克寧晚安奶粉添加珍貴芝麻素幫助入睡，才能好眠補鈣! 高鈣低 ...

以前聽說，睡前牛奶喝了可以幫助入睡？ 其實這句話要更正為：要喝內含珍貴芝麻素的晚安奶粉才有用！！ 我自己這幾年因為工作忙，睡眠問題早已經是心裡 ... 蘇摸摸。

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編輯日常 敏感肌保養、面膜推薦Ptt、素顏崇尚者、OL穿搭/韓國網購服飾、家電團購、時尚秘密客、台北醫美診所/皮秒雷射/音波拉提價格整理懶人包 Apr06Tue202110:49 克寧晚安奶粉添加珍貴芝麻素幫助入睡，才能好眠補鈣!高鈣低脂不怕胖~好眠首選推薦! 以前聽說，睡前牛奶喝了可以幫助入睡？ 其實這句話要更正為：要喝內含珍貴芝麻素的晚安奶粉才有用！！ 我自己這幾年因為工作忙，睡眠問題早已經是心裡說不出的痛 老爺也知道，摸摸平常會留意市面上的芝麻素相關產品 前陣子看見克寧新推出的克寧晚安奶粉，內含芝麻素精華，又是高鈣低脂 女人都怕胖，就算要解決睡眠問題，也不能又面臨另一個體重問題（囧） 這樣想想（叮咚）就是他了！長期睡不好的摸摸當場直接宣布入手 從此開始每天睡前一小時，喝到現在大約兩周左右～～ 心得分享是，克寧晚安奶粉（一定要剛剛泡好的熱熱喝）喝完後 上床比較好入睡，比較好眠，也比較容易進入熟睡狀態！ 相較於之前睡眠問題很多，睡覺一直做夢，常常有睡不好或沒睡飽的感覺 最近則是覺得，睡覺比較不會突然醒來，也不會半夜突然起床 半夜起床最恐怖的是，因為睡不著，無聊就到處翻櫃子、亂吃東西 反正就是很慘（囧） 睡不好的痛只有睡不好的人能懂，就像失戀的痛只有失戀中的人能懂 沒有切身經歷的人是無法明白，睡不好的人對於一覺到天亮的渴望多麼強烈啊！ 值得慶幸是，開始喝克寧晚安奶粉之後 老爺說：妳最近睡覺比較不會翻來翻去，睡得比較安穩耶！！ 摸摸：耶？真的嗎，我睡著了，什麼都沒有感覺 哈哈，人家不是儍妞喔，只是因為相較於之前的淺眠狀況 現在真的覺得睡得比較深沉，比較沒有睡睡醒醒的狀況出現 睡眠問題改善很多，整體睡眠品質比較好才動筆寫文分享克寧晚安奶粉心得～ 如果你也是工作壓力大、容易緊張的人，覺得淺眠或睡眠問題多？ 可以參考我的方法，來一杯好眠又補鈣的睡前牛奶，記得一定要熱熱喝！ 熱牛奶喝下去的瞬間，緊繃情緒會漸漸放鬆開來，幫助入睡、解決睡眠困擾 加上克寧晚安奶粉泡起來的奶味清新滑順，喝完不膩，還有微微的回甘餘韻 愛吃鬼的摸摸私心覺得，滿好喝的（舔舌頭） ▼有興趣知道更多的可以看下面內文喔▼ 睡前牛奶幫助入眠，醫師說：是真的！ 大家都知道我的個性是凡事一定要做功課，追求實事求是的態度 自己說的不算，專家/醫師/營養師說的話才有立足點 而且是有幾分資料，說幾分話，所以這裡也找了一些睡前牛奶的新聞報導參考 ✔元氣網>>睡前喝牛奶可以助眠嗎？醫師證實是真的 ✔國家網路醫藥>>睡前喝牛奶真的可以助眠嗎？ ✔好食課>>吃對食物幫助你一覺好眠到天亮！營養師解析給你聽 根據上述新聞整理發現，現代人真的超級可憐～ 很多人都是明明忙碌了一整天，晚上回家後 想要好好睡一覺補足體力，以便明天早起「打拚」 卻偏偏躺在床上，看著天花板，數羊數到不知道第幾隻，還是睡不著？ 這裡還有一份資料，台灣睡眠醫學會統計指出 台灣大約有250萬人有睡眠問題，平均每5人中就有1人為睡不好所苦（囧） 想想也是，以前朋友碰面寒暄會問：呷飽沒？ 現在朋友碰面都是問：最近怎麼樣？有沒有睡飽？（再囧） 就因為身邊很多朋友睡不好，臉書常看見大家轉po晚安秘訣什麼的 摸摸也是某一次跟營養師朋友聊天，聊起小時候長輩說的「睡前牛奶」 才知道睡前牛奶之所以幫助好眠，主因是富含色胺酸及鈣質 這些都是可以幫助身體放鬆，讓妳擁有更好睡眠品質的晚安秘訣～ 身為一個天天被壓榨的上班族、賢慧妻子、上進的部落客 斜槓人生就是從早到晚、忙、忙、忙的燒腦（抱頭吶喊） 白天工作壓力極大，下班回家還要打掃家務、準備晚餐、洗衣服 （因為是老婆啊） 好不容易熬到了周末放假，還有部落客的拍攝行程等著要處理 為什麼要把自己搞得這麼忙？因為要賺錢養家、存錢養小孩啊（遠目） 老實說，所有事情都弄好之後，身體已經累癱了差不多 想要好好睡一覺，天生龜毛的個性又不容許有任何一絲閃失 就這樣，所有事情都要一想再想的確認再三 就算已經很累了，腦子還是不停的轉動著（天生勞碌命啊！嘆息） 搞到自己常常神經緊繃，久而久之，睡眠問題越來越嚴重，常常睡不好ＸＤ 每當這種時候，就會想起睡前牛奶幫助好眠的事情 對！聰明的妳一定猜到，下面就是克寧晚安奶粉的登場畫面（來賓請掌聲鼓勵） 克寧晚安奶粉-添加芝麻素精華 如果妳有認真看文章（妳敢說沒有認真看？恩哼？！） 承接上述討論的睡前牛奶選擇方向，挑選這款奶粉的主要有二點： ✔原因一、他是克寧奶粉全新推的晚安奶粉 吼～～這點超級重要，我們家從小到喝大都是喝克寧奶粉 對我來說，克寧之於奶粉，就像永和豆漿之於燒餅油條一樣具指標性意義 成人奶粉市占第一品牌克寧推出全新「克寧晚安奶粉」，就已經非常吸引鐵粉摸摸！ 最好笑是，帶著這罐牛奶回家的時候，正巧碰見管理員～ 管理員杯杯：疑？這是什麼奶粉？克寧有推出這種奶粉喔？！ 摸摸回答：這是克寧最新推出的晚安奶粉，可以幫助入睡的入睡配方 管理員杯杯：可以幫助入睡，像我這樣的老人家也可以喝嗎？ 摸摸繼續回答：可以啊！奶粉是大人小孩都可以喝的營養補鈣好東西 ✔原因二、添加珍貴芝麻素！ 要知道現在很多保健食品都在夯芝麻素，但芝麻素的萃取非常不容易 平均每一粒芝麻中，只有不到1％的比例可以被萃取製成「芝麻素」 就是因為物以稀為貴，芝麻素一直被視為價值珍貴的營養素 克寧晚安奶粉不僅添加珍貴芝麻素，且按照品牌的建議沖泡下 每一杯睡前牛奶，足足含有  11毫克的芝麻素，足量才會好眠有效果 ※備註：做過功課的人都知道 市面上大多數芝麻素保健食品一般都是這個含量 也可以說，克寧晚安奶粉的芝麻素含量是非常充足的，足量才有用！！ 克寧晚安奶粉-喝法/什麼時候喝? ▍飲用時間： 睡前1小時喝，比較不會因為喝太多水而半夜起床上廁所 ▍沖泡方式 唯一要注意的是，晚安奶粉的份量一定控制好 不用沖泡太大杯，只需要190ml的水量，搭配四湯匙的克寧晚安奶粉 按照這個份量，最後大約會泡出一杯210ml的睡前牛奶 210ml的睡前牛奶，真的不用多！！ 加上，克寧晚安奶粉本身是低脂配方，特別調整過的輕盈熱量設計 符合現代人健康飲食考量，不用擔心會攝取過多熱量，當然也不會影響身材 怕胖的摸摸覺得，克寧晚安奶粉在這一點設計非常用心（大推薦） 210ml的睡前牛奶，份量剛剛好！ 小小一杯，不會太多，可以沒有負擔的放心喝 不用擔心喝完後，睡覺睡到半夜，突然起床上廁所 （囧，對！我是老人家，比較頻尿，不要笑） 喝完暖胃，幫助身體和精神放鬆下來 非常舒服，既安定神經又有助入睡，提升深度睡眠的時間與品質（再推薦） ▍小孩可以喝嗎？ 牛奶很有營養，一歲以上的小孩都可以食用哦～～～ 現在回想起來，因為睡不好，上班白天難免昏昏欲睡 有時候真的受不了，我會直接趴在桌上小睡一下，希望能補償晚上睡不好的時數 沒想到這樣子反而是惡性循環，到了晚上想要睡覺的時候更難入睡 反覆下來的睡眠問題更加惡化，有陣子比較誇張 幾乎每天都是清晨五點就起床，起床後，就很難再繼續入睡 就算躺回床上，努力想要繼續睡，通常都是眼睛一直盯著天花板 看著窗外的天色從黑到亮，直到鬧鐘響了，直接起床穿衣服出門上班（囧） 老爺還問：妳幹嘛這麼早起床？ 摸摸：我也不願意啊，就是睡不好，身體自己醒了......（悲傷） 克寧晚安奶粉-心得分享 老實說，睡眠問題是這兩年開始變嚴重的 因為我們結婚後，沒有跟公公婆婆住，選擇在外租房子 房間坪數不大，為了保持空氣流通，家裡面常常開循環扇 但是再好品牌的電器還是會有雜音，原本睡眠狀況就已經很差 又有電器雜音干擾，久而久之變得很敏感，稍微一點聲音就容易影響睡眠 如果可以好眠，誰願意這樣？（遠目） 還有一種狀況是，因為白天壓力大，晚上特別想要吃東西 總覺得沒吃東西、肚子空空，感覺特別空虛，感覺更睡不好 但女人過了30歲，代謝差，吃了宵夜又害怕體重暴增，隔天覺得好後悔 就這樣天人交戰的內心小劇場，每天晚上睡覺之前都會輪番上演 管正就是情緒很多，睡不好啦（講到有點生氣又無奈） 克寧晚安奶粉從開始喝，到現在已經有一段時間了 自己覺得最明顯的是， 以前睡不著也會起床泡一杯熱牛奶，喝起來就是....熱牛奶（愣） 現在同樣是喝一杯熱牛奶（睡前牛奶），卻覺得上床後睡得很安穩 （真的很神奇，我知道，但是身體的反應不會騙人） 以前要躺著很久才能睡著，一直睡不著，心情越來越煩躁 現在很神奇，睡覺前一小時，我都會裝可愛請老爺幫忙泡一杯克寧晚安奶粉 連續兩週發現，與之前相比較 上床後比較不用再翻來翻去的掙扎，變得比較容易入睡，而且～ 相較於重口味的宵夜食物，熱牛奶是溫和食補的更好選擇 喝完後，身體暖呼呼的，不油膩、不會過度刺激加重胃部負擔！ 喝完之後，感覺精神慢慢放鬆下來，比較好進入睡眠階段 入睡後，也會睡得比較深沉，比較不會受到周遭的環境噪音而干擾 克寧晚安奶粉-摸摸劃重點 ✔每杯足量11毫克的豐富芝麻素精華、足量不馬虎 ✔克寧佛心價，每晚不用2個銅板（只要18元） ✔高鈣低脂，一杯補足每日所需的鈣含量63％ ✔每杯111大卡，享受健康美味，低脂不怕胖！ ✔一天一杯好眠又補鈣，輕鬆入睡無負擔 p.s摸摸還發現，喝完晚安牛奶、再上床睡覺 夜間醒來的次數也有明顯減少，睡眠時間更長，質量更好～～ 此外 克寧晚安奶粉還提供一份數據給大家參考 克寧晚安奶粉在正式上市之前，進行實測確認 92%消費者每天乖乖喝、連續2週飲用後表示好眠有感 98%飲用後表示睡覺睡得更沉、92%評價感覺晚安奶粉喝了睡得更好 ※實測數據為：50名受測者、2週連續飲用後的自我評估數據 （2020中華全球市場調查實測） 品牌資料則顯示，晚安奶粉上市後，平均每20秒就賣出一罐 消費者證實：每天乖乖喝更有感！！ 克寧晚安奶粉，哪裡買？限定通路販售 ✔目前線上僅在MOMO獨賣 克寧晚安奶粉，一罐份量可喝25天份 最後提醒，晚安奶粉是天然的食品 克寧晚安奶粉不是藥/保健品，不是一喝就睡的助眠「藥物」 這篇介紹的克寧晚安奶粉，主要是針對想要好好入睡推出的功能性奶粉 文章也是以成人的摸摸為例子，親身分享真實心得 至於，小孩睡不著的原因太多，無法保證效果哦 ※此款功能性奶粉，超過一歲的小孩也是可以飲用補充營養的！ 最後再提醒， 食物會影響睡眠，特定營養素含量較高的食物可以增強睡眠能力和睡眠質量 更重要的是，想睡得好，不僅要掌握吃的營養，調整生活的習慣也很重要！ 太陽下山後，盡量少喝或不要喝含有咖啡因飲品，避免妳更無法放鬆 睡前不要滑手機，睡覺環境也要改善，最好是全黑環境有助於培養睡意 睡覺的枕頭高度跟弧度要適當，不要太高也不要太低，睡起來才舒服放鬆 上面這些都是摸摸自己的好眠心得分享，有任何想知道的也歡迎來信詢問 （私訊信箱可以看部落格首頁的介紹，希望大家都能好好睡覺） 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得。

產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

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柔焦兼收斂毛孔❤️摸摸 2018:大稻程美食｜商圈必吃攤販名單～小太麵線大腸麵線紅麵線先別管，重點要吃豬血糕！ ▲top 留言列表 發表留言 蘇摸摸凡走過必留下痕跡 蘇摸摸FACEBOOK粉專JAZKO專欄 蘇摸摸。

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