「減肥6大傳言」 睡太少會變胖 - 元氣網 - 聯合新聞網

✕ /// 健康瘦身日本專家破解「減肥6大傳言」　睡太少會變胖、吃太少會「不容易變瘦」2019-03-1312:30聯合報記者劉小川╱即時報導永遠是大家最關注的話題。

吃得快容易胖嗎？節食能減肥嗎？改變吃東西的順序就能減肥？總是帶著各種疑問，不如來看看日本的專家，在上電視節目時，針對這些研究怎麼解答吧！人為什麼會胖？當我們攝取＞代謝卡路里，慣性時間一長，就會堆積成脂肪。

1公斤的脂肪，只想透過運動燃燒的話，需要慢跑18小時才能把債務清償，這根本是不可能的！減肥的基本，就是要正確飲食。

與飲食相關的減肥傳言到底