當憂鬱襲來，如何幫助自己？親友如何幫你？｜天下雜誌

身心疾病的療癒漫長且艱辛，在這過程中，別小看親友能為患者帶來的力量。以下是您可以幫助憂鬱症等身心疾病患者的方法：. 1.

【心靈小常識】如何陪伴憂鬱症的親友 ... 「要加油！要靠自己走出來！要有意志力！」 「不要想那麼多就好了！往好的地方想！」 「多運動，多曬太陽就會好了！」​.

如果有憂鬱症傾向，如何幫助自己？ · 1.對自己好一點：把耗時費力的事情，分開幾小段來做，並且適可而止。 · 2.減少生活中的壓力：設法找出那些 ...

27歲重度憂鬱、病癒創業黃筑萾：我從地獄走回來，希望幫助同樣遭遇的 ... 憂鬱症​從表面看不出來，照片中黃筑萾和先生笑得開心，其實那時她已 ...

精神疾病是由於大腦和神經系統以及其他相關的內分泌等出現了問題，但有一個很嚴重的社會問題在：在相當多數的人眼中，所謂的憂鬱症，叫做「想太多」。