《週末心理話》21天養成習慣是個騙局？培養好習慣這樣做 ...
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21天真的能養成習慣嗎？ 1950年代的整形外科醫師麥克斯韋爾・馬爾茲（Maxwell Maltz）在進行整形手術後，發現患者大概需要21天 ...
現在我們提到「養成好習慣」，下意識的都會想到「21天習慣就會養成」，也因此在努力學習一個好習慣的時候，會告訴自己「忍過21天就好了」，但事實上卻是21天到了，習慣也不一定能繼續維持。
其實21天養成習慣的這個概念，是一個美麗的錯誤，能養成習慣的平均時間遠遠不止21天。
21天真的能養成習慣嗎？1
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