心跳快等於壓力大? 盤點心跳五大誤解 - uuuwell的部落格
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壓力大會增加靜息心率(休息時的心率,正常為70—80次/分鐘),有時會導致心率增加到每分鐘100多次,造成心動過速。
但是壓力只不過是心跳加快的一種原因, ...
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Jun12Thu201415:18
心跳快等於壓力大?盤點心跳五大誤解
健康的心臟每天跳動10萬多次,每年3700萬次,一生則平均跳30億次。
如果不了解心跳的事實,就很容易受騙上當。
下面,一起來了解一下「心跳五大誤解」的真相。
誤解一:心跳快=壓力大。
壓力大會增加靜息心率(休息時的心率,正常為70—80次/分鐘),有時會導致心率增加到每分鐘100多次,造成心動過速。
但是壓力只不過是心跳加快的一種原因,吸煙、大量攝入咖啡、脫水、發燒以及貧血也會導致心跳加快。
誤解二:心律失常=心臟病。
只要不伴有胸悶、胸痛或氣短,偶爾感覺心跳快或心跳加速屬正常現象。
美國約翰斯?霍普金斯大學醫學教授戈登?F?托馬塞里表示,雖然絕大部分心律不齊不構成危險,但是如果新近發現心律失常且頻繁發生,那麼就應就醫。
誤解三:心跳慢=心臟弱。
人們往往認為,心跳太慢,會增加心跳停止的危險。
事實恰恰相反。
如身體其他肌肉一樣,心肌也通過鍛煉得以增強。
心肌越強壯,心臟效率越高,跳動次數更少,就可以向全身輸入血液。
靜息心率60次以下的人(心搏徐緩)心臟特別健壯。
但一些老年人心搏徐緩可能是心臟病的癥狀。
誤解四:健康心率=60—100次/分鐘。
60—100次/分鐘是成年人的正常心率範圍。
但托馬塞里表示,大量研究表明,即使在正常範圍之內,較高的心率也與缺血性心臟病、中風及心臟猝死有很大關聯。
挪威近期研究發現,心率每增加10次/分鐘,心臟病風險就分別增加10%和18%。
誤解五:心率正常=血壓正常。
心率和血壓是兩碼事,兩者之間不能簡單地畫上等號。
靜息心率正常的人也可能會出現高血壓。
有些人心率不正常,但其血壓卻很正常。
費勁的身體活動會導致心率飛速加快,但血壓變化卻不大。
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