致低潮的那段日子 - Medium

相信大家都能理解那種掉入黑暗深淵，提不起勁、無法振作的感覺，前陣子剛經歷了好 ... 但處於那時期的自己卻怎麼也沒辦法讓自己振作，明明知道自己不想，卻做不到。

GetstartedOpeninappKCSigninGetstarted13FollowersAboutGetstartedOpeninapp致低潮的那段日子送給所有處於低潮階段的朋友，我的經驗與想法轉變KC·Mar16,2018想將自己處於待業時期的低潮與轉變紀錄一下，順便分享給有需要的人們，充滿當時的感受所以文字蠻多的，慎入。

相信大家都能理解那種掉入黑暗深淵，提不起勁、無法振作的感覺，前陣子剛經歷了好一段時間的低潮期，當中也有意識到自己的狀態不能再這樣下去，但處於那時期的自己卻怎麼也沒辦法讓自己振作，明明知道自己不想，卻做不到。

前情提要大學畢業後因為剛好參與了一個培訓計畫，在忙碌之際也因為「對於未來的未知及迷惘」，便選擇了與科系相關的銀行業，還有曾經憧憬並說過要試試看的航空業投遞履歷。

其實現在一想，當時的自己因為迷惘便沒有很積極的在找職缺，抱持著「試試看嘛！」的心態再找第一份工作。

雖然也很幸運的面試錄取銀行業，但在經歷受訓、下單位、通過試用期，在這過程中我認清了事實，「這不是我要的未來」，便在通過試用期後離開了。

有時候回想起會很後悔當時自己的不積極還有不現實，即便當時我一直認為自己是個已經看到現實面的人。

畢竟從大二外宿後就經濟獨立，很了解那種打工沒賺多少錢也存不到幾千塊，伙食費省則省，每個禮拜早餐狂嗑白吐司，一個禮拜剛好吃一條，連假被問到去哪玩永遠只回答「上班啊！」。

但在待業的期間我才發覺，認知中的「現實面」其實不只是養活自己，也包含了對自己的人生負責。

未來的規劃、方向等等，儘管這些聽起來很抽象，但這才是真正的現實。

在學時即便求職不順但你仍然可以驕傲地說你是「學生」，但在脫離學生後，就只是個待業的無業遊民。

這些話或許不好聽，但必須要認清這一點，脫離學生的思維，才能夠讓自己更快融入社會，可能由我來說不太有說服力，畢竟才畢業/工作沒多久，但就是說說我自己的看法與想法轉變。

階段轉變努力→失望→挫折→懷疑自己→振作從一開始的努力到一次次不順利的失望，累積成了挫折，於是開始檢討，是哪裡出了問題，最終卻演變成懷疑自己與黑暗的低潮期。

在那段黑暗的時期裡，三不五時就在Instagram發佈心情不好之類的限時動態，每封寄出的履歷、送出的自傳都是滿滿的希望，但換來的都只是滿滿的失望。

每天滑著人力銀行的網站看職缺、用Google找職缺、用Appworks、CakeResume等等，看著看著，只讓自己更加懷疑自己，也對自己感到失望。

那時候不太願意向身旁的人提起待業的事，不願利用人脈、麻煩他人來獲取職缺資訊或內薦管道，覺得這狀態下的自己很丟臉不想被發現。

朋友一貼給我職缺的訊息就會覺得，我有爛到需要別人幫忙介紹工作嗎？心中反抗了好一陣子。

黑暗的日子裡我每天在心裡問自己「我怎麼會變成這樣？」，跟以前自信的樣子差很多，變得太過敏感、脆弱，隨便一句無心的話都很可能傷害到我。

但我很慶幸那時候的我身旁有男朋友的陪伴，陪我經歷了就業、離職、待業，非常感謝他。

那時候我每隔幾天就要問他一次同樣問題，「我是不是很廢？」、「你會不會不喜歡現在這樣的我？」，但他總是給予我最安心的回應，也不斷鼓勵我會找到的。

直到某一天，我問完他「我是不是很廢？」，沉默了幾秒準備問下一個問題時，他先開口了：「我也不會因為你這樣就不愛你，因為我有看到你努力地在投履歷了」。

後來溝通過程他也說出他很想幫我，但不知道該如何幫忙，不想一直貼職缺的連結給我，使我有壓力，但也真的想不出辦法。

頓時我發現，這陣子以來，我的世界只有一片黑暗與自己、把自己關起來了，忽略了身旁一直在關心我的朋友們，於是我開始思考、想法開始轉變。

發出求救訊號開始比較願意聽他說他的觀點；他比較善於交際，認為適當地發出求救訊號、請求支援不一定是壞事，擔心別人的眼光或許只是「我自己認為的」，做人本來就是有來有往，沒必要那麼在意「麻煩別人」這件事。

將這段話在腦中反覆思考多時後，我嘗試將訊息釋出，也真的獲得許多朋友的訊息，儘管有不少是保險或其他類似訊息，但還是有許多朋友願意幫忙、詢問，而自己也感到自己正在跨出黑暗的世界。

跨出是好的，讓一切慢慢好了起來，開始願意在朋友聚會時談及自己的困擾與觀點甚至分享面試經歷。

心態轉變後也漸漸地想起，在這幾個月以來看到的一些網路文章，大多是分享迷惘/求職/困惑等觀點的文章(總之就是想讓自己脫離黑暗期的文章)。

其中一篇文章還PTT文章中提到，「找工作就像是談戀愛」。

對阿，這過程就像是找尋談戀愛的對象，只是比起現實中多了一分時間壓力就是，但找對象本來就是要好好的細心挑選，面試就像約會，談談看雙方是否適合進一步發展。

對的人值得等待，工作也是，轉念一想，這也才單身幾個月，慢慢等，持續努力，總有一天會遇到，要相信努力不會徒勞。

以下分享幾個改變自己想法的觀點與經驗心裡的難題只有自己能解開俗話說「解鈴還須繫鈴人」，因為不順利感到氣餒甚至懷疑自己、懷疑人生，總之，各種懷疑就對了，滿滿的都是自己給自己的壓力與負面情緒。

在這種情況下身旁的人不論說了甚麼想使你振作的話，當下的自己一句也聽不進去！或者是，聽到了、接收到了，但你知道你就是沒辦法做到。

最大的問題其實就在於「自己」，內心都是自己給於自己的懷疑以及畫地自限，只有自己真心接受或了解後才能夠放下！試著讓自己成為自己的力量，而不是成為自己內心的壓力，試著讓自己放寬心，接受不願接受的會是一種成長。

請記得要相信自己回想起自己過去的成功與大家的期望與看好，再看看待業時期的自己的不順遂，多少會覺得丟臉，不願讓大家看見。

但是，請相信自己，你的好只是還沒被看見！前面也說過，找工作就像是談戀愛，你只是還沒遇見懂得欣賞你優點的歸宿，別讓那些拒絕影響了你自己，也許是時間點不對、職位不對等等，請相信自己，請相信努力，請相信自己努力會有成果，只是時機還沒到。

不畏眼光，活在框架外不要去在意別人怎麼看你，請勇敢的做自己！求職靠人脈內推一定比自己投履歷的成功率更高，不要覺得「別人一定會覺得我待業很廢」，也不要為此感到丟臉，適時地請他人幫忙並不丟臉，做人本來就是有來有往，而且內推往往只是一封信的事情，甚至，內推成功，推薦人可能還有獎金可以拿，這樣算是麻煩別人嗎？你還讓他賺了一筆呢！請不要過度在意他人的眼光了，別不是別人覺得你丟臉，是自己的「以為」，關心你的人很多，想幫助你的人也很多，不要拒別人千里之外。

為自己找個生活重心因為生活中突然沒有了重心，久了開始對自己感到失望是難免，請為自己找個重心吧！不管是學習新的東西、健身運動、看書等等，請讓自己有生活重心，日子還是要過，請不要讓自己停下來。

一旦停下來可能就是萬劫不復的深淵，世界變很小，滿滿都是自卑感與失望與失落。

找個信任的人傾訴不管是家人朋友情人，請找個放心的人，會穩穩地接住你的心的人，與他聊聊，讓自己感到有人關心你。

並請他對於你問的任何負面問題都要給予正面的鼓勵或安慰，讓你慢慢找回自信與信心，久了會慢慢開始相信這些鼓勵的。

在低潮是不要關住自己，請讓別人也進入你的世界，讓別人關心你，知道你不好，拉住你，讓你不要掉入更深的深淵！這些是我自己的一些經歷，不管是否有人跟我一樣，都希望這些紀錄可以讓需要的人找回一點力量，或是未來的我再遇到這種負面情緒的時候，可以給自己一點出口。

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