[減醣知識+] 原來喝錯了！低脂鮮奶vs.全脂鮮奶 ... - 蔣妮 - 痞客邦
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旅遊是養份、美食是能量，毛小孩是我的日常，帶著愛犬旅遊人生，用相機紀錄生活的美好🐾[email protected] 部落格全站分類： Apr13Sat201915:29 自從實施減醣/低醣/低碳飲食後 連鮮奶也得嚴格控制 不像從前想喝多少就喝多少 因為鮮奶也是有碳水化合物的（糖份） 一不小心超量也是會胖的！ 而鮮乳中的糖分有99.8%來自“乳糖” 也因為在大家的老觀念中 會以為既然鮮奶裡的糖分這麼高 那選擇低脂就不怕胖了吧？！ 結果我是一錯好幾年哪～ 怎
