按脚心＋1杯茶快速熟睡醒来超清爽！（视频） | 百合莲子安神茶

胡乃文医师与大家分享几个按摩穴位可以帮助改善睡眠状况的方法。

还有百合莲子安神茶也可以帮助改善记忆力和睡眠情况。

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看来失眠已经不仅仅是老年人的问题了，连年轻人也很早就有了失眠症，当然这些都源于现代人的生活和工作压力太大导致的，现代社会无论哪一个年龄段都存在压力过大的问题。

胡乃文医师与大家分享几个按摩穴位可以帮助改善睡眠状况的方法。

还有百合莲子安神茶也可以帮助改善记忆力和睡眠情况。

更多内容请听胡乃文医生的详细讲解。

百合莲子安神茶百合5克，莲子5克，酸枣仁5克，菊花5克，柏子仁 5克将以上材料放入杯子中，用开水冲泡一会即可饮用。

*小贴士*这个量是一个人的量 文章来源：胡乃文开讲-名医谈养生责任编辑：穆珊拒绝谎言坚守正义承受苦难呼唤良知支持良心媒体捐助希望之声欢迎订阅希望之声电子报，我们会每天精选最精彩内容为您呈现输入您的电子邮件输入您的电子邮件订阅相关文章更多>失眠睡不着能不能吃药学问大66研究：3人染疫「1人长期后遗症」83过年后失眠患者多2成注意维持良好生活作息21这样吃桂圆，滋养整个冬天120爱咖啡？搞懂红、黄、绿标是行家69老是睡不着？30分钟助你一夜好眠5627同类文章更多>人气川菜！麻婆豆腐鱼味道鲜美做法简单（视频）41破五习俗知多少？破五为啥要吃饺子？177今日立春！该吃它了比春饼过瘾皮薄馅大（视频）275美味素烤鸭（视频）300最新文章更多>人气川菜！麻婆豆腐鱼味道鲜美做法简单（视频）40破五习俗知多少？破五为啥要吃饺子？176今日立春！该吃它了比春饼过瘾皮薄馅大（视频）275美味素烤鸭（视频）299立春到了！立春吃什么最养生？有哪些习俗？4871养生山药豆浆香浓美味201五种过年吉祥水果一定要备吃了虎年好运连连263过年好！百财饺子祝大家心想事成万事如意~200从康熙帝的养生之道看饮食文化的根脉渊源(下)677年夜饭没它不成席肉质鲜香滑嫩有窍门~183中国广播台美国联播网粤语台热门文章更多>立春到了！立春吃什么最养生？有哪些习俗？4871杏鲍菇盒杏鲍菇这样做米饭一碗不够吃3934祖传中医荣大夫：夏末秋初防新冠必吃的食疗养生方（视频）3294快速剥掉生栗子皮的绝招3272除了吃月饼传统的中秋节还要做一件事很多人都不知道了2694素版梅菜扣肉2个杏鲍菇一块芋头简单又营养（视频）2001酥脆金沙杏鲍菇（视频）1436粗粮素包子老北京祖上家传配方（视频）13876道最受欢迎凉拌菜清凉爽口开胃1280蒸馒头别只加酵母加点它馒头蓬松喧软香气十足~1257最热文章更多>乾隆输棋后怒道：不怕朕杀你吗？刘墉的经典答话传颂至今150724唐伯虎真迹画作在美国卖出天价专家：放大看根本不是画146470慈禧贴身保镖武功有多厉害！霍元甲踢出两脚后主动认输109907乞丐路过相士家门，相士见后大惊：儿子追随你，女儿侍奉你105914他们让朱元璋差点粉身碎骨朱元璋让他们世代脚不沾地91910火星惊现恐龙头骨化石NASA火星车还拍到手工制砌墙砖块88803阿南德预言9月份新一轮高峰病株攻入大陆8:5680182火星惊现神秘“外星女性”和双手抬高在头部周围的“火星人”64985惊天掲秘：伏羲女娲图中的天大玄机64357英国通灵预言家帕克预言川普和拜登，中国和台湾的冲突，以及香港的局势会怎样？9:4761495