今天想熬夜趕案子嗎？最好先問問你的「身體」ok 嗎！ | Health ...
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今天想熬夜趕案子嗎？最好先問問你的「身體」ok嗎！
Published124月,2021byJamie老師
「啊～～～～～(哈欠)最近工作壓力大！真的睡不好，怎麼辦…」
「我也是！我那天熬夜趕一個案子，完全沒睡～～～～～～～今天早上差點GG！」
「睡眠」是上班族新陳代謝活動中重要的生理過程。
沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。
日常保健過程中更要充分注重睡眠，不充足睡眠或睡眠時間不合理，不只對皮膚的有損害，長此以往對其他器官的傷害
