你可能不知不覺成為酒駕者？秒懂酒精代謝

大多數人都認為自己喝酒是有節制的，但不清楚酒精是否已完全從體內代謝完畢，總 ... ml，或是酒精濃度為4%的啤酒300 ml、酒精濃度40%的威士忌30 ml ... 立即加入會員，專屬活動優先通知！ 會員登入 會員註冊 回首頁 Index 關於我們 AboutUs 社會責任 SocialResponsibility USR‧大學社會責任 HSR‧醫院社會責任 CSR新知 ESG投資 環境永續 Environmental 減塑減廢 節能減碳 再生能源 氣候變遷 永續生態 循環經濟 綠色金融 環境短訊 社會參與 Social 地方創生 公益慈善 兒童照顧 青年培力 銀髮樂齡 社會企業 永續治理 Governance 幸福職場 人才培育 多元平權 管理趨勢 責任食安 企業承諾 公司治理 永續供應鏈 CSR專題 CSRTopics 愛台灣的外國人 CSR人物誌 國際連線 永續100強 專題策展 2021為淡水河做一件事 從近零到淨零 直擊COP26 名家專欄 Opinion 共同響應 Partners 南山人壽 星展銀行 國泰金控 明台產險 和泰汽車 信義房屋 帝亞吉歐 台灣利樂 麥當勞 永齡慈善教育基金會 外貿協會 台灣愛普生 全家便利商店 富邦金控 崇越科技 康舒科技 聯華電子 鴻海教育基金會 永續會 CWS 天下永續會 訂閱[email protected]天下電子報，掌握最新資訊 電子報為會員獨享服務，您將在註冊登入後完成訂閱。

預覽電子報 首頁 永續治理 企業承諾 你可能不知不覺成為酒駕者？秒懂酒精代謝 你可能不知不覺成為酒駕者？秒懂酒精代謝 整合傳播部企劃製作 2019-01-09 41414 酒駕 安全駕駛 酒精代謝 酒測 飲酒知識 理性飲酒 酒駕零容忍 酒前酒後不開車 帝亞吉歐 shutterstock 隨著歲末犒賞的尾牙宴、圍爐過年和歡慶新年的春酒聚餐時刻來臨，街道上總是瀰漫著一股喜慶的氛圍，每到周末夜晚，餐廳、KTV、酒吧常常是高朋滿座，在與家人、好友熱鬧歡聚、盡情享樂，歡慶豐收一年的時刻，飲酒的機會也相對增加。

國人平均每週有5人死於酒駕 近年來，交通部道路交通安全督導委員會大力推廣「酒駕零容忍、酒前酒後不開車」的觀念，再加上媒體新聞報導，絕大多數民眾都知道不能酒後駕車，若有小酌幾杯的機會，要事先規劃返家的路線，搭乘大眾運輸、計程車或是選擇指定代駕。

但是106年因酒駕駛死亡人數(30日內)仍高達271人，平均每週有5人因酒駕死亡，受傷7,792人。

究竟是輕忽？或是不瞭解？ 資料來源：道路交通安全資料整合與分析平台/統計分析 小心隔夜醉，別讓麻煩找上你 王先生負責公關行銷工作，他曾因為前一晚與客戶喝酒，隔天早上開車上班，途中遭警方酒測攔檢，發現體內酒精超過0.15mg/L，因酒駕被開罰單，還得參加道安講習課程。

酒精代謝所需的時間有多長？睡醒後，隔天就可以開車嗎？大多數人都認為自己喝酒是有節制的，但不清楚酒精是否已完全從體內代謝完畢，總以為「經過晚上睡覺後，隔天身體就沒有酒精」、「不暈就沒事」、「覺得身體仍正常沒有醉」，貿然酒駕上路，導致觸犯酒駕的法律責任。

根據福特（Ford）汽車發表的研究顯示*(1)，人們在醉酒後的第2天早晨，即使體內血液酒精濃度降至零，仍會有頭暈疲累、注意力難以集中、反應變慢等宿醉症狀，而這些酒精對駕駛者的影響，還會延續到飲酒後的20個小時內，行車風險更是正常駕駛時的6倍。

北醫腸胃內科醫師方冠傑也在媒體*(2)報導中說明，這是因為過多的乙醛(酒精氧化後成分，為宿醉重要元素)在體內，造成第二天比較容易宿醉或者是宿醉延長的情況。

自備酒測器，不酒駕小妙招  醫學研究指出，酒精係在體內慢慢地經由肝臟代謝。

台灣酒駕防制社會關懷協會建議，喝酒後至少10到20小時後再開車比較安全，不過實際仍要看駕駛體質及酒精代謝的狀況而定*(3)。

尤其我國飲食聚餐中，常見加酒調味的美食包括燒酒雞、麻油雞、花雕雞、薑母鴨…等，非常容易讓人輕忽，身體可能會留有酒精成分，並不適宜開車。

經濟部標準檢驗局在106年10月31日已經公布CNS15988「一般用呼氣酒精測試裝置」國家標準，民眾可於市面上自行購買符合CNS15988國家標準的酒精濃度感測器，開車或騎車前自我檢測，以避免酒駕的風險。

一個公式，算出酒精量及代謝時間 在有所節制的情況下，喝酒前，便要了解酒精的攝取量與代謝時間如何計算。

酒精對身體關鍵的影響其實不在於喝哪種酒，而在於攝取多少酒精量。

現在，就透過計算公式，算算你喝下多少酒精。

[飲酒量計算公式] 喝下的c.c數或ml數×(酒精度數/100)×0.8(酒精比重)=酒精攝取量(酒精重量) 以一瓶600ml台灣啤酒為例：600mlX4.5/100X0.8=21.33(g) 一般而言，人體每小時大約只能分解一個酒精單位（10公克），喝的量越多，代謝的時間就需要更長。

一瓶600ml台灣啤酒，就等於攝取了21公克的酒精重量(等於2個酒精單位)，人體大約需要2個多小時才能分解代謝完成。

其他酒類：1個酒精單位相當於酒精濃度為12.5%的葡萄酒100ml，或是酒精濃度為4%的啤酒300ml、酒精濃度40%的威士忌30ml 酒駕零容忍 你可能不知道的飲酒小知識 酒精對胃的刺激性較大，盡量避免空腹喝酒，最好在飲酒前先進食，因為食物會使酒精留在胃裡的時間更長，由此降低血液吸收酒精的速度；喝充足的水，搭配飲用酒類與軟性飲品，可以幫助你保持最佳狀態。

資料來源 *(1)tvbs網路新聞(取材自中央社)https://news.tvbs.com.tw/fun/841990 根據福特（Ford）汽車發表的研究顯示*(1)，人們在醉酒後的第2天早晨，即使體內血液酒精濃度降至零，仍會有頭暈疲累、注意力難以集中、反應變慢等宿醉症狀，而這些酒精對駕駛者的影響，還會延續到飲酒後的20個小時內，行車風險更是正常駕駛時的6倍。

(2)tvbs網路新聞https://news.tvbs.com.tw/politics/842141 北醫腸胃內科醫師方冠傑也在媒體*(2)報導中說明，這是因為過多的乙醛(酒精)在體內，造成第二天比較容易宿醉或者是宿醉延長的情況。

*(3)http://www.fm1025.com.tw/Traffic/Details/661 台灣酒駕防制社會關懷協會建議，喝酒後至少10到20小時後再開車比較安全，不過實際仍要看駕駛體質及喝酒酒量而定。

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