健身｜姐妹們動起來！我的TRX 初體驗 - 迪卡儂
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TRX 的變化非常多樣，而且介於心肺訓練和肌力訓練之間。
先跳，做快移跳步，或加上幾個伏地挺身，再迅速起身，之後重複循環。
我在TRX 訓練中 ...
健身｜姐妹們動起來！我的TRX初體驗我終於體驗了TRX訓練。
近三年來，這種運動在法國越來越受歡迎。
而這次的體驗完全不讓人失望，簡單又能達到訓練效果。
分享給剛入門的人，還有想要進階的你們喔！閱讀時間：3分鐘我的TRX初體驗TRX是什麼？TRX是由一名美軍特戰部隊在沙漠中發明的：無論在哪裡，都能輕易進行高強度且高效率的肌力訓練
延伸文章資訊
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TRX 的變化非常多樣，而且介於心肺訓練和肌力訓練之間。 先跳，做快移跳步，或加上幾個伏地挺身，再迅速起身，之後重複循環。我在TRX 訓練中 ...
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