男人不能太快？愛愛多久才合理？醫妙喻男女「性反應」4階段

收治這名病患的林口長庚醫院男性學及婦女泌尿科主任陳煜說，這位男性早在更年輕時就有早洩問題，但會在預期和女友約會、發生性關係前，先自慰射精一次，讓 ... 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP ETtoday新聞雲 > ETtoday健康雲 2019年08月23日22:01 文／謝佳君　圖／pixabay 年約30歲、本該是在床上「威風凜凜」的男子，卻垂頭喪氣走進診間，傾訴已屆適婚年齡，想找個穩定、可以步入禮堂的伴侶，但2年來，交往過5個女朋友都紛紛離他而去，每段感情僅維持3~6個月就分手收場，有些以其他藉口搪塞，慢慢疏離，有些女生則毫不掩飾地說：「你太快了！」 收治這名病患的林口長庚醫院男性學及婦女泌尿科主任陳煜說，這位男性早在更年輕時就有早洩問題，但會在預期和女友約會、發生性關係前，先自慰射精一次，讓下一次做愛時延遲射精時間；但隨著年紀增加，這個做法越來越吃力，很難短時間再次勃起，而且女友逐漸離他而去，終於鼓起勇氣就醫。

人們常說：「男人不能太快，」暗指做性愛這檔事時，陰莖應該維持硬挺不射精好一段時間。

隨著浪漫七夕到來，不少愛侶會透過親密做愛、肌膚接觸，讓感情升溫，床上「持久力」再度成為男性關注議題。

[廣告]請繼續往下閱讀... 不過到底怎樣才算「持久」？尤其成人影片常以男性的「持久戰鬥力」彰顯雄風，讓人容易陷入「越久越好」的迷思。

但是精神科醫師楊聰財說，這些都是不正確的觀念，不僅早洩定義要更嚴謹，圓滿的行房還要包括前戲和收尾。

前戲~收尾：30分鐘；正事：5~20分鐘 曾有調查發現，西方國家男性從陰莖進入女性陰道到射精，平均約6~10分鐘；亞洲則約75%男性可以持續3~4分鐘。

不過也有問卷調查直接詢問男性的性經驗，宣稱平均約5~20分鐘；比較嚴謹的醫學調查則統計，從前戲、性交、到完事後的撫摸、聊天，全套下來大約30分鐘，楊聰財說。

●男人是山坡「Λ」；女人是注音符號「ㄏ」 「男人的性高潮反應像海嘯，過了就沒了；女人的高潮像海浪，會一波接著一波，」楊聰財妙喻。

性事會經歷4階段，從慾望、興奮、高潮、到緩解，不過男女經歷4期的頻率波不太一樣。

男生起坡快，但射精高潮後馬上就會緩解、陰莖變軟，類似山坡「Λ」；女生則起坡很慢，但高潮會持續一陣子，就像注音符號「ㄏ」。

因此，男人常以為自己射精完，體驗到高潮舒服的感覺，對方也應該感到舒服，但此時其實男人可以多撫摸伴侶、輕吻、說些溫柔體貼的話，有時女人還能再享受幾波高潮，再慢慢緩解，「有些男生做完倒頭就睡，等於是放著女生高潮未盡，就嘎然而止。

」 ●年長男性前戲、收尾是重點，女人不太在意時間長短 楊聰財也特別給年長男性建議，其實不必太在意早洩這件事，隨著年紀增長，陰莖勃起、軟硬度都會受影響，更重要是前戲和收尾。

而且女人傾向聽覺、觸覺的生物，不太在意做愛時間長短，甚至有些人做愛時會感到不舒服。

（早洩的定義包含時間短、無法控制延遲及負向情緒。

圖片來源：pixabay） 早洩定義：時間短、無法控制延遲、有負向情緒 雖然問卷調查指出，男性平均性交時間5~20分鐘，不過楊聰財認為，男人可能吹噓，因為目前醫學疾病診斷手冊對早洩的嚴謹定義是，「當插入性活動開始，尚未想射狀況下，大約1分鐘內便射精」，而且症狀持續6個月以上，並造成個人性生活困擾、挫折，或與伴侶出現溝通障礙等現象。

●3~4名男性中，1人有早洩 陳煜指出，早洩不受年紀影響，全世界盛行率約25%~30%，平均約3~4名男性中，就有1人有早洩困擾。

雖然傳統東方女性較保守，不會傾吐這方面的不滿足，但中南美洲曾有問卷調查發現，假設先生有早洩問題，高達5%已婚女性可能因此想離婚。

為什麼會早洩？ 陳煜說，當男人腦部醞釀性興奮的感受後，會經由神經傳導，使陰莖充血勃起，達到滿足點後，儲精囊收縮，裡面的精子會經過射精管及射精口，最後膀胱頸收縮而往前噴射出來。

因此，早洩原因可能來自生理或心理因素： ●生理因素： 1.血清素過低。

血清素是神經突觸內的神經傳導物質，把性刺激所產生的訊號從腦部傳導至陰莖，如果血清素過低就會使感覺神經敏感度上升，導致容易早洩。

2.龜頭及陰莖敏感度過高。

就像人們常說有些人「笑點很低」，不怎麼好笑的事也能笑得很開心；龜頭及陰莖敏感度過高則是「射點太低」，一點刺激就受不了，有些人甚至還沒碰到女生、剛脫下褲子就射精。

3.性反射弓太敏感。

興奮刺激的感覺直接傳到脊椎後就射精，沒有經過腦部中樞，是一種神經反射，如果性反射弓太敏感就容易早洩。

4.遺傳。

少部分的人會因遺傳導致早洩。

5.疾病感染，包括攝護腺發炎、尿道感染或儲精囊發炎等。

6.荷爾蒙問題，例如甲狀腺亢進。

這類病患全身都處於亢奮狀態，心跳加快、情緒亢奮、流汗多，對性興奮的反應也過度。

7.吸毒，例如鴉片、海洛因等。

可能破壞腦部感知，影響神經傳導及協調能力。

另外，約3成早洩病人合併有輕度勃起障礙，因為勃起功能不好、硬度不足、沒有信心，導致更容易早洩，形成惡性循環。

●心理因素： 1.做愛頻率太低。

久久做一次也會讓陰莖、龜頭比較敏感而早洩。

2.性伴侶間關係緊張。

如果兩人關係劍拔弩張，多少會影響做愛的表現。

3.壓力大、易焦慮。

楊聰財指出，至少8成的早洩都源自壓力，尤其受到成人影片或主觀想法影響，對於做愛時間長短有不恰當的預期，給自己無形壓力。

（醫師提醒，愛侶間「炒飯」時應該放鬆、充滿愛意而且不過度強求表現。

圖片來源：pixabay） 早洩治療 如果因為做愛頻率太低，陳煜建議先試著增加頻率，例如一週至少1~3次。

若是其他疾病引起，只要治療好原有的疾病，早洩問題也能迎刃而解。

或者可以嘗試行為療法和藥物療法： ●行為療法：適合年輕人或勃起功能良好的患者，而且至少能維持接近1分鐘才射精，效果較佳；如果勃起功能差，甚至還沒進入陰道就射精，也無從訓練起。

1.中斷法：感覺到快要射精時，先中斷做愛，等興奮刺激的感覺過去了，再重新勃起做愛，最好有伴侶配合，效果更好。

2.龜頭擠壓法：快射精時，2隻手指頭壓住龜頭，讓興奮緩和下來。

●藥物療法：包括提升血清素的藥物，比如Dapoxetine、抗憂鬱用藥等；或者外用的局部麻醉藥，在行房前15分鐘~半小時塗抹於龜頭、陰莖，降低敏感度；或直接接受陰莖背神經阻斷手術等。

●放鬆心情、緩解壓力：若是壓力、焦慮所引起，楊聰財殷殷叮嚀要「放鬆做」、「充滿愛意地做」、「不求表現地做」，享樂中樞才能流暢運作，性愛過程更順利。

男生平常也可以訓練放鬆，練習腹式呼吸法，鼻子吸氣、嘴巴慢慢吐氣。

還有部分早洩患者是因為做愛時緊張又匆忙所引起，像是和孩子同睡一間房間，擔心吵醒孩子，只能草草了事。

楊聰財也遇過夫妻與長輩同住，而且被要求不能鎖房門，不僅睡不安寧，連「辦事」都緊張兮兮，經過與家人溝通或「轉移陣地」到汽車旅館，先生重拾雄風，早洩問題也不藥而癒。

(早洩又可細分成先天性及後天性早洩。

) 延伸閱讀： 婚姻中令人期待的性生活很重要　「點燃伴侶激情」最好的方法快學起來 性生活過多，夫妻不會比較快樂　研究透露「最適合的頻率」 在婚姻裡好寂寞...搶救無性婚姻　乾柴生烈火8祕訣 最好的性愛處方非藥物　而是這兩件事 3個「親密時的姿勢」讓妳當女王　但得先練好這些動作 ※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章 2萌娃坐「甩肉機」瘦身肥肉狂抖還笑到ㄎㄧㄤ掉 關鍵字： 康健雜誌 性愛健康 兩性 早洩 分享給朋友： 追蹤我們： ※本文版權所有，非經授權，不得轉載。

[ETtoday著作權聲明]※ 推薦閱讀 喝冷泡茶「咖啡因」比熱的低　一張圖秒懂7種茶最佳冷泡時間 網傳「吃生蔥恐得A肝」　醫曝「感染關鍵」：生食的確有風險 棉花棒恐傷耳膜！將污垢愈推愈裡面　專家教你清耳朵溫和4招 家中發現1隻蟑螂＝角落隱藏一大群？　關於「小強」的10個知識 甩開「腹部贅肉」　這3招超有效....快喝綠茶啊！ 對做愛沒興趣！她用雙手幫老公解決需求：我不介意你去找別人 糙米白米用「黃金比例」煮有效穩定血糖　專家分享私房料理祕訣 「我前男友都比你強！」她一句無心之過...從此無性婚姻10幾年！ 「果汁之王」百香果...護眼、助鐵吸收有一套　但這1種人不宜多吃 「果汁之王」百香果...護眼、助鐵吸收有一套　但這1種人不宜多吃 讀者迴響 健康熱門新聞 肛門別用這4樣洗！下場曝　醫揭「會殘留1股騷味」：那不是髒 魚油什麼時間吃最好？營養師解答　「防心肌梗塞」3餐外食更要吃 長白髮「男女位置不一樣」！頭髮變白3大原因　只有這1種不可逆 醫曝染疫「喉嚨痛→卡痰咳不出」詭異變化！1症狀網驚：從來沒看過 快篩1條線「睡醒變2條」嚇瘋！醫PO照嘆：我也是　8個字解答了 孩童退燒5招！小兒醫授「塞劑要這樣用」：不知用法會有風險 世界腸道日掌握3點守護腸道　為寶貝的保護力打好基礎 男朋友更該學！　計算「安全期」3方法...避孕更有效 大便完擦到「衛生紙全白」才乾淨？專家點破1關鍵：這是警訊 多長才正常？醫曝「台男平均尺寸」和身高有關：5%人勃起超過15cm 最新新聞 更多+ 爸媽脫口「你怎麼這麼笨」留下羞辱創傷！心理師提「療癒六階段」 大叔勸女人「累積勇於簽字本錢」：在富翁面前不會渺小得抬不起頭 「最喜歡的人最討厭同性戀」同志高中生變怪物⋯推特千萬人淚推 長白髮「男女位置不一樣」！頭髮變白3大原因　只有這1種不可逆 肛門別用這4樣洗！下場曝　醫揭「會殘留1股騷味」：那不是髒 六都兒童接種率「雙北墊底」　大型疫苗站打氣略降「明最後一日」 魚油什麼時間吃最好？營養師解答　「防心肌梗塞」3餐外食更要吃 可樂選「無糖零卡」比較健康？　醫曝關鍵1配方：更毒 中南部疫情「一週內達高峰」　南病北送？莊人祥分析可能性 孩子打完疫苗沒食慾？營養師激推「超補5湯品」　這1款幫助傷口復原 熱門快報 《料理之王3》火熱上映中！ 6/3起每周五、六晚間九點，《料理之王3》料戰再起、美味升級！ 新聞雲APP週週躺著抽 看新聞參加全民搶寶，蘋果3C爽爽抽，周周更新好禮！東森幣好用不藏私！ 全台房巿供不應求?!何處可買房 北中南房巿獵房行動，專家帶看環境交通、生活機能、精彩公設，開箱新建案 東森寵物年中慶開跑囉！ 消費滿千最高享13%回饋，還有寵點數百倍加碼抽！超多買一送一商品趕快來搶！ 【618】毛毛商城年中慶 今夏最6特賣！品牌飼料6折起，罐頭零食多入組666元，滿額再送166元購物金，立即逛！ ETtodayPodcast聽起來 專屬年輕人的網路電台，用聲音陪你通勤上班 台北捷運廣告刊登 ETtodayNo.1的廣告代理商，精彩案例搶先看! Facebook上等你來找 ET保健室 回到最上面