堅持早睡早起，身體可能會收穫這些好處| 天天要聞

健康生活：早睡的10大好處 · 1.有益心臟. 晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓你的血壓和膽固醇升高，這些都會給你心臟帶來健康風險。 · 2.減緩 ...

多項研究表明，睡眠不足會增加患病率增加的危險，早睡早起可增強免疫力，有益抗擊感冒等病毒侵入，不僅如此，早睡早起還可以大大降低心臟病 ...

早睡只有3個好處，但熬夜卻有5個壞處！你選擇哪個？ · 1.是有助於緩解壓力。人在睡眠的時候，身體的自我調節和修復系統會啟動，白天的各種壓力 ...

【復課準備】小朋友早睡早起5大好處＋有效改善睡眠方法 · 1. 早餐時間 · 2. 睡眠質質好 · 3. 集中力較強 · 4. 生產力提高 · 5. 解決問題能力 · 1. 避免於晚間 ...

1.精神狀態變好：早起者的情緒更積極，尤其在天氣好時，陽光灑落，會讓心情更舒暢。 · 2.皮膚變好：早睡早起能讓新陳代謝順暢，肌膚跟著亮起來 ...