太在乎別人感受，卻忘了自己？5個「愛自己練習」愛別人前請 ...

總是把別人的情緒看得比自己還重；在乎外界的看法，比你自己想法還在意。

這心態，總讓你在人際互動與感情世界裡，自我壓抑又感到無能為力嗎？ #2021科技趨勢金獎 #聖誕交換禮物 登入 註冊會員 FASHION 穿搭 鞋訊 配件 快訊 ENTERTAINMENT 明星 電影 影集 特企 WELLNESS 健身 減重 飲食 保健 GROOMING 髮型 保養 香水 RELATIONSHIP 戀愛 性事 人際 心理測驗 LIVING 職場 美食 旅遊 戶外 車 3C 新奇 投資理財 消費新聞 VIDEO 本月特輯 #2021科技趨勢金獎 #聖誕交換禮物 登入 註冊會員 FASHION 穿搭 鞋訊 配件 快訊 ENTERTAINMENT 明星 電影 影集 特企 WELLNESS 健身 減重 飲食 保健 GROOMING 髮型 保養 香水 RELATIONSHIP 戀愛 性事 人際 心理測驗 LIVING 職場 美食 旅遊 戶外 車 3C 新奇 投資理財 消費新聞 VIDEO 本月特輯 FOLLOWUS 關於我們 隱私權政策 著作權聲明 廣告合作 我要投稿 首頁 RELATIONSHIP 戀愛 太在乎別人感受，卻忘了自己？5個「愛自己練習」愛別人前請先喜歡自己！ Dandy 2022年6月22日20:00 總是把別人的情緒看得比自己還重；在乎外界的看法，比你自己想法還在意。

這心態，總讓你在人際互動與感情世界裡，自我壓抑又感到無能為力嗎？這次，就要教你先好好照顧好自己細膩的心，5個愛自己練習，請先練起來！ ＃用看得不過癮？你也可以用Podcast聽！ PhotoVia #1.不當一個假裝快樂的人。

誠實地面對自己的情緒，不去逼迫自己非得正向樂觀地迎接這世界的磨難；也不要為了迎合社會對高情商與和樂融洽的期待，而一味壓抑自己真實想法，催眠自己其實很幸福快樂。

坦率地去面對生活中喜怒哀樂的感受，那反而更能讓你有所成長，才是真正的成熟。

（延伸閱讀：太貼心反而誤事？6個談戀愛的「NG體貼作為」你應該了解！）   PhotoVia #2.接受人生無常與否定。

人生在世，縱使你再努力向上往前，難免還是會遭遇低潮阻礙，任憑你費盡心力絞盡腦汁，依舊無法改變最終結果。

面對生活的無常，學會不糾結於心；遇到他人否定，能夠轉念成為轉捩點。

接受人生唯一不變的事，就是不斷改變的事實，這也是一種愛自己的方式。

（延伸閱讀：想維繫一段長遠的友誼？5個「點到為止」相處之道，你應該明瞭！）   PhotoVia #3.正視且欣賞你的缺點。

真正的愛自己，就是連自己的缺點，也能學習與之共存，甚至把它視為自己的特色，化劣勢為優勢。

當你能夠勇敢去點破自己的缺失、說明弱點，別人也就無法再拿它來作為脅迫或攻擊。

能勇敢正視自我的缺點的人，那代表你足夠成熟且瞭解自己，而這也是愛自己的表現。

(延伸閱讀：《我的出走日記》揮別厭世社畜教你找回生命滋味：不假裝幸福、不假裝不幸福！)   PhotoVia #4.明白利他利己可並存。

做事容易被別人意見綁架，或受限於團體要合群的框架，總是選擇委曲求全顧全大局，最終搞得身心俱疲，甚至還得不到別人一句肯定？擔心待人處事，若先以自身利益出發，那就會被冠上自私自利的惡名。

這心態，是源自對自己的不自信，請明白利己與利他是可並存，不衝突。

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人生不可能總是順風順水，生活就是一連串的狗屁倒灶、陰錯陽差，再加上偶爾零星的小確幸所組成。

遇到低潮與難關，請明白在漫漫人生長河裡，你能感到脆弱、能頹廢擺爛，也能一事無成，不去強求每天一定要活得積極向上堅強果斷，允許自己可以脆弱躺平，也是一種愛自己的作為。

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