溏心荷包蛋 - 美食杰

鸡蛋含有大量的维生素，矿物质及有高生物价值的蛋白质，有健脑益智，保护肝脏，防治动脉硬化，延缓衰老的功效，荷包蛋是鸡蛋最经典的一种吃法，特别是溏心煎蛋，又香又 ... 菜谱大全 溏心荷包蛋 bySummer_夏天　25收藏　47629浏览 免费下载app查看更多菜谱 卡路里 碳水化合物 脂肪 蛋白质 钙 铁 卡路里 10.7% 蛋白质 17.9% *tips:中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据 煎 家常味 <5分钟 较低热量 初级入门 鸡蛋含有大量的维生素，矿物质及有高生物价值的蛋白质，有健脑益智，保护肝脏，防治动脉硬化，延缓衰老的功效，荷包蛋是鸡蛋最经典的一种吃法，特别是溏心煎蛋，又香又嫩，很多人都煎不好鸡蛋，不是煎老了，就是蛋黄散了，今天就教大家5分钟煎出嫩滑诱人的溏心荷包蛋。

展开 主料1人份 土鸡蛋3个 辅料 玉米油1茶匙 黑胡椒2克 盐1克 展开全部辅料 步骤1 准备一个平底不粘锅，鸡蛋几个 步骤2 平底锅加入少许玉米油，用刷子把油抹均匀，大火加热至油热 步骤3 打入一个鸡蛋，蛋白定型后，转小火 步骤4 撒上几滴清水，盖上盖子，焖3分钟 步骤5 打开盖子，蛋黄基本凝固了，这时，撒些黑胡椒和盐调味 步骤6 好吃的荷包蛋就可以出锅了！是不是超简单，快手呢！ 成品图 烹饪技巧 鸡蛋要选用新鲜的煎蛋时要先大火加热，打蛋下去的时候就容易定型定型后就要转小火慢煎 点击展开全文并唤起软件商店 猜你喜欢 荷包蛋的做法更多> 荷包蛋合集 煎荷包蛋 荷包蛋焖面 糖醋荷包蛋 糖醋荷包蛋 糖醋荷包蛋 相关推荐更多> 营养鸡蛋饼 免费下载app查看 27055浏览 乡巴佬卤鸡蛋 免费下载app查看 19217浏览 烤鸡蛋 免费下载app查看 14098浏览 韭菜水饺 免费下载app查看 4848浏览 红糖鸡蛋 免费下载app查看 12866浏览 苦瓜炒鸡蛋 免费下载app查看 7369浏览 蒸鸡蛋羹 免费下载app查看 470957浏览 西红柿土鸡蛋汤 免费下载app查看 31042浏览 黑芝麻曲奇 免费下载app查看 70697浏览 香椿炒鸡蛋 免费下载app查看 5070浏览 鸡蛋酱 免费下载app查看 161017浏览 鸡蛋饼 免费下载app查看 123768浏览 蜜豆香兰椰糕 免费下载app查看 6274浏览 椰香葡萄干司康 免费下载app查看 6311浏览 百搭鸡蛋快手美味 免费下载app查看 4540浏览 酸汤凉面 免费下载app查看 5142浏览 早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】 免费下载app查看 6414浏览 烤箱版麒麟茄子 免费下载app查看 4867浏览 华夫饼 免费下载app查看 7238浏览 酱烧黄金鲽鱼 免费下载app查看 3535浏览