半夜吃水果會胖嗎 - Lococar

一般來說，睡覺前吃東西會打擾身體的睡眠周期，但是相比其他食物（尤其是加工食品），水果對睡眠的干擾較少。 1）睡前吃. 根據《美國國家睡眠基金會》的 ...

一般來說，睡覺前2小時之內是不宜吃水果的。一是容易加重腸胃的負擔，引起腸胃不適；二是睡前留有足夠的時間吃完水果之後身體可以進行一定的 ...

吃水果在中醫門診，絕對是一個很有學問晚上吃蘋果不會發胖， 但是忌在睡前吃， 不容易消化。 蘋果的功效與作用1.降低膽固醇保持血糖的穩定， 還能有效 ...

睡前吃這7種水果對身體反而有害無益 · 1、櫻桃 · 2、酪梨 · 3、榴蓮 · 4、山竹 · 5、芒果 · 6、葡萄 · 7、火龍果 · 健康報網.

許書華提到，有些人習慣用酒精助眠，雖然剛開始微醺的感覺或許有助眠效果，但酒精其實會擾亂睡眠周期，導致睡眠中斷。除此之外，有些水果盡量不要睡前吃， ...