TRX與傳統器械相比有何優缺點| PTT新聞
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總體來說，TRX的安全性較高，因為是自重訓練，且多數動作沒有騰空高度，所以不容易受傷。
但是由於TRX獨特的懸吊原理製造的不穩定性，對於初學者和身體協調 ...
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TRX與傳統器械相比有何優缺點
公開日:2018-08-12
可以說參加我們女性線上減脂課程的學員有半數以上第一次訓練都會選擇做TRX訓練課，而這種訓練多數人之前沒有接觸過，對她們來說很陌生也很新鮮，每一個動作
延伸文章資訊
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TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。
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