為反應變成:由於太擔心,所以對生活的事物都提不起勁去享受。

結果就是對日常瑣事都過分擔憂,以致不能集中精神,亦不能享受生活。

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