眼睛紅紅的，是中風前兆？預防微血管破裂，多吃2類食物護眼

41歲吳小姐某天騎機車下班時，遭到冷風吹襲，當天晚上就發現，左眼眼白有出血狀況，小孩還驚叫「媽媽眼睛流血了！」吳小姐本來認為休息一晚應該會好轉 ... 幸福熟齡 / 健康學 / 疑難雜症 / 眼睛紅紅的，是中風前兆？預防微血管破裂，多吃2類食物護眼、這些事不要做 眼睛紅紅的，是中風前兆？預防微血管破裂，多吃2類食物護眼、這些事不要做 撰文|林芷揚 日期|2020年03月23日 分類|疑難雜症 圖檔來源|達志 A A A 41歲吳小姐某天騎機車下班時吹到冷風，當天晚上就發現，左眼眼白有出血狀況，小孩還驚叫「媽媽眼睛流血了！」吳小姐本來認為休息一晚應該會好轉，結果隔天症狀並未改善，擔心是不是中風前兆，趕緊眼科檢查。

收治病例的童綜合醫院眼科醫師李光洲檢查後，確認吳小姐視力正常，眼睛出血是因為天氣突然變冷，造成眼睛微血管破裂，形成急性眼結膜下出血，眼白才會出現血塊。

  醫師開立眼藥水，囑咐吳小姐早晚使用，並提醒她多休息、避免過度用眼，三天左右即慢慢痊癒。

  預防眼睛出血，注意天氣變化   李光洲醫師表示，春天氣溫變化多端，天氣常常忽冷忽熱，除了容易感冒外，眼睛也常因為血管彈性不好、遇到刺激而發生血管破裂的情形。

  眼睛發生這種情況時，通常會自行慢慢痊癒，但建議還是要由專業眼科醫師檢查評估病況，尤其有慢性疾病患者更要特別小心。

  除了氣溫關係，亂揉眼睛、搬重物、劇烈咳嗽、上廁所太用力等，都也是造成眼結膜下出血發生的原因。

  避免眼睛過勞、補充維生素B和C   預防方式除了避免眼睛過勞、維持充足睡眠，天冷時還要避免讓眼睛直接吹到冷風。

  平時也可以多補充富含維生素C（芭樂、草莓、小番茄、蘋果等水果與深綠色蔬菜）以及維生素B（糙米、全穀類、牛奶、深綠色蔬菜、豬瘦肉等）的飲食，保護眼睛健康。

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