【195期】TRX懸吊課程(週二) - 天主教輔仁大學推廣教育服務網

TRX – 循環式訓練 ... TRX源自於美國的軍事體能訓練計畫，但其實後來已經發展成適合各種程度的一種健身方式，也成為健身房中詢問度很高的熱門課程，而TRX循環式訓練則是利用 ...

最新引進的TRX懸吊訓練系統是一種利用你自身的體重以及重力， · 增強肌力、平衡、協調、柔軟度、核心以及關節穩定度， · 來達到預防傷害的一種訓練。 · 45 ...

不靠TRX器材、也能達到TRX的效果！健身教練不會告訴你的事情，就是這幾個動作，也能達到美軍海豹部隊精英的訓練效果。有圖快拜… TRX訓練燃脂、雕塑 ...

TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise）透過TRX進行懸吊訓練， ... TRX懸吊訓練課程也可透過循環訓練幫助學員燃燒更多“脂肪”，進而獲得更苗條的身材！

推薦4 招TRX 訓練動作，連美國隊長、雷神索爾都這樣操自己～ ... 短暫休息10 秒接著再做一組，總共五次循環就好，基本上隔天起床還是可以下樓梯的！