怎樣需要看身心科？瞭解就診原因、破除迷思

隨著現代人漸趨重視心理與精神問題，身心科診所作為深入社區的第一線醫療機構，幫助各地民眾改善身心 ... 身心科自我檢測｜如何知道自己有憂鬱症？ 怎樣需要看身心科？瞭解就診原因、破除迷思，正確尋求身心科協助 2021-07-16 怎樣需要看身心科？無法控制情緒時建議向專業師諮詢 隨著現代人漸趨重視心理與精神問題，身心科診所作為深入社區的第一線醫療機構，幫助各地民眾改善身心症狀及心理障礙。

怎樣需要看身心科？當您面對壓力或挫折出現無法調適的情形，便建議前往身心科尋求專業醫師協助，接下來請跟著我們一同瞭解身心科提供的服務、能帶給您什麼幫助，並破除常見的5大迷思，做好準備，與醫師找出最適合您的治療方法。

身心科的定義是什麼？與精神科、心理諮商有什麼不同？身心科/精神科身心科與精神科其實是同一個科別，由精神科醫師負責診療。

由於民眾對「精神病」的負面觀感，「身心科」這個名詞逐漸取代「精神科」，而症狀較輕微的身心症也逐漸成為就診的主要族群。

一般身心科主要提供的服務為藥物治療，神經心理評估，以及心理諮商。

少數專業度較高，資源豐富的身心科，還能進行rTMS以及其他神經刺激術，並針對大腦的健康保健進行飲食規劃，整合多種身心健康有關的醫療服務。

心理諮商心理諮商是諮商師們應用心理學知識及諮商技巧，為就診者提供安全接納及信任的環境，協助他們進行自我探索、覺察，進而處理心裡的困擾與挫折。

身心科常常會和心理諮商師合作，由心理師協助結案，規模較大的身心科診所，也可能設置獨立的心理諮商部門，讓診所個案或社區民眾諮商服務，甚至透過開辦身心衛教課程，為民眾提供適當的訓練和衛教。

身心科與心理諮商的差異身心科與心理諮商的差異，我們可從憂鬱症治療的過程中瞭解：在發作早期，屬於輕度至中度的情緒障礙，透過一對一進行心理諮商，每次約40分鐘到1小時，評估患者心理的個案需求、討論情緒調節、人際關係、家庭互動、學習困難、生涯抉擇等議題，嘗試讓患者學會自我調適。

而當患者需要藥物治療，便需轉由身心科的領域，由專業醫師瞭解患者狀況，給予適當的處方簽，幫助患者控制憂鬱症病情。

隨著病症越來越複雜，腦功能受損情形漸趨嚴重，更需考慮接受精神科的rTMS與相關儀器的治療方式。

解析看身心科的5大迷思台灣民眾對身心科的接受度已經提升不少，但仍有不少人因為「誤解」遲遲不敢就診，以下整理常見的5大迷思：1.只有精神病才需要去身心科？大部分前往身心科就醫的原因，都是失眠，焦慮，心情不好等一般人常見的情緒困擾。

由於精神疾病的盛行率不到3成，因此醫師評估後的結果常常是「沒病」，而是壓力過大，出現調適困難的現象。

大部分民眾已接受心理問題應該就醫這個觀念，您身邊或許也有不少人曾看過身心科，只是不方便告訴您。

2.抗壓性不足，不代表精神有狀況如果過往類似的壓力並沒有讓您如此痛苦，代表您的精神狀況可能出問題了，需要身心科醫師根據影響生活功能的程度與時間，進行專業判斷。

3.尋求身心科協助只能拿藥吃身心科醫師最重要的工作是「評估」患者的狀況，而且，身心科治療方式包括藥物治療、心理治療、行為治療與家族治療等，藥物只是其中一環，最適當的治療方式，需要醫師與您討論後共同決定。

4.身心科藥物要吃一輩子，服藥後很難戒沒有任何一種精神疾病需要「一輩子」服藥。

只要症狀穩定的時間夠長，大部分的患者都有機會減藥或停藥。

有些民眾自行停藥後非常不舒服，把這種現象比擬為毒品的「戒斷症狀」，其實，您可主動向醫師提出減藥或停藥的想法，配合指示逐步調整，停藥過程就會順利許多。

5.就診身心科需要揭露很多不好的回憶過往的負面經驗只是身心症的導因之一，通常也是遠因，而不是近因，沒有立即處理的必要。

需要立即處理的是眼前的壓力，討論處理問題跟調適心情的方法。

身心科帶給我的幫助有哪些？身心科可以提供各種不同的治療方式，如：心理評估和諮詢、心理輔導、心理治療、家族和婚姻協談、藥物治療、由飲食攝取營養輔助治療。

如果這些協助仍然無法改善情緒障礙，除了接受藥物治療外，還可以考慮採用rTMS重複跨顱磁刺激，這是一種不需要麻醉不需要住院的治療方式，大部分的患者在治療後可以立即恢復日常生活，而且在調節情緒穩定的情況下，受損大腦的功能會逐漸恢復，研究發現經由rTMS治療，大腦的神經生長因子可以增加數倍，增加腦部可塑性，神經的修復功能將進步許多，即使經過2~3種藥物治療仍效果不好的患者，rTMS治療都可以改善情緒症狀且副作用很少，可由醫師根據當前服用的藥物和生活的習慣，討論出最佳的治療模式。

身心科對兒童、青少年的幫助身心科也能協助兒童時期出現的注意力缺損過動、自閉症或其他情緒障礙、人際關係技巧障礙等問題。

由於注意力缺損過動容易合併焦慮強迫症狀，到了青少年階段產生情緒障礙的機會將大幅增加，並影響判讀人際關係。

長期注意力不足，恐演變成學習動機不佳，有些青少年在接近晚期才接受治療，容易產生強烈的反彈，出現對立反抗的行為問題。

而青少年時期的自閉症和亞斯伯格症，因為合併注意力缺損、情緒問題、強迫症狀、憂鬱和躁鬱等問題，出現精神障礙的機會將比一般人高出許多。

近幾年的學校教育系統，對於發現這些症狀已經相當敏感，可以即時導入身心科的醫療協助，並且結合心理衛商師，提供孩子心理輔導與父母親的調適協助，幫助他們覺察自己的情緒、調節人際關係、改善生活習慣、重新學習處理情緒與人際應對技巧。

身心科對年長者的幫助身心科能協助年長者的憂鬱症、認知功能下降，甚至是失智症而產生的情緒症狀，、幻覺和妄想等問題，根據對年長者長期身體狀況的熟悉，給予適當的建議和幫助，並其他科別合作，照顧年長者，或轉介到醫學中心接受評估和治療。

第一次就診身心科前，需要做哪些準備？ 如何知道自己有憂鬱症？除諮詢醫生外還可透過簡單自我評估 如果您將第一次到身心科就診、接受心理輔導，可以先，瞭解焦慮、憂鬱、創傷等情緒障礙有哪些具體症狀，及可能形成的原因，透過簡單的自我評估，幫助您更加瞭解自己狀況，應該尋求哪一種治療方式，例如：希望心理諮商，和心理師討論自己的問題；希望接受部分的藥物協助，或完全不要服用藥物；進行神經調節術治療。

如果您還沒有成年，可以和家長或學校師長討論。

完整的身心醫學服務，能提供藥物、心理治療、大腦營養補充、神經調節術，以及互助學習團體等方式。

您在就診時與醫師討論適合自己的療法有效達到最佳的治療效果。

身心科自我檢測｜如何知道自己有憂鬱症？請透過以下自我評估量表，檢視自己是否有憂鬱及焦慮症狀。

憂鬱症症狀自我評估表 題號 症狀 1 長時間心情低落。

2 出現睡眠失調，如失眠或整天嗜睡。

3 胃口及體重明顯增加或減少。

4 腦力下降，出現思考遲緩，專注力明顯減退的情況。

5 起床不久後又感到疲累。

6 負面想法或自我傷害想法一直出現。

焦慮症症狀自我評估表 題號 症狀 1 緊張感無法壓抑，對還未到來的事物過早感到憂心，導致失眠、胸悶、肌肉疼痛等多重的身體症狀。

2 在一般壓力下突然感到胸悶、喘不過氣，但經由身體檢查卻是正常狀態。

3 接觸陌生人時，會感到極度緊張、想要逃離，出現人際交友障礙。

4 腦力下降，出現思考遲緩、專注力明顯減退的情形。

5 不斷重複進行同一動作（如：重複洗手，一直覺得自己手沒洗乾淨）。

6 創傷回憶不斷湧現，即使距離事發當下已過許久，仍隨時面臨創傷時的感受，使身體產生反應強烈。

身心科診所深入社區，服務在地民眾｜台灣TMS整合治療聯盟 身心科（精神科）診所深入社區各角落，提供在地民眾專業的醫療服務，讓心理、情緒出現障礙的患者不用去大醫院尋求協助，避開擁擠、壓迫的環境，在舒適、安靜的診所候診間中舒緩緊張情緒。

台灣TMS整合治療聯盟是一群專注於腦刺激治療的專業醫師，致力投入rTMS重複跨顱磁刺激治療技術，並整合北中南提供rTMS治療的診所資源，讓各地的情緒障礙患者接受高品質的身心科治療。

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