[閒聊] 大家開始工作後都怎麼安排運動呢？ - WomenTalk

畢竟課程都是自己安排的不過我是絕對不會因為工作和我的身材妥協的~ 大家開始工作後都怎麼安排運動呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.127.7 ... 熱門文章 看板查詢 看板 WomenTalk 標題 [閒聊]大家開始工作後都怎麼安排運動呢？ 作者 kitty711211 時間 ThuOct2415:56:472019 人氣 推:70 噓:3 留言:131 更多kitty711211文章 相同討論串 返回WomenTalk看板 首頁 WomenTalk [閒聊]大家開始工作後都怎麼安排運動呢？ 分享給朋友 小女子我今年畢業之後就如火如荼的開始找工作 好不容易在八月底找到工作變成職場小菜鳥 加上今天工作就滿兩個月了~~ 說真的以前真的不能理解為何上班族容易胖 這兩個月讓我深刻體悟阿! 開始上班之後每天都超想喝手搖(私心推薦可不可的白玉歐雷) 同事也很常揪一起訂鹽酥雞之類的QQ 才一個月我就胖兩公斤，因為害怕這樣下去真的會變一顆球 於是逼自己去運動有一個月了 自己是比較不喜歡重訓然後很多男生的環境 所以找了以團課為主有女性多的健身房 不過這也更需要毅力阿!畢竟課程都是自己安排的 不過我是絕對不會因為工作和我的身材妥協的~ 大家開始工作後都怎麼安排運動呢？ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:180.217.127.7(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1571903809.A.FB2.html 推gg7965977:跟我一起佛系減肥49.219.128.1110/2415:58 →gg7965977:時間到了體重自然就下降了49.219.128.1110/2415:58 →minifat:結完婚就沒在義了　又不是要球偶114.42.8.9510/2415:59 推chao80514:現在健身房女生也都很多欸111.252.181.11910/2416:00 →chao80514:我是安排平日運動假日休息111.252.181.11910/2416:00 →lechiu:衣服鞋子帶著，下班直接去...不然回家就不39.12.32.3210/2416:00 →lechiu:想出門了39.12.32.3210/2416:00 →chao80514:然後大部分自己煮偶爾隨便吃111.252.181.11910/2416:01 →chao80514:反正就是齁7分吃3分動啦加油111.252.181.11910/2416:02 →minifat:家裡跑步機心跳有氧拉高　在出去逼汗114.42.8.9510/2416:02 推rbkrbk:大概一年一公斤妳自已算吧...122.116.223.22210/2416:03 推chao80514:對了想喝手搖的話我覺得喝無糖茶類就好111.252.181.11910/2416:04 推cute320518:球類101.9.236.18210/2416:10 推chigo520:幹嘛逼就沒事做所以就去101.12.161.7310/2416:12 推beercor:我兩年快十公斤…223.137.102.14410/2416:12 →sirloin:七個月四公斤...看破紅塵123.51.172.12410/2416:14 推ccyaztfe:阿肥我都去小學操場跑步223.140.183.8710/2416:14 推lluunnaa:下班吃飽休息後1.160.229.20410/2416:16 推ililcawa:版主是去哪阿~!是輕Ｘ能嗎?我也不喜歡110.50.165.3510/2416:19 →ililcawa:男生太多的健身房，沒有其他意思，只是110.50.165.3510/2416:19 →ililcawa:覺得很害羞哈哈。

110.50.165.3510/2416:19 推kevin28:每天一下班就換衣服操場101.12.4.19610/2416:20 推SKY3064:下班只想回家躺著211.23.182.6010/2416:25 推cytotoxicT:我姐有去上瑜伽課223.140.232.21910/2416:27 →yanyanyang:佛系運動36.229.140.25010/2416:28 推sarutobi:先戒口比較實在欸223.137.255.20410/2416:32 推jake0915:團課上久習慣後不去還會覺得怪怪的42.75.167.4710/2416:32 →sarutobi:你這樣吃，運動也很難瘦唷223.137.255.20410/2416:32 推moebius3:我很簡單每天走20km的路+200仰臥起坐110.90.114.17710/2416:36 →moebius3:我公司在18樓每天走樓梯上去四趟110.90.114.17710/2416:36 推Chen7:開始上班後直接爆肥胖了快20公斤192.83.195.18510/2416:40 推gg7965977:走20km的路！？49.219.128.1110/2416:50 →hoster0317:最好每天都走20km等於半馬也163.16.241.8710/2416:52 →hoster0317:一定故意多打一個0xd163.16.241.8710/2416:53 推s860382:每天20K狠不簡單捏XD125.227.55.21810/2416:55 推fototw:吃的不控制想瘦下來是很難的而且你這樣更1.174.140.5310/2416:58 →fototw:可能因為有運動就覺得自己有消耗到一些熱1.174.140.5310/2416:58 →fototw:量然後就會更允許自己偶爾吃一些高熱量的1.174.140.5310/2416:58 →fototw:食物結果就是變瘦不成反變胖1.174.140.5310/2416:58 推pttnowash:我是不運動的肥宅~~123.193.74.23210/2417:02 推mooret6j:诶～輕適能我也都有去耶！！真的很不錯180.204.19.110/2417:04 →mooret6j:啊，我都在那邊上瑜珈課程，還有空中瑜180.204.19.110/2417:05 →mooret6j:珈好好玩～聽說最近有免費壺鈴的活動180.204.19.110/2417:05 →mooret6j:但限定非會員才可以，我就ＧＧ了！180.204.19.110/2417:05 推jetaime851:年紀到了即使運動習慣跟年輕時一樣也223.138.218.4010/2417:10 →jetaime851:是會胖的喔~接受面對放下再吃幾包223.138.218.4010/2417:10 →jetaime851:鹽酥雞吧223.138.218.4010/2417:10 推zenuie:下班去，吃要挑選，報告完畢49.216.3.3510/2417:10 推m0630821:戒飲料先117.56.12.12710/2417:15 →mzmzz:現在推文是業配時間嗎49.217.172.17810/2417:16 推reena6190:社區或是運動中心的團體課程，蠻便宜223.137.7.14710/2417:25 →reena6190:的223.137.7.14710/2417:25 →reena6190:有瑜珈舞蹈飛輪等等223.137.7.14710/2417:25 噓vi000246:戒飲料戒團購這樣就夠了60.251.47.19710/2417:26 推Paul0276:每天六點起床運動完再去上班180.204.99.24710/2417:45 推alkahest:早期運動75.74.8.14310/2417:47 推yuzukeykusa:認真忌口快很多49.214.132.2010/2417:52 推chris510127:健身工廠，月費會員各種課都可以上180.217.220.9010/2417:54 推zxc519290:佛系減肥，下班都躺平42.75.137.5310/2417:57 →qb110425:飲食不控制怎運動都沒效率118.170.214.19910/2417:59 推gs8613789:吃鹽酥雞嘴巴運動101.13.176.2710/2418:00 →chris1281:不要訂就好了，控制一天進入身體的熱量42.73.91.22910/2418:11 推ludioxs:各位男性是不會因為結婚而不在意對方身36.233.251.12310/2418:17 →ludioxs:材的好嗎36.233.251.12310/2418:17 →w9637587:一張嘴巴都控制不住了！！還想讓全身去61.58.106.8110/2418:30 →w9637587:運動XD61.58.106.8110/2418:30 推aspirepark:看油管有氧運動，照著做114.137.181.7010/2418:36 推shawnguo:1993五個月胖五公斤，警覺體重直線飆升223.136.194.5610/2418:42 →shawnguo:，每天早上六點去附近的學校慢跑，戴運223.136.194.5610/2418:42 →shawnguo:動智慧錶監測身體的數據223.136.194.5610/2418:42 →sukieg4ever:在家運動一小時101.8.231.21110/2418:49 推hellen761:沒坐過辦公室，結果吃了一個禮拜公司叫39.10.4.25110/2418:49 →hellen761:的便當胖三公斤，中午改吃花椰菜，晚上39.10.4.25110/2418:49 →hellen761:不碰澱粉，才回穩39.10.4.25110/2418:49 推august628:控制飲食低GI,強迫自己一週訓練一天223.139.96.2610/2418:54 推sailo:走去洗手間110.50.183.20210/2418:55 推foodspace4u:繳了錢就會去了223.140.5.18410/2418:56 推luckysmallsu:萵苣開到12點偶爾加班到八九點還是42.72.190.5610/2419:00 →luckysmallsu:來得及運動啊42.72.190.5610/2419:00 推KTsuGuMi:報名自然會去，當成每日任務要簽到114.137.5.15710/2419:05 →DividBud:飲食70%運動30%180.217.138.17610/2419:07 推couragechi:一個月胖快四公斤路過223.137.239.11910/2419:10 推takuya1:別吃甜的炸的，下班就去，很簡單111.82.168.10710/2419:23 推ckylm2004:跟我完全一樣!!!我也報了團課逼自己運114.137.172.17910/2419:25 →ckylm2004:動終於瘦了114.137.172.17910/2419:25 推euruing:揪團來定下午茶，鹹酥雞先來一袋42.72.144.11710/2419:26 推wih1007:換一個在工地上班的工作101.12.101.22410/2419:47 推jpd:交男友就不用在意了(?)42.72.61.1310/2419:48 推MiLUu:控制飲食比較快...223.140.115.10710/2419:55 推revon:下班去附近學校走操場或慢跑，早8晚5傳產36.239.157.21810/2420:03 →revon:業。

36.239.157.21810/2420:03 推arthur29520:白玉歐蕾一定要點多白玉不加價111.82.6.17010/2420:25 推raikkon41:改喝太妃紅無糖42.77.112.19710/2420:31 推chiehJ:半年胖六公斤，然後失業全瘦回來了114.40.173.4010/2420:33 →AdammadA:建議不要運動115.82.204.4710/2420:35 →offstage:忌口才是減肥最好的方法180.217.188.12510/2420:36 推s4511981:上班真D胖我同事們一年平均胖個5kg不誇118.161.109.14210/2420:41 →s4511981:張118.161.109.14210/2420:41 推rhsince97:因為下午才工作，平日每天早起7點健身42.74.248.4310/2420:48 →rhsince97:房報到運動42.74.248.4310/2420:48 噓KSWang:剛下班準備過去明天照樣準時上班加班多223.137.119.6910/2420:57 →KSWang:餘外食婉拒不碰毅力問題並非工作問題223.137.119.6910/2420:57 →KSWang:上班到現在體脂只有穩定沒提升過真的對223.137.119.6910/2420:58 →KSWang:自己太好就不可能了定期運動吧223.137.119.6910/2420:58 推hans8366:工作第一年胖十公斤給你參考39.10.72.8910/2421:00 噓kimono1022:推文好明顯……………114.25.219.14510/2421:02 推fonelle:不用上學校的體育課之後就沒在運動了，只61.56.138.3410/2421:02 →fonelle:會跟老公散步幾公里當運動61.56.138.3410/2421:02 推stilasui:找一間下班路上會經過的健身房27.247.68.21110/2421:11 推techwall:飲食是重點.運動是增進身體心肺功能肌力219.69.103.20210/2421:51 推amilus0:回家先吃晚餐，一小時後在家邊追劇邊跳有118.150.245.23910/2422:11 →amilus0:氧118.150.245.23910/2422:11 推silentguy:23點睡5點半起床慢跑一小時假日固定123.110.188.22110/2422:22 →silentguy:時間作息只是運動時間拉長一週運動123.110.188.22110/2422:22 →silentguy:六天123.110.188.22110/2422:22 推catch27:瘋狂做菜會瘦是真的39.10.64.20410/2422:42 推patty0702:現在都是下班後去WG運動不然年紀越大111.250.182.14710/2423:33 →patty0702:又坐辦公室越來越胖了111.250.182.14710/2423:33 推pandayaya:都早上六點起來運動，但吃的也沒有比較223.136.201.16310/2423:34 →pandayaya:少.....223.136.201.16310/2423:34 推voncroy:72樓一個禮拜胖3公斤？114.36.242.24910/2423:51 推ilovenba:下班後累到吃不下飯，三個月瘦了6公斤多119.14.67.8010/2500:38 推anndso:選一個好教練！49.216.50.22610/2508:20 推svc2kxp:放假前一天下班去39.13.33.12310/2509:03 推Pcinereus:早上早一點起來去啊除非是體力活不然39.11.4.6110/2510:01 →Pcinereus:不運動會很痛苦的39.11.4.6110/2510:01 推sophia990601:早起運動+1晚上睡前運動可能會睡101.12.103.6010/2512:39 →sophia990601:不好101.12.103.6010/2512:39 推e1240948147:https://youtu.be/Q29mN9IS9RE101.12.24.11410/2521:37 →e1240948147:之前跟的健身房瘦身影片終於有特輯了101.12.24.11410/2521:37 →e1240948147:會跟著做一下結果一下就累了101.12.24.11410/2521:38 分享給朋友 更多kitty711211文章 相同討論串 返回WomenTalk看板 近期熱門文章 511 Re:[討論]遇過奇怪的追求者嗎？ 836 12/1700:56 Boy-Girl 更多yunjay1220文章 476 [發錢]洛克人34週年 735 12/1700:32 C_Chat 更多ainamk文章 891 [討論][Vtub]Hololive晚間直播單(1101217) 1489 12/1717:00 C_Chat 更多timsun105文章 203 [新聞]直播主丁特控《天堂M》機率不實遊戲橘子 564 12/1716:00 C_Chat 更多murray文章 26 [求助]女生收下禮物就是答應交往嗎? 322 12/1710:04 Boy-Girl 更多IanPong文章 211 [悲報]《心跳文學社》作者怒噴《寶可夢阿爾宙斯 348 12/1716:22 C_Chat 更多ryoma1文章 915 [討論][Vtub]Hololive日間直播單(1101217) 1319 12/1707:05 C_Chat 更多timsun105文章 147 [問題]求婚戒指去當舖買可以接受嗎？ 365 12/1700:09 WomenTalk 更多peacekeeper文章 -150 Re:[討論]遇過奇怪的追求者嗎？ 328 12/1713:52 Boy-Girl 更多NillY1027文章 195 [寶寶]嬰幼兒掉髮/圓形禿/宇宙禿/免疫疾病 267 12/1715:53 BabyMother 更多ru899文章 WomenTalk熱門文章 147 [問題]求婚戒指去當舖買可以接受嗎？ 365 12/1700:09 WomenTalk 更多peacekeeper文章 35 [閒聊]王力宏為什麼紅？ 226 12/1620:20 WomenTalk 更多johanzhou文章 -7 [心情]外國同事問我為什麼台灣不用核電 211 12/1706:15 WomenTalk 更多fyi320文章 108 [閒聊]40歲才開甜點店會太晚嗎？ 259 12/1618:10 WomenTalk 更多u88411文章 82 [問題]該阻止小六女兒交男朋友嗎? 281 12/1718:48 WomenTalk 更多mark751019文章 118 Re:[閒聊]40歲才開甜點店會太晚嗎？ 206 12/1711:28 WomenTalk 更多satanic文章 112 [新聞]快訊／李靚蕾深夜長文揭離婚內幕　控王力 180 12/1723:39 WomenTalk 更多ashin0709文章 82 [閒聊]都有用過ATM的無卡提款嗎? 116 12/1713:55 WomenTalk 更多xyz601122文章 53 Fw:[新聞]判死刑還砍價!新店隨機殺人家屬怒給你投胎 168 12/1802:05 WomenTalk 更多Macaron88文章 59 [閒聊]麥當勞的老大是薯條還是雞塊？ 90 12/1622:28 WomenTalk 更多pzhao文章